DAFTAR ISI

• Cara Mengecek Gula Darah di Rumah
• Cara Mengecek Kolesterol di Rumah
• Cek Diabetes di Rumah: Kapan dan Mengapa Perlu Dilakukan?
• Paket Medical Check Up dari Halodoc
• Batasan Hasil Cek Gula Darah di Rumah
• Tips Menjaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol Tetap Stabil
• Kesimpulan

---

Cek darah diperlukan untuk mengetahui kondisi kesehatan menyeluruh dan mendeteksi kemungkinan adanya penyakit.

Itu sebabnya pemeriksaan darah menjadi bagian dari medical check up yang dilakukan sesuai anjuran dokter. 

Di antara banyak jenis pemeriksaan, cek gula darah dan kolesterol menjadi bagian yang rutin dilakukan. Tujuannya untuk memantau kadar gula darah dan kolesterol untuk mencegah diabetes dan kolesterol tinggi.

Pemeriksaan ini umumnya dilakukan di fasilitas kesehatan, tapi tes gula darah dan kolesterol juga bisa dilakukan di rumah.

Cara Mengecek Gula Darah di Rumah

Cek gula darah bisa dilakukan di rumah. Kamu hanya perlu menyediakan alat pengecek gula darah yang bisa dibeli di apotek terdekat.

Alat tersebut terdiri dari jarum kecil (lanset), perangkat lancing (untuk menahan jarum), alkohol swab, strip uji, meteran glukosa, kotak portabel, dan kabel untuk mengunduh data (jika diperlukan).

Setelah alat tersedia, berikut langkah pengecekan gula darah di rumah yang bisa dilakukan:

• Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum menggunakan alat.
• Buka alat, masukkan lanset ke dalam perangkat lancing, tutup kembali alat, dan coba apakah lanset terpasang dengan benar.
• Setelah lanset terpasang, masukkan strip tes ke meteran glukosa.
• Usap ujung jari dengan alkohol swab yang tersedia.
• Tusuk ujung jari dengan lanset agar darah keluar dan bisa diambil.
• Letakkan setetes darah pada strip tes dan tunggu hasilnya keluar pada meteran glukosa.

Jika kamu ingin mengecek gula darah orang lain, gunakan sarung tangan lateks agar steril dan lakukan langkah yang sama.

Agar hasil lebih akurat, lakukan pengujian pada jari. Kamu bisa melakukan pengecekan gula darah saat puasa, sewaktu, maupun 2 jam setelah makan.

Tujuannya untuk melihat pengaruh diet yang dijalani dengan kadar gula darah dalam tubuh.

Cari tahu selengkapnya, Inilah 9 Tanda Kalau Kamu Kelebihan Gula Darah.

Cara Mengecek Kolesterol di Rumah

Cek kolesterol bisa dilakukan di rumah dengan tingkat keakuratan setidaknya 95 persen. Meski begitu, cek kolesterol dengan alat praktis tidak boleh menggantikan tes kolesterol rutin yang dilakukan di fasilitas kesehatan.

Hal yang perlu diketahui adalah, cek kolesterol dengan alat praktis hanya bisa mengukur kadar kolesterol total, bukan kadar LDL (low density-lipoprotein) dan HDL (high density-lipoprotein).

Pengecekan kolesterol bisa dilakukan dengan metode kertas maupun elektronik.

Cara menggunakannya hampir sama, yakni bersihkan jari menggunakan alkohol, menusukkan ujung jari dengan lancet, dan letakkan tetesan darah ke strip. Hal yang membedakan adalah cara pengukurannya. 

Pada cek kolesterol kertas, strip tes mengandung zat kimia khusus yang bisa berubah warna dalam beberapa menit. Perhatikan warna terakhir yang muncul dan cocokkan dengan daftar warna pada kemasan alat.

Sedangkan pada metode elektronik, alat secara otomatis menunjukkan kadar kolesterol dalam tubuh. Alat ini mirip dengan tes glukosa yang digunakan untuk memantau kadar gula darah dalam tubuh.

Cek Diabetes di Rumah: Kapan dan Mengapa Perlu Dilakukan?

Kalau kamu punya risiko tinggi terkena diabetes, mengecek kadar gula darah secara mandiri di rumah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan.

Cek gula darah secara rutin bisa membantu kamu mendeteksi kenaikan kadar gula sejak dini sebelum muncul gejala yang serius.

Berikut beberapa kondisi yang membuat kamu sebaiknya rutin melakukan cek gula darah di rumah:

• Punya riwayat keluarga dengan diabetes
  Faktor genetik punya pengaruh besar terhadap risiko terkena diabetes. Kalau orang tua atau saudara kandung kamu punya diabetes, kamu juga berisiko lebih tinggi.
• Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan
  Lemak berlebih, terutama di sekitar perut, bisa menyebabkan tubuh jadi lebih resisten terhadap insulin.
• Gaya hidup kurang aktif
  Jarang bergerak atau olahraga bisa memperlambat metabolisme dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
• Pernah mengalami diabetes gestasional
  Kalau kamu pernah didiagnosis diabetes saat hamil, kamu berisiko lebih tinggi mengalami diabetes tipe 2 di kemudian hari.
• Usia 45 tahun ke atas
  Risiko diabetes meningkat seiring bertambahnya usia, jadi rutin memantau kadar gula darah jadi lebih penting di usia ini.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), deteksi dini diabetes sangat krusial untuk mencegah komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, gangguan penglihatan, dan kerusakan saraf.

