DAFTAR ISI

• Mengapa Perlu Menghangatkan ASI dari Kulkas?
• Cara Menghangatkan ASI dari Kulkas dengan Benar
• Tips Penting dalam Menghangatkan ASI
• Kesimpulan

---

Menyusui adalah cara terbaik untuk memberikan nutrisi penting bagi bayi. ASI mengandung antibodi yang melindungi bayi dari infeksi dan penyakit.

Bagi ibu bekerja atau yang memiliki kondisi tertentu, memerah dan menyimpan ASI menjadi solusi agar bayi tetap mendapatkan manfaat ASI.

Namun, penyimpanan ASI yang tidak tepat dapat mengurangi kualitas nutrisinya. Selain itu, penting untuk mengetahui cara menghangatkan ASI dari kulkas yang benar agar nutrisi tetap terjaga dan aman dikonsumsi bayi.

Mengapa Perlu Menghangatkan ASI dari Kulkas?

ASI yang disimpan di kulkas bisa bertahan beberapa hari, namun suhunya dingin sehingga tidak nyaman untuk diminum langsung oleh bayi.

Karena itu, kamu perlu tahu cara menghangatkan ASI dari kulkas supaya Si Kecil bisa minum dengan nyaman.

Menghangatkan ASI bukan hanya soal suhu, tapi juga tentang menjaga kualitas gizi dan antibodi di dalamnya.

Jika cara menghangatkan ASI dari kulkas dilakukan sembarangan, ada risiko protein penting di dalam ASI rusak. Oleh sebab itu, langkah ini wajib dilakukan dengan hati-hati.

Cara Menghangatkan ASI dari Kulkas dengan Benar

Berikut beberapa cara menghangatkan ASI dari kulkas yang bisa kamu lakukan di rumah:

1. Pindahkan ASI ke Suhu Ruang Sebentar

Setelah dikeluarkan dari kulkas, biarkan botol ASI berada di suhu ruang sekitar 5–10 menit. Ini membantu mengurangi perbedaan suhu ekstrem sebelum dipanaskan.

2. Gunakan Air Hangat

Masukkan botol ASI ke dalam wadah berisi air hangat (bukan mendidih). Biarkan beberapa menit hingga ASI mencapai suhu sekitar tubuh (37 °C).

Cara ini adalah metode paling aman dan direkomendasikan oleh banyak ahli kesehatan.

Simak informasi lain mengenai ASI Eksklusif – Manfaat, Nutrisi, dan Informasi Laktasi lainnya berikut ini.

3. Pakai Bottle Warmer

Jika ingin lebih praktis, kamu bisa menggunakan bottle warmer khusus bayi. Alat ini dirancang untuk menghangatkan ASI dengan suhu stabil sehingga nutrisi tetap terjaga.

4. Hindari Microwave

Cara menghangatkan ASI dari kulkas tidak boleh menggunakan microwave. Panas yang dihasilkan tidak merata dan bisa merusak kandungan antibodi serta vitamin dalam ASI.

5. Cek Suhu Sebelum Diberikan

Setelah hangat, teteskan sedikit ASI di pergelangan tangan. Jika terasa hangat suam-suam kuku, berarti aman untuk diminumkan pada Si Kecil.

Simak lebih lanjut mengenai Kesehatan Anak – Tips dan Informasi Lengkapnya agar ibu senantiasa bisa menjaga kondisi Si Kecil.

Tips Penting dalam Menghangatkan ASI

Selain mengetahui cara menghangatkan ASI dari kulkas, ada beberapa tips penting agar kualitas ASI tetap baik:

1. Gunakan Wadah Penyimpanan yang Tepat

Simpan ASI di botol kaca atau plastik bebas BPA yang khusus untuk ASI. Wadah yang tepat akan mempermudah proses pemanasan.

2. Tulis Tanggal Penyimpanan

Selalu beri label tanggal pada botol ASI sebelum dimasukkan ke kulkas. Saat menghangatkan, gunakan prinsip first in, first out agar ASI tidak terbuang.

3. Jangan Panaskan Berulang

Jika ASI sudah dihangatkan dan tidak habis diminum bayi, jangan dipanaskan ulang. ASI yang sudah hangat hanya bisa bertahan 1–2 jam di suhu ruang.

4. Perhatikan Lama Penyimpanan

ASI di kulkas bisa bertahan 3–4 hari. Jika lebih lama, sebaiknya simpan di freezer. Saat akan digunakan, cairkan terlebih dahulu baru hangatkan.

5. Jaga Kebersihan

Pastikan tangan, botol, dan peralatan lain bersih saat menghangatkan ASI. Kontaminasi bisa merusak kualitas ASI dan membahayakan bayi.

Jika punya pertanyaan terkait pemberian ASI, berikut Ini Rekomendasi Dokter Spesialis Anak di Halodoc yang bisa dihubungi seputar kesehatan anak.

Kesimpulan

Cara menghangatkan ASI dari kulkas harus dilakukan dengan benar supaya nutrisi tetap terjaga dan aman untuk Si Kecil.

Gunakan air hangat atau bottle warmer, hindari microwave, dan selalu periksa suhu sebelum diberikan.

Dengan langkah yang tepat, ASI yang kamu berikan akan tetap bernutrisi tinggi dan mendukung tumbuh kembang bayi dengan baik.

Itulah penjelasan seputar cara menghangatkan ASI dari kulkas yang perlu kamu ketahui. Jika kamu punya pertanyaan lain terkait ASI, hubungi dokter spesialis anak di Halodoc saja!

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2025. How to Warm Breast Milk: Safety Tips and More.
National Health Service. Diakses pada 2025. Expressing and storing breast milk.
Healthy Children. Diakses pada 2025. Tips for Freezing & Refrigerating Breast Milk.