• Home
  • /
  • Artikel
  • /
  • Ibu Hamil Sering Batuk, Ini Cara Ampuh Mengatasinya

Ibu Hamil Sering Batuk, Ini Cara Ampuh Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli

Halodoc, Jakarta – Batuk saat hamil bisa sangat mengganggu dan merepotkan. Pasalnya, ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat. Bukannya mengatasi batuk, salah minum obat malah bisa meningkatkan risiko gangguan pada pertumbuhan janin maupun kehamilan. 

Padahal, gejala batuk yang muncul sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman. Lantas, apa yang harus dilakukan? Penting bagi ibu hamil untuk mengetahui langkah yang tepat untuk mengatasi batuk tanpa konsumsi obat. Selain itu, mencegah batuk juga sebaiknya dilakukan agar kesehatan ibu dan janin yang dikandung selalu terjaga. 

Baca juga: Ibu Hamil Terserang Batuk, Amankah Meminum Obat?

Mengatasi Batuk saat Hamil 

Batuk merupakan respon alami dari tubuh yang bertujuan sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat asing pada saluran pernapasan. Batuk juga terjadi untuk mencegah benda asing masuk ke saluran pernapasan bawah. Maka dari itu, sesekali batuk sebenarnya adalah hal yang normal dan baik untuk menjaga kelembapan pernapasan. 

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan batuk muncul, mulai dari tenggorokan kering, serangan benda asing, udara yang kering, hingga tanda penyakit tertentu. Penting untuk mengetahui apa yang menjadi penyebab batuk, sehingga bisa segera mengatasinya. 

Penanganan batuk biasanya akan berbeda pada ibu hamil, sebab ia tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat. Pasalnya, obat yang dikonsumsi ibu bisa memengaruhi perkembangan janin, bahkan memicu gangguan kesehatan. Pada trimester pertama, yaitu 12 minggu awal kehamilan, merupakan waktu penting di mana organ vital bayi terbentuk. 

Hal itu yang menjadi alasan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi obat pada trimester pertama. Jika gejala batuk masih ringan, ibu hamil bisa mencoba beberapa tips, seperti: 

  • Makan Sup Hangat 

Konsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara agar tubuh tetap bugar dan gejala batuk hilang. Salah satu makanan yang bisa dicoba saat ibu hamil batuk adalah semangkuk sup ayam hangat. Konsumsi sup hangat bisa membantu pernapasan lebih lega serta mengurangi peradangan. 

  • Mandi Air Hangat 

Batuk bisa saja muncul disertai dengan gejala sesak napas. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mandi dengan air hangat. Hal ini bisa membantu melegakan sesak napas dan membuat tubuh terasa lebih sehat. 

Baca juga: Kecap dan Jeruk Nipis, Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil

  • Kumur Air Garam

Salah satu cara mengatasi batuk tanpa obat-obatan adalah dengan berkumur air garam. Untuk membuatnya, larutkan garam dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur. Hal ini dipercaya bisa membantu meringankan radang tenggorokan dan batuk. 

  • Manfaatkan Balsem

Balsem atau minyak gosok yang banyak dijual di pasaran sering digunakan untuk menghangatkan tubuh. Hal ini ternyata juga bisa meredakan gejala batuk. Coba oleskan balsem atau minyak gosok pada dada dan di bawah hidung untuk meredakan gejala hidung tersumbat dan batuk. 

  • Madu dan Lemon 

Saat batuk tak kunjung berhenti, ibu hamil bisa coba konsumsi air hangat yang dicampur lemon dan madu. Campuran ini diyakini bisa membantu mengatasi radang tenggorokan yang mungkin menjadi pemicu batuk. 

  • Posisi Tidur yang Nyaman

Batuk biasa muncul kapan saja, dan terkadang menjadi lebih buruk pada malam hari. Maka dari itu, ibu hamil perlu mengatur posisi tidur agar lebih nyaman, sehingga batuk tidak mengganggu kualitas tidur. Cobalah untuk menggunakan bantal yang ditumpuk cukup tinggi saat tidur, agar posisi kepala lebih tinggi. Hal ini bertujuan untuk mencegah cairan dahak mengalir saat tidur dan mengiritasi dinding tenggorokan. Iritasi pada tenggorokan menjadi salah satu penyebab gejala batuk sering muncul.

Baca juga: Jangan Sembarangan, Ini Jenis Obat Batuk untuk Ibu Hamil

Namun, jika batuk tak kunjung sembuh dan bertambah buruk, segera lakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat. Jika ragu, ibu bisa menyampaikan keluhan yang dialami kepada dokter di aplikasi Halodoc. Dokter bisa dengan mudah dihubungi melalui Video/Voice Call dan Chat, kapan dan di mana saja tanpa perlu ke luar rumah. Dapatkan informasi seputar kesehatan dan tips hidup sehat dari dokter terpercaya. Yuk, download Halodoc sekarang di App Store dan Google Play! 

Referensi:
American Pregnancy. Diakses pada 2020. Cough and Cold During Pregnancy. 
Healthline. Diakses pada 2020. How to Treat a Cold or Flu When You’re Pregnant. 
Web MD. Diakses pada 2020. 8 Tips for Nighttime Cough Relief.