DAFTAR ISI

• Cara Membaca Detak Jantung di Smartwatch
• Tips Membaca Detak Jantung
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

Smartwatch dapat membantu memantau detak jantung dengan sensor yang membaca perubahan aliran darah di pergelangan tangan. Fitur ini berguna untuk melihat pola detak jantung saat beraktivitas maupun beristirahat.

Namun, hasil smartwatch bukan diagnosis medis dan tingkat akurasinya dapat dipengaruhi oleh posisi perangkat, gerakan, keringat, serta kecocokan tali jam. Karena itu, hasil pengukuran perlu dipahami sebagai informasi awal, bukan pengganti pemeriksaan dokter.

Cara Membaca Detak Jantung di Smartwatch

Pastikan smartwatch terpasang cukup pas, tetapi tidak terlalu ketat, sekitar satu jari di atas tulang pergelangan tangan. Buka aplikasi pemantau detak jantung, lalu tunggu hingga pengukuran selesai saat tubuh dalam keadaan diam.

Angka yang muncul biasanya menunjukkan denyut jantung per menit atau beats per minute (BPM). Detak jantung istirahat orang dewasa umumnya berada pada kisaran 60–100 BPM, tetapi angka normal dapat berbeda berdasarkan usia, kebugaran, aktivitas, emosi, obat yang dikonsumsi, dan kondisi kesehatan.

Untuk membaca hasil dengan lebih baik, lakukan pengukuran pada waktu yang sama dan catat trennya, misalnya sebelum tidur atau setelah bangun. Jika smartwatch memiliki fitur elektrokardiogram (EKG), hasilnya tetap perlu dikonfirmasi dengan pemeriksaan medis, terutama bila perangkat memberikan peringatan irama jantung tidak teratur.

Smartwatch tidak selalu dapat membedakan penyebab detak jantung cepat atau tidak teratur. Aktivitas fisik, demam, dehidrasi, kafein, stres, dan gangguan irama jantung dapat memengaruhi hasil, sehingga jangan mengubah atau memulai obat berdasarkan angka smartwatch saja.

Tips Membaca Detak Jantung

• Beristirahat selama beberapa menit sebelum mengukur detak jantung.
• Pastikan sensor di bagian belakang smartwatch bersih dan menempel pada kulit.
• Hindari mengukur saat banyak bergerak agar hasil tidak mudah terganggu.
• Bandingkan hasil dengan denyut nadi secara manual bila angka terasa tidak sesuai.
• Catat waktu pengukuran, aktivitas, keluhan, serta hasil yang muncul.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis bila detak jantung tidak teratur disertai nyeri dada, sesak napas, pingsan, pusing berat, atau kelemahan mendadak. Konsultasikan hasil yang berulang kali tidak normal kepada dokter Halodoc yang tersedia 24 jam agar dapat dinilai sesuai gejala dan riwayat kesehatan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Wearable Devices for Arrhythmia Detection.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Cardiovascular Diseases.

WebMD. Diakses pada 2026. Heart Rate and What It Means.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan Jantung.

FAQ

Apakah detak jantung di smartwatch akurat?

Smartwatch dapat memberikan perkiraan detak jantung, tetapi hasilnya tidak selalu sama dengan alat medis. Gerakan, posisi perangkat, dan kondisi kulit dapat memengaruhi pengukuran.

Berapa detak jantung normal saat istirahat?

Pada orang dewasa, detak jantung istirahat umumnya sekitar 60–100 BPM. Nilai tersebut dapat berbeda karena kebugaran, usia, aktivitas, emosi, dan kondisi kesehatan.

Apakah peringatan detak jantung tidak teratur berarti fibrilasi atrium?

Belum tentu, karena peringatan smartwatch bukan diagnosis. Pemeriksaan dokter dan, bila diperlukan, EKG diperlukan untuk memastikan penyebabnya.