DAFTAR ISI

• Cara Melakukan Mewing dengan Aman
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Mewing adalah istilah populer di media sosial untuk teknik menempatkan lidah di langit-langit mulut dengan posisi tertentu. Banyak orang mengaitkannya dengan bentuk rahang atau jawline yang lebih tegas, tetapi klaim tersebut perlu dipahami secara hati-hati.

Teknik ini berasal dari gagasan tentang postur lidah dan perkembangan wajah. Pada orang dewasa, belum ada bukti kuat bahwa mewing dapat mengubah bentuk rahang secara signifikan, sehingga sebaiknya tidak dianggap sebagai pengganti perawatan medis atau ortodonti.

Mewing dan Pengaruhnya pada Jawline

Dalam praktiknya, mewing dilakukan dengan menutup bibir secara rileks, bernapas melalui hidung, menempelkan sebagian besar permukaan lidah ke langit-langit mulut, serta menjaga gigi tidak mengatup terlalu kuat. Postur tubuh dan kepala juga diupayakan tetap tegak tanpa menegangkan leher.

Belum ada bukti klinis yang memadai bahwa mewing dapat membentuk jawline secara permanen, terutama pada orang dewasa. Memaksa posisi lidah atau menekan gigi justru dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada rahang, gigi, atau sendi temporomandibular.

Cara Alami atau Kapan Harus ke Dokter

• Lakukan dengan lembut dan hentikan jika muncul nyeri pada rahang, gigi, leher, atau wajah.
• Jangan mendorong gigi menggunakan lidah dan jangan mengatupkan gigi terlalu kuat.
• Utamakan kebiasaan yang mendukung kesehatan, seperti menjaga berat badan, tidur cukup, tidak merokok, dan merawat kebersihan gigi serta mulut.
• Jika ingin memperbaiki susunan gigi atau bentuk rahang, konsultasikan pilihan yang sesuai dengan dokter gigi atau dokter spesialis ortodonti.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan keluhan kepada dokter umum atau dokter gigi jika mewing menimbulkan nyeri rahang, bunyi klik, sulit membuka mulut, sakit kepala berulang, atau perubahan gigitan. Pemeriksaan juga diperlukan jika kamu mengalami kesulitan bernapas melalui hidung atau mendengkur berat.

Konsultasi ke dokter Halodoc dapat membantu menentukan apakah keluhan berkaitan dengan gigi, rahang, saluran napas, atau kondisi lain.

Studi Terkait

Perubahan bentuk wajah dan rahang dipengaruhi berbagai faktor, termasuk pertumbuhan, genetik, susunan gigi, dan kondisi saluran napas. Karena itu, metode yang diklaim dapat mengubah jawline sebaiknya dinilai berdasarkan bukti ilmiah dan pemeriksaan langsung.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja. Dokter dapat membantu menilai keluhan rahang, gigi, atau pernapasan sebelum kamu mencoba metode tertentu.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Database publikasi biomedis.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi obat dan produk kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Oral Health.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Oral health.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Informasi kesehatan.

FAQ

1. Apa arti mewing dalam bahasa gaul?

Mewing adalah istilah populer untuk teknik memosisikan lidah di langit-langit mulut. Istilah ini sering dikaitkan dengan upaya mendapatkan jawline yang lebih tegas.

2. Apakah mewing bisa mengubah bentuk rahang?

Belum ada bukti kuat bahwa mewing dapat mengubah bentuk rahang secara signifikan, terutama pada orang dewasa. Bentuk rahang dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti genetik, pertumbuhan, dan susunan gigi.

3. Apakah mewing aman dilakukan?

Mewing dengan posisi rileks umumnya tidak menimbulkan masalah, tetapi jangan memaksa lidah atau menekan gigi. Hentikan jika muncul nyeri, perubahan gigitan, atau gangguan pada sendi rahang.

4. Siapa yang dapat membantu mengevaluasi jawline?

Dokter gigi, khususnya dokter spesialis ortodonti, dapat mengevaluasi susunan gigi dan hubungan rahang. Dokter umum juga dapat membantu mengarahkan pemeriksaan jika terdapat keluhan nyeri atau gangguan pernapasan.