DAFTAR ISI

• Apa Itu PUQE Score dan Cara Menghitungnya
• Tips Meredakan Mual Berdasarkan PUQE Score
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Mual dan muntah pada awal masa kehamilan atau yang sering dikenal sebagai morning sickness merupakan kondisi umum yang dialami oleh banyak calon ibu. Meski tergolong wajar, rasa mual yang berlebihan dapat mengganggu nafsu makan, memicu dehidrasi, hingga menghambat asupan nutrisi penting bagi perkembangan janin.

Untuk menilai seberapa parah tingkat mual dan muntah yang kamu alami, dunia medis menggunakan sebuah sistem instrumen evaluasi khusus yang bernama Pregnancy-Unique Quantification of Emesis atau PUQE score. Metode ini membantu ibu hamil dan tenaga medis mengetahui apakah kondisi mual masih tergolong ringan atau sudah membutuhkan penanganan medis segera.

Dengan mengenali dan menghitung PUQE score secara mandiri, kamu bisa lebih waspada terhadap potensi komplikasi kehamilan seperti hiperemesis gravidarum. Mari simak penjelasan lengkap mengenai cara menghitung PUQE score dan langkah penanganannya di bawah ini.

Apa Itu PUQE Score dan Cara Menghitungnya

PUQE score adalah sistem penilaian tervalidasi yang mengukur tingkat keparahan mual dan muntah pada kehamilan (NVP) dalam jangka waktu 24 jam terakhir. Penilaian ini terdiri dari tiga pertanyaan utama yang masing-masing memiliki skor dari 1 hingga 5:

• Lama rasa mual: Berapa jam kamu merasakan mual atau sakit perut dalam 24 jam terakhir? (Skor 1: Tidak ada, hingga Skor 5: Lebih dari 6 jam).
• Frekuensi muntah: Berapa kali kamu muntah dalam 24 jam terakhir? (Skor 1: Tidak pernah, hingga Skor 5: 7 kali atau lebih).
• Frekuensi retching (muntah hampa): Berapa kali kamu mengalami dorongan untuk muntah tanpa mengeluarkan isi perut? (Skor 1: Tidak pernah, hingga Skor 5: Lebih dari 6 kali).

Setelah menjumlahkan nilai dari ketiga pertanyaan tersebut, hasil akhirnya dapat diinterpretasikan sebagai berikut:

• Skor ≤ 6: Mual muntah tingkat ringan.
• Skor 7–12: Mual muntah tingkat sedang.
• Skor ≥ 13: Mual muntah tingkat berat (berisiko tinggi mengalami hiperemesis gravidarum).

Faktor Pemicu Mual Kehamilan yang Perlu Diwaspadai

1. Lonjakan kadar hormon hCG (Human Chorionic Gonadotropin) dan estrogen secara mendadak.
2. Sensitivitas indra penciuman yang meningkat terhadap bau atau aroma tertentu.
3. Kondisi lambung kosong atau penurunan kadar gula darah secara drastis.

Tips Meredakan Mual Berdasarkan PUQE Score

Penanganan mual saat hamil perlu disesuaikan dengan tingkat keparahan yang diindikasikan oleh PUQE score kamu. Untuk tingkat ringan hingga sedang, ada beberapa strategi alami yang dapat dipraktikkan di rumah:

• Makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering agar perut tidak pernah dalam keadaan benar-benar kosong.
• Mengonsumsi jahe hangat atau permen jahe untuk membantu meredakan rasa mual pada lambung.
• Menghindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, atau beraroma tajam yang dapat memicu rasa ingin muntah.
• Mengonsumsi air putih hangat sedikit demi sedikit secara berkala untuk menjaga cairan tubuh.

Apabila rasa mual terus berlanjut hingga mengganggu aktivitas harian, kamu disarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja guna memperoleh saran medis dan pengobatan yang aman bagi ibu hamil.

Studi Terkait

Berdasarkan riset medis terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal obstetri internasional, penggunaan PUQE score secara berkala pada trimester pertama efektif membantu dokter mendeteksi dini risiko dehidrasi dan gangguan elektrolit pada ibu hamil. Penanganan cepat yang dipandu oleh hasil PUQE score terbukti secara signifikan menurunkan angka rawat inap akibat hiperemesis gravidarum.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari atau hasil perhitungan PUQE score kamu mencapai nilai 13 atau lebih, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Kandungan) di Halodoc untuk mendapatkan evaluasi medis mendalam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi spesialis dan dokter umum di Halodoc tersedia 24 jam. Kamu bisa tanya dokter online langsung dari HP via chat, voice call, atau video call kapan saja dan di mana saja. Dokter di Halodoc berpengalaman, ramah, dan berlisensi resmi (STR & SIP). Biaya terjangkau dengan privasi yang terjamin aman.

Referensi

American Journal of Obstetrics and Gynecology. Diakses pada 2026. Validation of the Pregnancy-Unique Quantification of Emesis Score in Clinical Practice.

BMC Pregnancy and Childbirth. Diakses pada 2026. Evaluating Nausea and Vomiting of Pregnancy Using the PUQE Index.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Managing Nausea and Vomiting During Antenatal Care.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Pelayanan Antenatal Terpadu untuk Ibu Hamil.

FAQ

Apa itu PUQE score dalam kehamilan?
PUQE score adalah indeks penilaian medis yang digunakan untuk mengukur tingkat keparahan mual dan muntah pada ibu hamil dalam 24 jam terakhir. Skala ini membantu mengelompokkan mual ke dalam kategori ringan, sedang, atau berat.

Kapan sebaiknya ibu hamil menghitung PUQE score?
Kamu bisa menghitung PUQE score saat mulai merasakan gejala mual dan muntah yang sering pada trimester pertama kehamilan. Perhitungan ini berguna untuk memantau apakah keluhanmu semakin membaik atau justru membutuhkan penanganan dokter.

Apakah skor PUQE yang tinggi berbahaya bagi janin?
Skor PUQE yang tinggi mengindikasikan mual berat yang dapat berisiko menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi pada ibu. Jika ibu tidak mendapat cairan dan nutrisi yang cukup, kondisi ini secara tidak langsung dapat memengaruhi kesehatan dan tumbuh kembang janin.

Bagaimana jika hasil skor PUQE saya menunjukkan tingkat berat?
Jika skor PUQE kamu menunjukkan nilai 13 atau lebih, kamu disarankan untuk segera menghubungi dokter kandungan. Pengobatan anti mual medis atau pemberian cairan infus mungkin diperlukan untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.