Halodoc, Jakarta – Radang tenggorokan adalah kondisi umum yang sering terjadi sebagai akibat dari infeksi virus, seperti pilek atau flu. Gangguan ini umumnya tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya.

Kendati demikian, gejala yang timbul dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.Tenggorokan yang terasa sakit dan kesulitan dalam menelan akibat radang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasinya, kamu dapat mencoba sejumlah cara alami tanpa obat-obatan. Pertanyaannya, bagaimana sih cara mengatasi radang tenggorokan tanpa obat-obatan?

Menyembuhkan Radang Tenggorokan Tanpa Obat

Gejala radang tenggorokan bisa saja menghambat aktivitas harian karena rasa sakit dan gatal yang sangat mengganggu. Dalam intensitas ringan, kamu bisa mengatasi sejumlah gejala tersebut dengan beberapa bahan alami berikut ini:

1. Madu

Menurut studi di Cochrane Database Syst Rev dengan judul Honey as a topical treatment for wounds, madu efektif dalam membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan. Caranya dengan mencampurkan satu sendok madu dengan air hangat atau teh.

Apabila cara alami tidak membantu, kamu dapat menggunakan obat radang tenggorokan pada artikel berikut ini: “Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter”.  

2. Air Garam

Menyembuhkan radang tenggorokan tanpa obat selanjutnya bisa kamu lakukan dengan berkumur air garam. Larutan air garam dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan dan iritasi.

Caranya sederhana, kamu cukup membuat larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Setelahnya, kamu dapat berkumur-kumur dengan larutan tersebut selama beberapa saat. Jangan lupa untuk membuang air garam setelah kamu gunakan.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan, seperti sakit dan iritasi.

Jurnal ilmiah berjudul Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future menerangkan bahwa, menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. 

Selain teh chamomile, ada pula sejumlah makanan dan minuman lain yang bisa kamu coba untuk atasi radang tenggorokan. Simak selengkapnya pada artikel berikut ini: “10 Makanan dan Minuman untuk Bantu Obati Radang Tenggorokan”.

4. Peppermint

Opsi pengobatan alami lainnya yang bisa kamu coba adalah dengan menggunakan peppermint.

Peppermint mengandung senyawa mentol, yang telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala radang tenggorokan. Mentol bermanfaat membantu mengencerkan lendir dan memberikan efek pendingin yang menyegarkan pada tenggorokan. Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

5. Berkumur Soda Kue

Langkah menyembuhkan radang tenggorokan tanpa obat yang terakhir dapat kamu lakukan dengan berkumur soda kue. Caranya dengan mencampur soda kue dengan air garam untuk membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan jamur.

Ketahui juga beberapa hal yang perlu kamu hindari saat alami radang dengan membaca artikel berikut ini: “Apa yang Harus Dihindari saat Mengalami Radang Tenggorokan?”.

Itulah beberapa langkah menyembuhkan radang tenggorokan tanpa obat. 

Jika kamu membutuhkan vitamin dan obat radang tenggorokan untuk menunjang proses penyembuhan, kamu dapat membelinya dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. 

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. 12 Natural Remedies for Sore Throat.

Cochrane Database Syst Rev. Diakses pada 2022. Honey as a topical treatment for wounds.

Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901. Diakses pada 2022. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future.