Halodoc, Jakarta – Memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil alias bumil sangat penting dilakukan. Hal ini berkaitan dengan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Bumil membutuhkan banyak asupan nutrisi, termasuk vitamin. Namun hati-hati, konsumsi “makanan sehat” pada bumil juga harus diperhatikan, terutama konsumsi vitamin A. 

Sebabnya, ada risiko saat bumil kelebihan vitamin A.  Vitamin A adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Jenis vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan bumil maupun janin. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Bahaya Bumil Kelebihan Vitamin A

Bumil harus memenuhi kebutuhan vitamin A, karena ia dibutuhkan tubuh dan berperan penting dalam mendukung pertumbuhan jaringan kulit, otot, tulang, mata, dan berbagai organ tubuh lainnya. Namun, konsumsi vitamin A sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan, sebab hal ini bisa meningkatkan risiko bumil kelebihan vitamin A. 

Lantas, potensi bahaya dan hal apa yang bisa terjadi akibat bumil kelebihan vitamin A? 

1. Penumpukan Vitamin A 

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A bisa menyebabkan zat tersebut menumpuk di dalam tubuh. Kondisi ini bisa membahayakan ibu hamil serta janin. 

Maka dari itu, konsumsi vitamin sebaiknya dilakukan sesuai kebutuhan dan atas rekomendasi dokter. Semakin lama, hal ini bisa menyebabkan terjadinya keracunan vitamin A. 

2. Cacat Lahir 

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A bisa berdampak pada janin yang dikandung, yaitu meningkatkan risiko bayi mengalami cacat lahir. Kondisi ini bisa terjadi pada hampir seluruh bagian tubuh dan organ tubuh. Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A saat hamil juga bisa meningkatkan risiko terjadinya keguguran. 

3. Keracunan Vitamin A 

Seperti dikatakan sebelumnya, kebanyakan konsumsi vitamin A juga bisa meningkatkan risiko keracunan (Hipervitaminosis A). Tidak hanya pada bumil, kelebihan konsumsi vitamin A nyata bisa berbahaya pada siapa saja. 

Bisakah Kondisi Ini Dicegah? 

Tentu saja bisa. Caranya dengan mengonsumsi vitamin A, maupun asupan nutrisi lain secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Ibu bisa mendapatkan asupan vitamin A dari mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini. Bisa juga dilengkapi dengan suplemen harian tambahan. 

Makanan sumber vitamin A yang bisa dikonsumsi adalah daging, hati sapi atau ayam, telur, ikan, susu, serta buah dan sayuran. Vitamin A pada buah dan sayur juga cenderung aman untuk dikonsumsi lebih banyak. 

Sebaliknya, sumber vitamin A dari makanan lain sebaiknya dibatasi, terutama hati ayam dan sapi. Sebab, jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin A paling banyak. 

Jika dikonsumsi secara terlalu banyak, risiko terjadinya bumil kelebihan vitamin A menjadi lebih tinggi. Apalagi jika dilengkapi dengan konsumsi suplemen vitamin A, maka sangat mungkin bumil mengalami kelebihan asupan vitamin. 

Maka dari itu, pastikan untuk melakukan pemeriksaan kandungan secara rutin, terutama sebelum mengonsumsi suplemen tambahan atau obat tertentu. Hal ini perlu dilakukan untuk memastikan keamanan ibu dan janin di dalam kandungan serta menghindari risiko bumil kelebihan vitamin A.

Jadwalkan pemeriksaan rutin dan buat janji medis melalui aplikasi Halodoc. Lebih mudah dan praktis bukan? Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play! 

Referensi: 

American Pregnancy Association. Diakses pada 2022. Vitamin Overdose During Pregnancy.

Baby Center. Diakses pada 2022. Vitamin A In Your Pregnancy Diet.

Healthline. Diakses pada 2022. Hypervitaminosis A.