DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk untuk Hidung Sakit
  • Sterimar Nose Hygiene and Comfort 50 ml
  • Vicks VapoRub 50 g
  • Bigroot Nose Hygiene Saline Spray 50 ml
  • Panadol Cold & Flu 10 Kaplet
  • Breathy Nasal Drops 30 ml
• Cara Alami Mengatasi Hidung Perih saat Flu
• Studi Terkait
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Pernahkah kamu merasa sangat tidak nyaman karena hidung sakit saat flu melanda? Kondisi ini sebenarnya sangat umum terjadi. Saat virus influenza atau rhinovirus menyerang saluran pernapasan atas, tubuh akan merespons dengan memproduksi lebih banyak lendir untuk menjebak dan mengeluarkan virus tersebut. Akibatnya, kamu akan terus-menerus membuang ingus atau menyeka hidung.

Gesekan berulang dari tisu yang kasar, ditambah dengan peradangan pada mukosa atau lapisan dalam hidung, membuat area sekitar hidung menjadi kemerahan, lecet, perih, dan terasa sangat sakit. Belum lagi, udara yang keluar masuk melalui rongga hidung yang sedang meradang seringkali membuat sensasi terbakar atau kering yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari maupun waktu istirahat malammu.

Meskipun tampak seperti keluhan sepele, hidung yang lecet dan sakit tidak boleh dibiarkan begitu saja. Lapisan kulit yang terluka bisa menjadi pintu masuk bagi bakteri lain yang berisiko menyebabkan infeksi sekunder. Oleh karena itu, penting untuk segera memberikan penanganan yang tepat, baik untuk meredakan peradangan di dalam rongga hidung maupun melembapkan kulit di sekitarnya agar tidak semakin parah.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk dan obat yang aman untuk mengatasi keluhan ini? Sebagai apoteker, saya telah merangkum beberapa produk yang sangat efektif dan aman untuk digunakan secara mandiri. Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk untuk Hidung Sakit yang Ampuh

Untuk meredakan rasa perih, kering, dan sakit pada rongga hidung akibat flu, kamu membutuhkan produk yang dapat melembapkan, menenangkan mukosa hidung, serta meredakan gejala penyerta flu lainnya. Berikut adalah rekomendasi produk yang bisa kamu pertimbangkan:

1. Sterimar Nose Hygiene and Comfort 50 ml

Sterimar merupakan semprotan hidung (nasal spray) yang mengandung 100% air laut isotonik alami yang telah dimurnikan. Produk ini bekerja secara mekanis untuk membersihkan rongga hidung dari kotoran, lendir yang menumpuk, serta alergen. Kandungan isotoniknya berarti memiliki konsentrasi garam yang sama dengan sel-sel tubuh manusia, sehingga sangat lembut dan tidak akan menimbulkan sensasi perih saat disemprotkan ke hidung yang sedang meradang.

Manfaat utama dari Sterimar adalah kemampuannya untuk melembapkan lapisan mukosa hidung yang kering dan teriritasi akibat flu. Dengan hidung yang bersih dan lembap, rasa sakit saat bernapas atau membuang ingus akan jauh berkurang. Produk ini juga membantu mengembalikan kelembapan alami hidung yang sering hilang akibat penggunaan obat dekongestan oral.

Dosis dan aturan pakai:

• Aturan pakai dewasa dan anak di atas 3 tahun: Semprotkan 2 hingga 6 kali sehari pada masing-masing lubang hidung.
• Cara penggunaan: Masukkan ujung nozzle perlahan ke dalam lubang hidung, tekan perlahan, lalu biarkan cairan berlebih mengalir keluar bersama kotoran sebelum menyekanya.

Produk ini termasuk alat kesehatan dan obat bebas. Aman digunakan setiap hari tanpa risiko ketergantungan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sterimar Nose Hygiene and Comfort 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Vicks VapoRub 50 g

Vicks VapoRub adalah salep gosok aromatik yang melegenda. Produk ini mengandung bahan aktif Camphor, Menthol, dan Eucalyptus oil (minyak kayu putih). Ketiga bahan aktif ini bekerja secara sinergis memberikan sensasi hangat sekaligus dingin yang menenangkan. Uap aromaterapi yang dihasilkan akan terhirup masuk ke dalam rongga hidung dan membantu meredakan hidung tersumbat.

