Bukan Cuma Kental, Ini Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Harus Diketahui

Reproduksi

5 menit

Ditinjau oleh

30 September 2024

“Ciri-ciri sperma sehat bisa dilihat dari banyak faktor, bukan hanya soal kekentalan. Ini termasuk jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma.”

Bukan Cuma Kental, Ini Ciri-Ciri Sperma Sehat yang Harus Diketahui

DAFTAR ISI

Halodoc, Jakarta – Sangat penting bagi pria untuk mengetahui ciri-ciri sperma sehat. Terutama bagi yang berencana untuk memiliki anak. Sebab, kualitas dan kesehatan sperma pria juga sangat berpengaruh terhadap keberhasilan pembuahan.

Banyak yang mungkin berpikir bahwa sperma yang kental sudah pasti sehat, padahal belum tentu. Secara medis, ada beberapa faktor lain yang menentukan sehat atau tidaknya sperma. Termasuk jumlah, bentuk, dan pergerakan sel.

Ciri-Ciri Sperma Sehat

Infertilitas atau kesuburan bukan hanya masalah wanita. Banyak kasus ketidaksuburan terjadi karena faktor dari pria.

Oleh karena itu, memiliki ciri-ciri sperma yang sehat itu penting.

Bukan hanya untuk kepentingan pembuahan, tapi juga untuk menentukan kesehatan kehamilan secara keseluruhan dan mungkin bayinya.

Bukan dari kental ataupun encernya air mani, berikut ini ciri-ciri sperma sehat yang perlu pria ketahui:

1. Kuantitas (Volume)

Jumlah sperma yang sehat adalah sekitar 15 juta atau lebih untuk setiap mililiter (mL) air mani.

Semakin banyak sperma yang kamu miliki, semakin besar kemungkinan salah satu dari mereka akan berhasil melewati sistem reproduksi wanita dan membuahi sel telur.

2. Gerakan (Motilitas)

Ciri-ciri sperma sehat lainnya ada pada gerakan atau motilitasnya. Tidak setiap sperma bergerak secara efektif.

Ada yang bergerak secara abnormal atau bahkan tidak bergerak sama sekali.

Namun, hanya sekitar 40 persen atau lebih dari sperma yang perlu bergerak untuk menentukan kesuburan pria.

Bentuk (Morfologi)

Sperma yang sehat memiliki bentuk kepala yang bulat dan ekor yang panjang dan kuat.

Jadi, sperma yang memiliki bentuk yang abnormal menandakan bahwa itu kurang sehat.

Nah, Ini Hal yang Bisa Diketahui dari Hasil Cek Sperma.

Tips Meningkatkan Kualitas Sperma

Selain mengetahui ciri-ciri sperma sehat, kamu juga bisa melakukan upaya untuk meningkatkan kemungkinan jumlah sperma yang baik.

Salah satunya dengan olahraga teratur. Misalnya dengan berlatih di atas treadmill setidaknya tiga kali seminggu.

Ini cukup untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, menjaga berat badan, dan pada akhirnya meningkatkan kualitas sperma.

Selain itu, kamu juga perlu memiliki pola makan sehat, dengan banyak mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:

Sayuran.
Buah.
Ikan.
Produk susu rendah lemak.

Hindari atau setidaknya batasi konsumsi beberapa makanan seperti daging olahan, lemak trans, produk kedelai, dan produk susu tinggi lemak.

Sebab, semua itu bisa memengaruhi kesehatan dan kualitas sperma.

Untuk memiliki ciri-ciri sperma sehat, ada beberapa hal juga yang perlu kamu hindari, yaitu:

Alkohol: Minuman beralkohol dapat menurunkan produksi testosteron, yang mengurangi jumlah sperma.
Obat Rekreasi: Seperti obat-obatan terlarang atau narkoba, karena ini dapat merusak kualitas dan kesehatan sperma.
Obat-obatan Tertentu: Beberapa obat, seperti antidepresan, bisa mengurangi kesuburan dan kualitas sperma pria. Jadi, hindari konsumsi obat sembarangan, terlebih yang perlu resep dokter.
Merokok: Kebiasaan merokok dapat mengurangi jumlah sperma dan memengaruhi kesuburan pada pria.
Kelebihan Berat Badan: Sel-sel lemak dapat menyebabkan konversi testosteron menjadi estrogen, yang mengurangi jumlah sperma dan kesuburan.
Kepanasan: Sperma harus berada pada suhu yang tepat agar tetap sehat, dan kepanasan dapat mengurangi jumlah sperma. Hindari mengenakan pakaian dalam yang ketat, sauna dan hot tub.

Itulah pembahasan mengenai ciri-ciri sperma sehat dan tips meningkatkan kualitas sperma.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Kesuburan Pria

Apabila kamu ingin mengetahui lebih lanjut terkait tips kesuburan pria, kamu dapat menghubungi dokter di Halodoc.

Dokter spesialis di Halodoc memiliki pengalaman selama bertahun-tahun, sehingga mereka mampu memberikan informasi akurat seputar kesuburan pria.

Jangan khawatir, sebab privasimu akan terjaga. Mereka juga telah mendapatkan ulasan yang baik dari pasien-pasien yang telah mereka tangani.

Berikut ini daftar dokter di Halodoc yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And

Kamu bisa berkonsultasi dengan dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And untuk mendapatkan tips lebih lanjut terkait kesuburan pria.

Ia memperoleh gelar dokternya dari Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya pada 2007 dan Universitas Airlangga pada 2012.

Kini, dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And berpraktik di Samarinda, Kalimantan Timur, dan tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi (PERSANDI) dengan nomor STR 3511806422093849.

Berbekal pengalaman 16 tahun sebagai dokter andrologi, dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And akan menjawab pertanyaan kamu seputar tips kesuburan pria.

Dokter Raynaldo Witjaksono Sp.And juga mampu melayani konsultasi seputar penanganan gangguan ejakulasi dan sperma berdarah.

Chat dr. Raynaldo Witjaksono Sp.And mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Joko Sulistyo Sp.And

Kamu juga bisa menghubungi dr. Joko Sulistyo Sp.And, yang merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga pada tahun 2003 dan 2020.

Ia sudah terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Andrologi (PERSANDI) dengan nomor STR 3511806421075877 dan saat ini membuka praktik di Bojonegoro, Jawa Timur.

Memiliki pengalaman selama 22 tahun, dr. Joko Sulistyo Sp.And dapat kamu percayai dalam memberikan panduan lebih lanjut seputar kesuburan pria.

Kamu juga bisa bertanya pada dr. Joko Sulistyo Sp.And terkait cara mengatasi gangguan ejakulasi dan sperma yang berdarah.

Chat dr. Joko Sulistyo Sp.And mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Dokter spesialis di atas siap memberikan kamu layanan konsultasi seputar tips kesuburan pria.

Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja dengan cepat dan mudah.

Jangan khawatir jika dokter terlihat sedang tidak tersedia atau offline. Sebab, kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu dengan aplikasi Halodoc.