Dengan cek gula darah di rumah secara berkala, kamu bisa lebih waspada dan segera ambil tindakan kalau hasilnya menunjukkan kenaikan kadar gula.

Paket Medical Check Up dari Halodoc

Apabila kamu ingin melakukan medical check up namun memiliki kendala untuk ke rumah sakit, jangan khawatir!

Halodoc menyediakan fasilitas Medical Check Up yang bisa dilakukan di rumah melalui layanan Homecare by Halodoc (tersedia di Jabodetabek, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, dan Denpasar).

Layanan dari Halodoc ini akan mendatangkan petugas ke tempat kamu atau di lokasi mana pun yang dipilih untuk melakukan tes.

Nah, berikut daftar paket medical check up yang Halodoc sediakan:

• Medical Check-Up Mini mulai dari Rp 299.000,-
• Medical Check-Up Standard mulai dari Rp 439.000,-
• Medical Check-Up Complete mulai dari Rp 1.129.000,-

Nah, ada beberapa keunggulan dari layanan ini, antara lain:

• Tak perlu repot keluar rumah.
• Hemat waktu dan biaya.
• Petugas profesional dan responnya cepat.
• Protokol kesehatan ketat. Ini Daftar Phlebotomist yang Tangani Layanan Tes Lab Halodoc.
• Sampel diambil secara aman dan steril.
• Sampel darah/urine akan dibawa langsung ke laboratorium setelah diambil (tidak ada transit).
• Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.
• Harga tes lab ini mulai dari Rp 299.000,-, kamu bahkan bisa melakukan family booking untuk mendapatkan ekstra diskon.
• Semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.
• Hasil tes akan keluar dalam waktu 1 hari.
• Untuk konsultasi hasil tes, kamu akan mendapat gratis voucher untuk chat dokter senilai 25rb di Halodoc.

Tunggu apa lagi? Yuk booking sekarang!

Booking Medical Check-Up Mini Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Booking Medical Check-Up Standard Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Booking Medical Check-Up Complete Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Selain itu, kamu juga bisa pesan Medical Check Up mulai dari Rp 188ribu di Homecare by Halodoc dengan kode promo MCUSEHAT2. Tunggu apa lagi? Yuk booking sekarang!

Kamu bisa order melalui aplikasi atau hubungi langsung nomor WhatsApp 0888-0999-9226 atau klik gambar di bawah ini agar lebih mudah.

Batasan Hasil Cek Gula Darah di Rumah

Meski alat pengukur gula darah di rumah cukup praktis, kamu tetap perlu tahu bahwa hasilnya punya batasan tertentu.

• Akurasi bisa bervariasi, tergantung kualitas alat dan strip yang digunakan.
• Teknik pengambilan sampel darah juga memengaruhi hasil, misalnya jika tangan tidak bersih atau darah tidak cukup.
• Penyimpanan strip tes yang tidak sesuai bisa menurunkan akurasi alat.

Jadi, hasil dari cek mandiri sebaiknya digunakan sebagai indikasi awal, bukan sebagai dasar utama diagnosis.

Kalau kamu mendapatkan hasil yang tinggi atau tidak normal, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

Pemeriksaan di laboratorium dan evaluasi medis lengkap tetap dibutuhkan untuk memastikan diagnosis dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Nah, supaya lebih aman dan praktis, kini kamu juga bisa memeriksa kadar gula darah dalam tubuh melalui aplikasi Halodoc, lho. 

Halodoc Home Care adalah layanan homecare untuk tes lab, seperti cek demam, cek darah (hematology), cek kolesterol, cek diabetes, medical check up hingga imunisasi yang bisa dipanggil ke rumah atau ke tempat kamu berada, di mana saja!

Saat ini, layanan Halodoc Home Care bisa di-booking untuk area Jakarta, Depok, Tangerang, dan Bekasi sesuai ketersediaan. Setiap pemesanan di Halodoc Home Care akan mendapatkan gratis konsultasi hasil dengan dokter dan tanpa biaya tambahan lainnya. Tunggu apalagi? Yuk, tes sekarang juga!

Tips Menjaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol Tetap Stabil

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap stabil:

• Pola makan sehat: Konsumsi makanan rendah gula, lemak jenuh, dan kolesterol. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.
• Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
• Jaga berat badan ideal: Berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko masalah gula darah dan kolesterol.
• Hindari merokok dan alkohol: Kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi kesehatan secara keseluruhan.
• Kelola stres: Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah dan kolesterol. Temukan cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti meditasi atau yoga.

Kesimpulan

Mengecek gula darah dan kolesterol di rumah adalah cara yang efektif untuk memantau kesehatan secara mandiri.

Dengan persiapan yang tepat, alat yang akurat, dan pemahaman tentang interpretasi hasil, kamu dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tetap optimal.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di Halodoc jika memiliki pertanyaan atau kekhawatiran terkait hasil pemeriksaan.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli original dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2025. Cholesterol Home Test Kits.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Blood sugar testing: Why, when and how.