Bagi kamu yang mengalami hidung sakit, mengoleskan Vicks VapoRub di area dada, leher, atau punggung (bukan langsung di dalam atau di kulit hidung yang lecet) akan membantu melonggarkan pernapasan. Uapnya memberikan efek anestesi (mati rasa) ringan pada reseptor pernapasan, sehingga rasa sakit dan tidak nyaman di rongga hidung dapat tersamarkan. Tidur pun akan menjadi lebih nyenyak.

Dosis dan aturan pakai:

• Aturan dosis dewasa dan anak di atas 2 tahun: Gosokkan secukupnya pada bagian dada, leher, dan punggung, 3-4 kali sehari atau sesuai kebutuhan.
• Peringatan: Jangan ditelan atau dimasukkan ke dalam lubang hidung. Hindari penggunaan pada kulit yang sedang iritasi berat atau luka terbuka di sekitar hidung karena dapat memicu rasa panas berlebih.

Produk ini termasuk golongan obat bebas yang aman digunakan untuk pemakaian luar.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vicks VapoRub 50 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Hidung Lecet saat Flu

1. Gunakan tisu yang mengandung lotion atau lidah buaya yang lebih lembut, hindari tisu toilet yang kasar.
2. Jangan membuang ingus terlalu keras; buang ingus secara perlahan dari satu sisi lubang hidung secara bergantian.
3. Oleskan sedikit petroleum jelly di area luar lubang hidung sebelum tidur untuk mengunci kelembapan dan mencegah lecet.

3. Bigroot Nose Hygiene Saline Spray 50 ml

Sama seperti Sterimar, Bigroot Nose Hygiene adalah cairan pembersih hidung yang menggunakan larutan saline (NaCl). Produk ini diformulasikan khusus untuk menjaga kebersihan rongga pernapasan, melembutkan lendir yang mengeras, dan menenangkan mukosa hidung yang sedang meradang akibat virus flu.

Manfaat dari Bigroot Nasal Spray ini sangat terasa jika kamu memiliki keluhan hidung perih dan tersumbat namun tidak ingin menggunakan obat-obatan kimia. Larutan saline akan membilas mediator inflamasi (zat pemicu peradangan) yang ada di dalam rongga hidung, sehingga secara perlahan peradangan mereda dan rasa sakit menghilang. Tekanan spray-nya didesain aman dan tidak menyakiti rongga hidung.

Dosis dan aturan pakai:

• Aturan dosis dewasa dan anak-anak: Semprotkan 2-3 kali sehari pada masing-masing lubang hidung, atau sesuai kebutuhan.
• Dapat digunakan sebelum menggunakan obat tetes hidung medis untuk membersihkan area target.

Produk ini termasuk alat kesehatan bebas dan aman digunakan dalam jangka panjang.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bigroot Nose Hygiene Saline Spray 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Panadol Cold & Flu 10 Kaplet

Terkadang, rasa sakit di hidung bukan hanya terjadi di permukaan kulit atau lapisan lendir, tetapi juga terasa hingga ke rongga sinus di sekitar hidung dan dahi. Untuk kondisi ini, pengobatan oral seperti Panadol Cold & Flu bisa menjadi solusi. Obat ini mengandung kombinasi Paracetamol (500 mg), Pseudoephedrine HCl (30 mg), dan Dextromethorphan HBr (15 mg).

Paracetamol bekerja sentral di otak untuk memblokir impuls rasa sakit dan menurunkan demam. Pseudoephedrine adalah dekongestan yang bekerja menyempitkan pembuluh darah yang membengkak di rongga hidung (vasokonstriksi), sehingga tekanan di hidung berkurang dan rasa sakit mereda. Sementara Dextromethorphan berfungsi menekan refleks batuk kering yang sering menyertai flu.

Dosis dan aturan pakai:

• Aturan dosis dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 kaplet diminum 3 kali sehari. Maksimal 8 kaplet dalam 24 jam.
• Konsumsi sesudah makan untuk menghindari ketidaknyamanan pada lambung.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hati-hati penggunaan pada penderita hipertensi karena kandungan Pseudoephedrine dapat meningkatkan tekanan darah.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Panadol Cold & Flu 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Breathy Nasal Drops 30 ml

Breathy Nasal Drops adalah obat tetes hidung yang mengandung Natrium Klorida (NaCl) 0.65%. Meskipun kandungannya terlihat sederhana, efektivitasnya sangat tinggi untuk kasus hidung yang perih, iritasi, atau kering kerontang. Bentuknya yang berupa obat tetes (bukan semprotan) membuatnya sangat cocok untuk anak-anak, bayi, maupun orang dewasa yang merasa kurang nyaman dengan tekanan dari botol spray.

