Halodoc, Jakarta – Ramadan adalah bulan penuh berkah yang dinanti umat Islam. Sejatinya puasa tidak hanya menahan lapar, haus, dan amarah, tetapi juga menahan nafsu. Melakukan hubungan intim adalah salah satu cara menjaga keharmonisan rumah tangga. Lantas, bagaimana supaya kamu dan pasangan tetap harmonis selama bulan puasa? 

Pastinya keharmonisan tidak hanya diukur dari hubungan intim, tetapi ada banyak hal yang bisa dilakukan pasutri selama bulan puasa. Simak tips dan informasinya dalam ulasan berikut!

Baca juga: Malam Tiba, Ini Tips Berhubungan Intim saat Puasa

Membangun Keharmonisan Rumah Tangga di Bulan Puasa

Melakukan hubungan intim dengan pasangan dapat meningkatkan bonding. Bahan kimia di otak dilepaskan saat berhubungan seks, termasuk endorfin, yang mengurangi iritabilitas dan perasaan depresi. Hormon lain, oksitosin juga meningkat seiring dengan sentuhan afeksi saat berhubungan intim. Oksitosin yang dikeluarkan saat berhubungan seks dapat meningkatkan kepuasaan dan limpahan kasih sayang dengan pasangan.

Meski begitu, keintiman tidak hanya didapat dari hubungan seks, tetapi juga dari aktivitas bersama yang sudah pasti dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga. Apa sajakah itu?

1. Salat dan Membaca Al-Quran Bersama

Mendekatkan diri kepada Tuhan di bulan Ramadan ini tidak hanya sebagai bentuk ibadah, tetapi juga bisa membawa keharmonisan dalam rumah tangga. Kamu dan pasangan bisa melakukan shalat tarawih dan tahajjud bersama-sama, melakukan perenungan, berkontemplasi, yang pada akhirnya akan membuat kamu dan pasangan semakin dekat secara emosional.

2. Menyiapkan Makanan Bersama

Memasak makanan bersama adalah salah satu cara menjaga keharmonisan rumah tangga. Sembari memasak suami dan istri bisa mengobrol hal-hal sederhana, atau sesuatu yang ringan tapi bermakna. 

Tidak jarang lho dari percakapan spontan seperti ini kamu dan pasangan bisa saling mengenal dan semakin memahami isi hati masing-masing. Menyiapkan masakan bersama juga bentuk kerja sama. Jadi, tidak melulu istri yang harus memasak, suami juga bisa membantu istri memasak. 

Baca juga: Cegah Keluar Air Mani saat Puasa

3. Berhubungan Intim setelah Berbuka Puasa

Siapa bilang pasutri tidak bisa melakukan hubungan seks saat bulan puasa? Pasutri tetap bisa kok melakukan hubungan seks saat Ramadan, tetapi di waktu yang tepat seperti setelah berbuka puasa atau sebelum sahur. Menjaga keharmonisan rumah tangga juga bisa dengan bentuk pelukan hangat, ciuman, serta hal-hal afeksi lain yang bisa dilakukan selain berhubungan intim. Kalau kamu punya masalah dengan kesehatan reproduksi seperti ejakulasi dini, coba diskusikan masalahmu dengan dokter andrologi di Halodoc.

4. Saling Memberi Semangat

Saling memberi semangat, menanyakan ada yang bisa dibantu atau tidak, memberikan perhatian, menjaga emosi, dan lebih sabar ketika berhadapan dengan pasangan di bulan puasa adalah salah satu upaya sederhana menjaga keharmonisan rumah tangga. Terkadang rasa lelah, jenuh, penat, bisa saja menghinggapi meskipun saat ini bekerja di rumah. Sebagai pasangan yang suportif kamu semestinya harus bisa lebih menerima dan tidak menutup mata akan perubahan mood dari pasangan.

Baca juga: Tetap Sehat saat Puasa dengan 5 Cara Ini

5. Mengungkapkan Kasih Sayang dan Dukungan

Walau ada yang bilang kasih sayang tidak harus dikatakan, pastinya pasangan akan senang mendengarnya langsung darimu. Sesederhana mengatakan, “Aku sayang kamu” atau “Semangat ya”, akan membangun keintiman dan keharmonisan rumah tangga. Tidak percaya? Coba saja!

Referensi:

Very Well Mind. Diakses pada 2021. The Benefits of Having Sex More Often.

Muslimah Daily. Diakses pada 2021. Pasutri Tak Perlu Khawatir, 5 Hal Ini Bikin Hubunganmu Tetap Harmonis di Bulan Ramadhan.