DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen untuk Pemulihan Nifas
  • Sangobion 10 Kapsul
  • Folamil Genio 30 Kapsul
  • Tonikum Bayer 330 ml
  • Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul
  • Hufabion 10 Kapsul
• Penyebab Darah Nifas Berkepanjangan
• Studi Mengenai Perdarahan Nifas
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Masa nifas adalah periode penting bagi ibu setelah proses persalinan, di mana tubuh secara bertahap kembali ke kondisi sebelum hamil. Secara medis, keluarnya darah nifas (lokia) adalah hal yang sangat normal. Lokia terdiri dari darah, lendir, dan jaringan rahim yang meluruh setelah bayi dan plasenta dilahirkan. Umumnya, masa nifas ini berlangsung selama 4 hingga 6 minggu, atau sekitar 28 hingga 42 hari.

Namun, bagaimana jika kamu mengalami darah nifas lebih dari 40 hari? Kondisi ini sering kali memicu rasa cemas. Pada beberapa kasus, keluarnya bercak darah ringan hingga hari ke-60 bisa jadi merupakan hal yang wajar, terutama jika ibu menyusui atau siklus menstruasi sudah mulai kembali. Namun, jika darah yang keluar masih berwarna merah segar, sangat banyak, atau disertai gumpalan besar dan bau tidak sedap, ini bisa menjadi tanda adanya komplikasi seperti sisa plasenta di dalam rahim atau infeksi.

Perdarahan yang berlangsung lebih lama dari batas normal dapat menyebabkan ibu kehilangan banyak sel darah merah. Risiko paling nyata dari kondisi ini adalah anemia postpartum. Anemia dapat membuat ibu merasa sangat lelah, pusing, sesak napas, dan kesulitan merawat si buah hati secara optimal. Oleh karena itu, menjaga asupan nutrisi dan memenuhi kebutuhan zat besi sangatlah penting. Untuk mencegah lemas dan mempercepat pemulihan jaringan tubuh, kamu mungkin membutuhkan suplemen atau vitamin penambah darah.

Nah, mau tahu apa saja pilihan suplemen dan vitamin yang aman untuk mendukung pemulihan ibu di masa nifas? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Suplemen untuk Pemulihan Nifas

Untuk membantu tubuh memproduksi kembali sel darah merah yang hilang selama persalinan dan masa nifas, suplemen yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B kompleks sangat direkomendasikan. Berikut adalah beberapa produk bebas dan suplemen yang bisa kamu konsumsi secara mandiri:

1. Sangobion 10 Kapsul

Sangobion adalah suplemen penambah darah yang mengandung Ferrous Gluconate, Vitamin C, Asam Folat, Vitamin B12, Copper Sulfate, dan Manganese Sulfate. Ferrous Gluconate adalah bentuk zat besi yang mudah diserap oleh tubuh, sementara Vitamin C berperan penting untuk memaksimalkan penyerapan zat besi tersebut di dalam saluran cerna.

Manfaat utama dari Sangobion adalah mencegah dan mengatasi anemia defisiensi besi yang sangat rentan terjadi pada ibu setelah melahirkan, terutama jika darah nifas keluar lebih lama dari biasanya. Suplemen ini membantu menghilangkan gejala 5L (Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai).

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul, diminum 1 kali sehari.
• Dikonsumsi pada waktu makan atau segera setelah makan untuk menghindari rasa tidak nyaman pada lambung.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Folamil Genio 30 Kapsul

Folamil Genio merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang diformulasikan khusus untuk wanita hamil dan menyusui. Produk ini mengandung DHA, Asam Folat, Beta Karoten, Vitamin B1, B2, B6, B12, Kalsium, dan Zat Besi (Iron Polymaltose Complex). DHA sangat baik untuk perkembangan otak bayi jika kamu menyusui, sedangkan zat besi dan asam folat bekerja sama memproduksi sel darah merah baru.