Obat ini bekerja dengan cara melumasi lapisan dalam hidung. Saat flu, hidung sering kali terasa panas dan nyeri saat menarik napas akibat selaput lendir yang pecah-pecah karena kekeringan. Tetesan Breathy akan langsung memberikan hidrasi instan, mengencerkan sekret atau lendir yang kental, dan menenangkan ujung saraf yang teriritasi di dalam hidung.

Dosis dan aturan pakai:

• Aturan dosis bayi dan anak-anak: 1-2 tetes pada masing-masing lubang hidung, dapat diulang setiap kali hidung terasa kering atau tersumbat.
• Aturan dosis dewasa: 2-4 tetes pada masing-masing lubang hidung.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Pastikan untuk menjaga kebersihan ujung penetes (dropper) agar tidak terkontaminasi bakteri.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Breathy Nasal Drops 30 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Hidung Perih saat Flu

Selain menggunakan obat-obatan dan alat kesehatan di atas, ada beberapa langkah suportif yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mempercepat penyembuhan iritasi hidung.

1. Gunakan Pelembap Udara (Humidifier)

Menyalakan humidifier di kamar tidur akan menambah kelembapan udara. Udara yang lembap sangat ramah bagi lapisan mukosa hidung, mencegahnya dari kekeringan ekstrem yang memicu rasa sakit dan perih saat kamu bernapas. Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes essential oil seperti peppermint untuk membantu melegakan pernapasan.

2. Kompres Hangat di Area Wajah

Rendam handuk kecil dalam air hangat (bukan panas), peras, lalu letakkan di atas hidung dan dahi. Uap hangat dan suhu dari handuk tersebut akan membantu melebarkan saluran hidung, mengurangi tekanan pada sinus, dan meredakan rasa nyeri atau pegal di sekitar hidung secara signifikan.

Studi Mengenai Iritasi Hidung saat Infeksi Saluran Pernapasan

Cochrane Database of Systematic Reviews menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa irigasi hidung menggunakan larutan saline (air garam) terbukti bermanfaat secara klinis dalam meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

Studi ini menemukan bahwa penggunaan larutan isotonik tidak hanya mencuci virus dan bakteri, tetapi juga memperbaiki fungsi sel silia (bulu getar) di dalam hidung. Sel silia yang bekerja dengan baik akan memulihkan lapisan mukosa dengan cepat, sehingga rasa perih, sakit, dan sumbatan pada hidung akan hilang lebih cepat dibandingkan tanpa penggunaan irigasi saline.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Jika kondisi tidak membaik setelah pengobatan mandiri lebih dari 7 hari, ada baiknya kamu memeriksakan diri lebih lanjut. Kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan produk-produk di atas dengan praktis, 100% asli, dan pesanan langsung diantar ke rumah.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Common Cold.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Sore Nose: Causes, Treatments & When to See a Doctor.

Cochrane Database of Systematic Reviews. Diakses pada 2024. Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Influenza (Seasonal).

FAQ

1. Kenapa hidung sakit saat flu tidak kunjung sembuh?

Hidung sakit yang tak kunjung sembuh biasanya disebabkan oleh kebiasaan membuang ingus yang terlalu keras, seringnya menggosok hidung dengan tisu kering, atau infeksi sekunder oleh bakteri. Mukosa hidung membutuhkan kelembapan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

2. Apakah boleh mengoleskan petroleum jelly di dalam hidung?

Sebaiknya hindari memasukkan petroleum jelly terlalu dalam ke rongga hidung. Cukup oleskan tipis-tipis di area luar atau tepi lubang hidung yang lecet. Jika terhirup ke dalam paru-paru dalam jumlah banyak dan jangka waktu lama, dapat berisiko menyebabkan masalah pernapasan langka yang disebut pneumonia lipoid.

3. Kapan hidung perih dan sakit harus diperiksakan ke dokter?

Segera periksakan ke dokter jika rasa sakit di hidung disertai dengan demam tinggi lebih dari 3 hari, keluarnya cairan hidung berbau busuk atau berwarna hijau pekat, hidung berdarah terus-menerus, atau adanya pembengkakan yang parah di area wajah.

4. Apakah penggunaan nasal spray saline aman untuk anak-anak?

Ya, semprotan atau tetes hidung yang hanya mengandung larutan saline (air garam isotonik) seperti Sterimar atau Breathy sangat aman digunakan untuk bayi dan anak-anak, karena tidak mengandung obat-obatan kimia yang berisiko memberikan efek samping sistemik.