DAFTAR ISI

• Apa Itu PCL?
• Apa Penyebab Cedera PCL Lutut?
• Apa Gejala Cedera PCL?
• Perbedaan ACL dan PCL
• Bagaimana Rehabilitasi Cedera PCL?
• Kesimpulan

---

Pernah dengar tentang PCL? Ligamen ini sering terlupakan karena orang lebih familiar dengan ACL. Padahal, cedera PCL lutut juga bisa menyebabkan gangguan serius pada pergerakan.

Banyak kasus terjadi akibat kecelakaan kendaraan atau olahraga yang memberi tekanan besar pada lutut.

Dengan memahami peran PCL, perbedaan ACL dan PCL, serta bagaimana rehabilitasi cedera PCL dilakukan, kamu bisa lebih siap mencegah maupun mengatasi masalah ini.

Apa Itu PCL?

PCL (Posterior Cruciate Ligament) adalah salah satu ligamen utama di lutut yang menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia).

Ligamen ini berfungsi menjaga kestabilan lutut agar tidak bergeser ke belakang.

Beberapa hal penting tentang PCL:

• PCL bekerja bersama ACL (anterior cruciate ligament) untuk menstabilkan lutut.
• PCL lebih kuat dibanding ACL, tapi tetap bisa cedera jika mendapat tekanan berlebih.
• Cedera PCL biasanya terjadi akibat trauma langsung, misalnya lutut terbentur dashboard saat kecelakaan mobil.

Apa Penyebab Cedera PCL Lutut?

Cedera PCL lutut bisa terjadi karena trauma mendadak atau aktivitas tertentu. Berikut penyebab umumnya:

1. Kecelakaan kendaraan – Lutut membentur dashboard sehingga tibia terdorong ke belakang.
2. Olahraga kontak – Sepak bola, basket, atau rugby meningkatkan risiko cedera. Supaya terhindar dari cedera, ketahui jenis lain Olahraga – Tujuan dan Manfaatnya untuk Kesehatan.
3. Jatuh dengan lutut menekuk – Misalnya jatuh dari motor atau saat berlari.
4. Benturan langsung – Kecelakaan saat berolahraga atau aktivitas sehari-hari.

Cedera ini sering kali tidak langsung terasa parah. Banyak orang tetap bisa berjalan meski lutut sebenarnya tidak stabil.

Apa Gejala Cedera PCL?

Gejala cedera PCL bisa bervariasi, dari ringan sampai berat. Beberapa tanda yang perlu kamu waspadai:

• Rasa sakit di bagian belakang lutut.
• Lutut terasa longgar atau tidak stabil saat menapak.
• Bengkak yang muncul beberapa jam setelah cedera.
• Kesulitan menekuk atau meluruskan lutut sepenuhnya.

Jika gejala ini dibiarkan, cedera PCL bisa menyebabkan kerusakan tambahan pada tulang rawan atau meniskus.

Perbedaan ACL dan PCL

Banyak orang bingung membedakan ACL dan PCL. Berikut perbedaan utamanya:

• Lokasi: ACL terletak di depan lutut, sedangkan PCL ada di bagian belakang.
• Fungsi: ACL mencegah tibia bergeser ke depan, PCL mencegah tibia bergeser ke belakang.
• Cedera: Cedera ACL lebih sering terjadi pada olahraga dengan pergerakan cepat seperti basket, sementara cedera PCL lebih sering akibat benturan langsung.

Dengan memahami perbedaan ACL dan PCL, kamu bisa lebih mengenali risiko dan gejala yang muncul.

Kamu Mengalami Cedera Olahraga? Segera Hubungi Dokter Ini untuk tahu pertolongan pertama yang tepat.

Bagaimana Rehabilitasi Cedera PCL?

Rehabilitasi cedera PCL penting untuk memulihkan fungsi lutut. Perawatannya bisa berbeda tergantung tingkat keparahan.

1. Perawatan awal:
   • Kompres es untuk mengurangi bengkak.
   • Gunakan penyangga lutut atau kruk.
   • Konsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
2. Fisioterapi:
   • Latihan menguatkan otot paha depan (quadriceps).
   • Latihan fleksibilitas agar lutut kembali normal.
   • Terapi bertahap untuk meningkatkan stabilitas.
3. Operasi:
   • Dilakukan bila cedera PCL cukup parah atau melibatkan ligamen lain.
   • Biasanya berupa rekonstruksi ligamen menggunakan jaringan tendon.
4. Pencegahan cedera ulang:
   • Gunakan pelindung lutut saat olahraga berisiko.
   • Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum beraktivitas.
   • Perkuat otot kaki secara rutin.

Dengan menjalani rehabilitasi cedera PCL yang tepat, peluang kamu untuk kembali beraktivitas normal akan lebih besar.

Kesimpulan

PCL adalah ligamen penting di lutut yang berperan menjaga stabilitas. Cedera PCL lutut sering terjadi akibat benturan langsung atau kecelakaan, dan meski lebih jarang dari ACL, dampaknya bisa serius.

Dengan mengetahui perbedaan ACL dan PCL, kamu jadi lebih mudah mengenali gejala dan risiko. Jangan lupa, rehabilitasi cedera PCL sangat penting agar lutut bisa pulih optimal.

Kalau kamu merasa lutut tidak stabil atau mengalami gejala cedera, segera konsultasi dengan dokter spesialis rehabilitasi medik dan kedokteran fisik di Halodoc.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:
Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Posterior Cruciate Ligament Injury.
John Hopkins Medicine. Diakses pada 2025. Ligament Injuries to the Knee.
WebMD. Diakses pada 2025. Posterior Cruciate Ligament (PCL) Injury.