DAFTAR ISI

• Apakah Kacang Polong Tinggi Asam Urat?
• Cara Alami Menjaga Kadar Asam Urat
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Apakah kacang polong tinggi asam urat? Jawabannya, kacang polong tidak mengandung asam urat. Namun, seperti beberapa jenis kacang-kacangan, makanan ini mengandung purin yang dapat diuraikan tubuh menjadi asam urat.

Kacang polong umumnya termasuk sumber purin nabati dalam jumlah sedang. Kandungan purinnya tidak otomatis membuat seseorang mengalami penyakit asam urat, terutama bila dikonsumsi dalam porsi wajar sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Asam urat tinggi terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat membuangnya dengan baik. Kondisi ini dapat menyebabkan kristal menumpuk di persendian dan memicu nyeri, bengkak, kemerahan, serta rasa hangat, terutama pada ibu jari kaki.

Berbeda dari jeroan, daging merah, dan sebagian makanan laut, purin dari sumber nabati tidak selalu meningkatkan risiko serangan gout dengan cara yang sama. Meski begitu, setiap orang dapat memiliki pemicu yang berbeda. Berikut cara alami untuk membantu menjaga kadar asam urat.

Cara Alami Menjaga Kadar Asam Urat

• Konsumsi kacang polong dalam porsi wajar dan perhatikan reaksi tubuh setelah memakannya.
• Perbanyak minum air putih, kecuali dokter membatasi asupan cairan.
• Batasi jeroan, daging merah berlebihan, makanan laut tertentu, minuman manis tinggi fruktosa, dan alkohol.
• Jaga berat badan secara bertahap melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang sesuai kondisi tubuh.
• Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat penurun asam urat tanpa arahan dokter.

Perhatikan pemicu serangan gout

1. Serangan dapat dipicu oleh dehidrasi, konsumsi alkohol, makanan tinggi purin dalam jumlah banyak, atau perubahan kadar asam urat yang terlalu cepat.
2. Catat makanan dan minuman yang dikonsumsi saat keluhan muncul agar pemicu pribadi lebih mudah dikenali.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan nyeri sendi yang muncul mendadak, sangat berat, disertai bengkak dan kemerahan, atau berulang. Kamu juga perlu memeriksakan diri bila nyeri disertai demam, sendi sulit digerakkan, atau belum pernah didiagnosis gout.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan, bila diperlukan, memeriksa kadar asam urat atau mengambil cairan sendi untuk memastikan penyebabnya. Untuk keluhan asam urat, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan yang sesuai mengenai gejala, pemeriksaan, dan penggunaan obat. Dokter juga dapat menilai apakah nyeri sendi benar-benar disebabkan oleh gout atau kondisi lain.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet.

WebMD. Diakses pada 2026. Gout Diet: Foods to Eat and Avoid.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pengawasan Obat.

FAQ

Apakah penderita asam urat boleh makan kacang polong?

Boleh, selama porsinya wajar dan tidak menjadi satu-satunya sumber makanan. Perhatikan juga pemicu lain, seperti jeroan, alkohol, dan minuman manis.

Apakah kacang polong menyebabkan asam urat naik?

Kacang polong mengandung purin, tetapi konsumsi sumber purin nabati tidak selalu meningkatkan risiko gout secara signifikan. Dampaknya dapat berbeda pada setiap orang.

Apakah asam urat sama dengan gout?

Asam urat adalah zat hasil pemecahan purin, sedangkan gout adalah penyakit akibat penumpukan kristal asam urat di sendi. Kadar asam urat tinggi tidak selalu langsung menimbulkan gejala.

Kapan nyeri sendi perlu diperiksa?

Periksakan diri bila nyeri muncul mendadak, berulang, atau disertai bengkak, kemerahan, dan rasa panas. Pemeriksaan diperlukan untuk memastikan penyebab dan menentukan penanganan yang tepat.