Manfaat spesifik dari suplemen ini bagi ibu nifas adalah memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang meningkat, menjaga stamina, dan mempercepat proses pemulihan rahim setelah melahirkan berkat kandungan multivitamin lengkapnya.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa (Ibu hamil/menyusui/nifas): 1 kapsul lunak per hari.
• Dapat diminum setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman digunakan sesuai dosis anjuran.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Folamil Genio 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Tanda Bahaya Darah Nifas yang Wajib Diwaspadai

1. Darah mengalir sangat deras hingga kamu harus mengganti pembalut setiap 1 jam sekali berturut-turut.
2. Darah nifas berbau sangat menyengat atau busuk, yang merupakan tanda kuat adanya infeksi rahim.
3. Terdapat gumpalan darah yang keluar dengan ukuran sebesar bola golf atau lebih besar.
4. Keluarnya darah disertai dengan demam tinggi, menggigil, atau nyeri panggul yang tidak tertahankan.

3. Tonikum Bayer 330 ml

Tonikum Bayer adalah suplemen multivitamin berbentuk sirup yang mengandung Zat Besi, Kalsium, Mangan, Zinc, dan berbagai macam Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B6, B12). Kandungan zat besinya membantu pembentukan hemoglobin, sedangkan vitamin B kompleks berfungsi memecah makanan menjadi energi.

Bagi ibu yang baru melahirkan dan mengalami keluarnya darah nifas yang cukup lama, sirup ini sangat bermanfaat untuk mengembalikan vitalitas tubuh, mencegah kurang darah, dan memenuhi kebutuhan mineral esensial yang terkuras selama proses persalinan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sendok makan (15 ml), diminum 1 kali sehari.
• Kocok dahulu sebelum diminum. Sebaiknya dikonsumsi setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman dikonsumsi tanpa resep dokter sesuai anjuran kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tonikum Bayer 330 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul

Produk dari Blackmores ini merupakan multivitamin premium yang mengandung 17 nutrisi esensial. Di dalamnya terdapat Asam Folat, Yodium, Zat Besi, Kalsium, dan DHA dari minyak ikan tanpa bau (odourless). Bentuk zat besi yang digunakan diformulasikan agar ramah di lambung dan tidak menyebabkan sembelit.

Manfaat dari multivitamin ini tidak hanya mendukung kualitas ASI bagi ibu menyusui, tetapi juga sangat efektif membantu ibu memulihkan kondisi fisik selama masa nifas. Asupan nutrisi makro dan mikro yang seimbang akan membuat tubuh lebih cepat meregenerasi darah yang hilang.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 2 kapsul per hari.
• Diminum setelah makan agar penyerapan lebih maksimal.

Obat ini termasuk kategori suplemen bebas.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold di Toko Kesehatan Halodoc

5. Hufabion 10 Kapsul

Hufabion adalah kombinasi suplemen mineral dan vitamin yang mengandung Ferrous Fumarate, Manganese Sulfate, Cupric Sulfate, Vitamin C, Vitamin B12, dan Asam Folat. Ferrous Fumarate merupakan senyawa besi yang terbukti ampuh dalam menaikkan kadar hemoglobin secara bertahap.

Suplemen ini bermanfaat untuk mengatasi anemia akibat perdarahan post-partum (nifas). Tambahan Vitamin C dalam kapsul ini bekerja efektif mengubah zat besi menjadi bentuk yang paling mudah diserap oleh usus halus, sehingga ibu nifas tidak mudah merasa pusing saat berdiri atau beraktivitas.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul, 1 kali sehari.
• Dikonsumsi setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Hufabion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Darah Nifas Berkepanjangan

Jika kamu terus mengalami perdarahan setelah lewat masa 40 hari, ada beberapa kondisi medis dan fisiologis yang mungkin menjadi penyebab utamanya. Mengetahui penyebab ini penting agar penanganan yang diberikan bisa tepat sasaran.

1. Sisa Plasenta dalam Rahim (Retained Placenta)

Salah satu penyebab paling umum darah nifas tidak kunjung berhenti adalah tertinggalnya sedikit jaringan plasenta (ari-ari) atau selaput ketuban di dalam rahim setelah persalinan. Tubuh akan terus berusaha mengeluarkan sisa jaringan ini melalui perdarahan. Kondisi ini sering kali membutuhkan tindakan medis seperti kuretase untuk membersihkan rahim sepenuhnya.

