DAFTAR ISI

• Memahami Nyeri Punggung Bawah
• Rekomendasi Obat Nyeri Punggung Bawah
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Voltaren Emulgel 10 g
• Cara Meredakan Nyeri Punggung Bawah
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Lower back pain adalah nyeri pada punggung bagian bawah, yaitu area antara tulang rusuk dan lipatan bokong. Keluhan ini dapat terasa pegal, kaku, tertarik, atau menjalar ke bokong dan tungkai.

Penyebabnya sering berkaitan dengan otot atau ligamen yang tegang, postur tubuh, cedera, dan terlalu lama duduk. Namun, nyeri punggung bawah juga bisa disebabkan oleh masalah saraf atau kondisi lain sehingga gejala penyerta perlu diperhatikan.

Memahami Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah dapat muncul setelah mengangkat beban, bergerak secara tiba-tiba, berolahraga, atau duduk dalam posisi yang sama terlalu lama. Sebagian besar keluhan membaik dengan perawatan mandiri, tetapi durasi dan tingkat keparahan nyeri dapat berbeda pada setiap orang.

Penanganan bergantung pada penyebabnya. Istirahat relatif, kompres, tetap bergerak ringan, serta obat oles atau obat lain yang sesuai dapat membantu, sedangkan obat pelemas otot perlu digunakan berdasarkan anjuran dokter.

Rekomendasi produk berikut hanya untuk membantu meredakan keluhan tertentu, bukan untuk menentukan diagnosis. Periksa aturan pakai dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker, terutama jika sedang hamil, memiliki penyakit lain, atau mengonsumsi obat rutin.

Rekomendasi Obat Nyeri Punggung Bawah

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Mengandung eperisone yang bekerja membantu mengurangi ketegangan otot. Obat ini digunakan untuk keluhan akibat spasme atau kekakuan otot, dengan dosis mengikuti resep dokter karena termasuk obat keras dan dapat menyebabkan pusing atau kantuk.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Mengandung eperisone, yaitu obat pelemas otot yang dapat membantu meredakan spasme otot. Dosis dan lama penggunaan harus sesuai resep dokter; hindari mengemudi jika merasa pusing atau mengantuk.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo ini mengandung bahan aktif pereda nyeri topikal yang membantu mengurangi rasa nyeri pada area pemakaian. Gunakan sesuai petunjuk kemasan pada kulit yang utuh, dan hentikan bila muncul iritasi atau kemerahan berat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada area yang dioleskan. Gunakan tipis sesuai aturan pada kemasan, jangan pada luka terbuka, dan konsultasikan terlebih dahulu jika memiliki alergi terhadap obat antiinflamasi nonsteroid.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Meredakan Nyeri Punggung Bawah

• Tetap lakukan aktivitas ringan dan hindari tirah baring terlalu lama.
• Gunakan kompres dingin pada awal cedera, kemudian kompres hangat bila terasa lebih nyaman.
• Perbaiki posisi duduk, gunakan penyangga punggung, dan lakukan peregangan secara perlahan.
• Hindari mengangkat beban berat atau memutar tubuh secara tiba-tiba sampai keluhan membaik.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan nyeri punggung bawah kepada dokter jika nyeri sangat berat, tidak membaik, berulang, atau mengganggu aktivitas. Cari pertolongan medis segera bila disertai kelemahan atau kebas pada kedua tungkai, sulit menahan buang air kecil atau besar, demam, penurunan berat badan tanpa sebab, atau muncul setelah cedera berat.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja, untuk membantu menilai keluhanmu.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu mendapatkan arahan awal terkait penyebab nyeri, pilihan penanganan, dan tanda bahaya yang perlu diperiksa langsung. Konsultasikan keluhan kepada dokter sebelum menggunakan obat resep atau jika nyeri tidak kunjung membaik.

Chat dengan dokter Halodoc untuk memperoleh saran kesehatan yang sesuai dengan kondisi kamu.

Studi Terkait

Pedoman klinis umumnya menekankan agar pasien tetap aktif sesuai kemampuan dan menggunakan obat secara hati-hati. Pemeriksaan dokter diperlukan bila terdapat tanda bahaya atau keluhan menetap.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

WebMD. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Penggunaannya.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pelayanan Kesehatan.

FAQ

Apakah lower back pain bisa sembuh sendiri?

Nyeri punggung bawah akibat ketegangan otot sering membaik dengan tetap bergerak ringan, kompres, dan perawatan mandiri. Jika nyeri menetap, memburuk, atau disertai tanda bahaya, konsultasikan kepada dokter.

Kapan lower back pain perlu diperiksa?

Periksakan diri jika nyeri mengganggu aktivitas, sering kambuh, atau tidak membaik. Segera cari pertolongan bila terdapat kelemahan tungkai, gangguan buang air kecil atau besar, demam, maupun cedera berat.

Apakah boleh memakai obat untuk nyeri punggung bawah?

Obat harus dipilih berdasarkan penyebab, kondisi kesehatan, dan obat lain yang sedang digunakan. Ikuti aturan pada kemasan atau resep, dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker bila ragu.