Halodoc, Jakarta – Sangat penting untuk mengetahui dengan tepat jenis golongan darah yang dimiliki. Hal ini dilakukan apabila kamu membutuhkan transfusi darah secara tiba-tiba, kamu akan menerima jenis golongan darah yang sesuai agar tubuh tidak menimbulkan reaksi perlawanan dari tubuh.

Secara umum, golongan darah dibedakan menjadi 4 jenis yang berbeda, yaitu A, B, O, dan AB. Lalu, benarkah golongan darah O memiliki sistem imun yang lebih kuat dibandingkan dengan jenis golongan darah yang lain? Yuk, simak ulasannya, di sini!

Baca juga: Ini 6 Fakta Tentang Golongan Darah O

Sistem Imun dan Golongan Darah

Hingga saat ini, belum ada penelitian atau studi ilmiah yang menjelaskan bahwa orang dengan golongan darah O memiliki sistem imun tubuh yang lebih baik dibandingkan dengan golongan darah yang lainnya.

Namun, dibandingkan dengan jenis golongan darah yang lain, golongan darah O memiliki keunikan tersendiri. Golongan darah O negatif adalah satu-satunya jenis golongan darah yang bisa diberikan kepada jenis golongan darah manapun. Namun, pemilik golongan darah O negatif hanya bisa mendapatkan golongan darah yang serupa.

Selain itu, jenis golongan darah O menjadi golongan darah yang memiliki risiko paling rendah terhadap gangguan kesehatan jantung. Tidak hanya itu, golongan darah O memiliki jumlah protein lebih rendah sehingga mencegah risiko pembekuan darah. Namun, para pemilik golongan darah O sebaiknya jangan mengabaikan keluhan kesehatan yang terkait dengan pembekuan darah.

Sebuah penelitian dalam International Journal of Chronic Disease, mengatakan bahwa kelompok orang yang berjenis golongan darah O lebih kecil risikonya mengalami diabetes tipe 2 dibandingkan kelompok yang berjenis golongan darah B. 

Baca juga: Ini 4 Mitos dan Fakta Mengenai Golongan Darah O

Tips Menjaga Kesehatan bagi Golongan Darah O

Mengoptimalkan sistem imun tubuh adalah salah satu hal yang perlu dilakukan agar kesehatan tetap terjaga dengan baik. Kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi serta memperbanyak istirahat agar kondisi imun tubuh tetap dalam kondisi baik.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan tips sederhana untuk menjaga kesehatan khususnya bagi pemilik golongan darah O. Salah satunya dengan menjalankan pola makan yang sesuai dengan jenis golongan darah untuk membuat kesehatan tubuh dan sistem imun tubuh akan semakin meningkat.

Dr. Peter D’Adamo, dokter naturopati dan penulis buku “Eat Right 4 Your Type” mengatakan dengan mengikuti diet sehat dan olahraga sesuai dengan jenis golongan darah bisa mengoptimalkan kesehatan dan menurunkan risiko gangguan kesehatan yang rentan dialami.

Menurutnya, kelompok golongan darah O perlu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan rendah karbohidrat. Dr. D’Adamo menyarankan kelompok golongan darah O mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, dan buah. Kamu juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk memasak atau keperluan lainnya untuk makanan.

Baca juga: 3 Cara Diet Golongan Darah O

Jika kamu membutuhkan diet sehat untuk menjaga kesehatan, kamu bisa gunakan aplikasi Halodoc dan bertanya langsung pada dokter atau ahli gizi untuk mengetahui pola makan tepat agar kesehatan tetap terjaga. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. What Is the O-Positive Blood Type Diet?

Healthline. Diakses pada 2021. Are Certain Blood Types More Prone to Autoimmune Diseases?

International Journal of Chronic Disease. Diakses pada 2021. Association of ABO and Rh Blood Group Phenotypes with Type 2 Diabetes Mellitus at Felege Hiwot Comprehensive Referral Hospital Bahir Dar, Northwest Ethiopia.