2. Infeksi Rahim (Endometritis)

Bakteri yang masuk ke dalam rahim selama proses persalinan dapat memicu peradangan pada lapisan dinding rahim (endometrium). Gejala khas dari endometritis selain darah nifas yang berkepanjangan adalah darah yang berbau busuk, demam, dan nyeri hebat pada area perut bagian bawah.

3. Kembalinya Siklus Menstruasi

Terkadang, keluarnya darah setelah 40 hari bukanlah darah nifas, melainkan siklus menstruasi yang sudah kembali. Bagi ibu yang tidak memberikan ASI eksklusif, menstruasi bisa kembali seawal 6-8 minggu setelah melahirkan. Darah menstruasi biasanya berwarna merah terang dan polanya menyerupai haid sebelum hamil.

Studi Mengenai Perdarahan Nifas

National Center for Biotechnology Information (NCBI) menerbitkan sebuah studi yang menjelaskan bahwa pola keluarnya lokia (darah nifas) sangat bervariasi pada setiap wanita. Studi tersebut menemukan bahwa pada sekitar 10-15% wanita, lokia dalam bentuk bercak ringan atau serosa masih dapat terlihat hingga minggu ke-8 (lebih dari 50 hari) pascapersalinan tanpa adanya komplikasi medis.

Namun, studi ini juga menegaskan bahwa durasi perdarahan yang memanjang berisiko tinggi memicu deplesi (penurunan) cadangan zat besi maternal. Oleh karena itu, suplementasi besi secara rutin selama masa nifas terbukti secara klinis menurunkan angka kejadian anemia postpartum yang dapat mengganggu kualitas hidup ibu dan proses laktasi.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan dan vitamin di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, jika gejala perdarahan semakin memberat, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc.

Referensi:

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. WHO recommendations on postnatal care of the mother and newborn.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Postpartum care: What to expect after a vaginal delivery.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Diakses pada 2024. Optimizing Postpartum Care.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Lochia (Postpartum Bleeding).

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Pedoman Pelayanan Antenatal, Persalinan, Nifas, dan Bayi Baru Lahir.

FAQ

1. Apakah normal darah nifas lebih dari 40 hari?

Bisa normal, bisa juga tidak. Jika darah yang keluar hanya berupa bercak kecokelatan atau kekuningan (lokia alba) dan jumlahnya sangat sedikit, hal ini tergolong normal hingga hari ke-60. Namun, jika darah tiba-tiba kembali berwarna merah segar dan mengalir deras, kamu harus segera memeriksakan diri ke dokter kandungan.

2. Apa bedanya darah nifas yang berkepanjangan dengan darah haid?

Darah haid biasanya memiliki siklus yang teratur. Darah haid akan dimulai dengan bercak, memuncak menjadi deras selama beberapa hari, lalu mereda. Darah haid juga tidak disertai dengan bau infeksi. Jika kamu berhenti mengeluarkan darah nifas selama beberapa minggu lalu darah merah muncul kembali, besar kemungkinan itu adalah darah menstruasi pertamamu pascapersalinan.

3. Kapan saya harus mulai khawatir dengan darah nifas?

Kamu harus segera mencari pertolongan medis jika perdarahan sangat deras (menembus 1 pembalut penuh dalam 1 jam), keluar gumpalan darah sebesar bola golf, timbul rasa pusing hingga mau pingsan, detak jantung berdebar cepat, atau disertai demam lebih dari 38 derajat Celcius.

4. Apakah menyusui mempengaruhi lama keluarnya darah nifas?

Ya, menyusui merangsang pelepasan hormon oksitosin di dalam tubuh. Hormon ini menyebabkan rahim berkontraksi, yang sangat baik untuk mengembalikan rahim ke ukuran semula. Terkadang, kontraksi ini membuat darah nifas keluar sedikit lebih deras saat ibu sedang menyusui bayinya, namun secara keseluruhan membantu masa nifas selesai lebih cepat dan mencegah perdarahan hebat.