DAFTAR ISI

1. Kebiasaan-Kebiasaan yang Menyebabkan Masalah untuk Ginjal
2. Rekomendasi Dokter untuk Bantu Tangani Masalah Ginjal
   1. dr. Puguh Krisnadi Sandjojo Sp.PD
   2. dr. Agnita Irawaty Sp.PD
   3. dr. Vera Bahar Sp.PD

---

Halodoc, Jakarta – Ginjal punya banyak peran penting dalam tubuh kita. Mulai dari memproduksi hormon yang membantu mengontrol tekanan darah, menyaring darah, menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral, hingga membuang limbah dan air berlebih dalam bentuk urine.

Banyak sekali kan tugas ginjal untuk menjaga keberlangsungan hidup kita? Maka dari itu, kita perlu menerapkan pola hidup sehat agar ginjal bebas dari masalah. 

Kebiasaan-Kebiasaan yang Menyebabkan Masalah untuk Ginjal 

Ada beberapa kebiasaan yang yang ternyata buruk untuk kesehatan ginjal kita, antara lain:

1.Minum alkohol berlebihan

Jika kamu rajin mengkonsumsi alkohol setiap hari, kamu dua kali berisiko terkena   penyakit ginjal kronis.  Alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal dan menghambat kemampuannya menyaring darah. 

Alkohol juga mempengaruhi tekanan ginjal yang akhirnya bisa mengganggu fungsi ginjal itu sendiri. Jika kamu punya kecenderungan untuk tidak bisa berhenti minum alkohol, segera cari bantuan medis agar ginjalmu membaik. 

Yuk cari tahu apa saja obat yang ampuh untuk mengatasi masalah ginjal dan mudah dicari dengan baca artikel ini: “Ini 5 Rekomendasi Obat Ginjal yang Ampuh dan Aman di Apotek”.

2. Konsumsi obat penghilang rasa sakit berlebihan

Obat pereda nyeri seperti  non steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) dan analgesik jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membahayakan ginjal. 

Meskipun kegunaannya baik, jika diminum secara terus menerus bisa berpotensi menyebabkan kanker ginjal. Jika kamu ingin minum obat pereda nyeri, pastikan kamu minum sesuai dengan dosis yang ditentukan atau cari alternatif lain obat lain yang lebih aman untuk ginjal dengan konsultasi pada dokter. 

3. Kurang minum air

Kurangnya minum air bisa menghambat proses ginjal membersihkan natrium dan racun di tubuh kita. Dehidrasi mengakibatkan produksi urin bercampur dengan konsentrasi mineral dan limbah yang tinggi. 

Hal ini bisa menyebabkan pembentukan kristal di ginjal. Maka dari itu, dengan minum banyak air, kamu tidak hanya membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya, tapi juga menghindari munculnya batu ginjal.  

Pelajari lebih lanjut tentang penyebab batu ginjal dengan baca artikel ini: “Ini Penyebab Batu Ginjal yang Wajib Diketahui”. 

4. Konsumsi garam berlebih

Makan tinggi garam memiliki banyak natrium yang bisa mempengaruhi tekanan darah dan lama kelamaan akan berefek buruk pada fungsi ginjal. Terlalu banyak garam bisa memperparah penurunan jumlah kalsium di urine, yang mana bisa berdampak pada munculnya batu ginjal. 

Oleh karena itu, pengurangan asupan garam tidak hanya untuk menurunkan tekanan darah tapi juga mengurangi terbuangnya kalsium di urin. 

5. Olahraga yang berlebihan 

Olahraga memang penting, tapi terlalu berlebihan juga kurang baik. Sebab olahraga yang terlalu keras bisa menyebabkan rhabdomyolysis, kondisi saat jaringan otot rusak dan membuang zat ke dalam darah terlalu cepat sehingga ginjal tidak bisa menanganinya. Hal ini bisa menyebabkan gagal ginjal. 

Jika kamu sudah lama tidak olahraga, mulai dengan perlahan dan jangan memaksakan diri. Coba dengan bertahap dari 30 menit menjadi 60 menit selama lima hari seminggu. 

Rekomendasi Dokter untuk Bantu Tangani Masalah Ginjal

Jika kamu merasakan tanda-tanda penyakit ginjal, kamu bisa hubungi dokter di Halodoc untuk memastikannya.

Berikut beberapa dokter spesialis penyakit dalam yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 7 tahun yang bisa kamu hubungi.

Dokter-dokter ini telah mendapatkan penilaian terbaik dari pasien yang sebelumnya mereka tangani sehingga kamu tak perlu ragu untuk menghubunginya:

1. dr. Puguh Krisnadi Sandjojo Sp.PD

Kamu bisa menghubungi dr. Puguh Krisnadi Sandjojo Sp.PD yang mendapatkan gelar dokternya di Universitas Hang Tuah Surabaya pada 2012 dan Universitas Sam Ratulangi Manado pada 2020.

Saat ini, dokter Puguh berpraktik di Bekasi dan Cikarang, Jawa Barat dan termasuk anggota aktif dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI).

Dengan pengalaman selama 12 tahun, dr. Puguh Krisnadi Sandjojo Sp.PD bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc tentang penyakit ginjal.

Ia juga bisa memberikan solusi seputar hipertensi, diabetes, gangguan kesehatan lansia, masalah kesehatan paru, alergi dan gangguan imunitas.

Chat dr. Puguh Krisnadi Sandjojo Sp.PD mulai dari Rp 49.000,-

2. dr. Agnita Irawaty Sp.PD

Selanjutnya, kamu bisa menghubungi dr. Agnita Irawaty Sp.PD. Ia adalah lulusan  Universitas Tarumanagara pada 2010 dan Universitas Sam Ratulangi pada 2022.

Saat ini, ia berpraktik di Yogyakarta dan masih tergabung sebagai anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI.

Berbekal pengalaman selama 14 tahun, dr. Agnita Irawaty Sp.PD bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar penyakit ginjal.

Chat dr. Agnita Irawaty Sp.PD mulai dari Rp 49.000,- di Halodoc.

3. dr. Vera Bahar Sp.PD

Dokter Vera Bahar Sp.PD merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Muslim Indonesia pada 2008 dan Universitas Hasanuddin pada 2021. 

Saat ini, ia melakukan praktik di Wajo, Sulawesi Selatan dan tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI).

Dengan pengalamannya selama 15 tahun, ia dapat memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait masalah ginjal.

Chat dr. Vera Bahar Sp.PD mulai dari Rp 49.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis penyakit dalam yang bisa kamu hubungi untuk mendapatkan informasi tentang pemicu penyakit ginjal.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Ayo hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:

All American Home Care. Diakses pada 2024. 10 COMMON HABITS THAT CAN HARM YOUR KIDNEYS. 

Health Shots. Diakses pada 2024. World Kidney Day: Here are 6 common bad habits that can damage your kidneys. 

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diakses pada 2024. Your Kidneys & How They Work.

Web MD. Diakses pada 2024. Surprising Things That Can Hurt Your Kidneys.