DAFTAR ISI

• Kue Lebaran yang Wajib Ada di Meja Saat Idulfitri
• Tips Mengonsumsi Makanan Manis selama Lebaran

---

Idulfitri bukan hanya tentang kebersamaan, tetapi juga momen menikmati berbagai hidangan lezat yang menggugah selera. Kue-kue kering yang hadir di meja tamu menjadi simbol manisnya perayaan, menggoda selera setiap orang yang datang berkunjung.

Tak lengkap rasanya kalau hari spesial ini tanpa kehadiran kue-kue Lebaran yang sudah menjadi tradisi. Penasaran kue-kue apa saja yang harus ada di setiap meja saat Lebaran? Simak daftar kue-kuenya berikut ini. 

Pilihan Kue Lebaran yang Tak Boleh Dilewatkan

Kue-kue Lebaran tidak hanya menjadi sajian manis, tetapi juga bagian dari tradisi yang sudah turun-temurun. Nah, berikut beberapa pilihan kue lebaran yang bisa kamu coba: 

1. Kue nastar

Kue nastar, dengan isian selai nanas yang manis dan kulit kue yang lembut, selalu menjadi favorit di hari Lebaran. Kue ini sangat khas dengan bentuk bulat kecilnya, yang melambangkan kebahagiaan dan kesucian di hari yang fitri. Setiap gigitan nastar yang meleleh di mulut mampu membawa kenangan manis masa kecil.

2. Kue kastengel

Kue kastengel adalah camilan keju yang gurih dan renyah, dengan rasa keju yang kuat di setiap gigitannya. Kue ini biasanya dipanggang hingga berwarna keemasan, dan menjadi hidangan wajib di meja tamu saat Lebaran. 

Ingin Buat Kue Lebaran Sehat? Ganti Mentega dengan 4 Bahan ini. 

3. Kue putri salju

Kue yang satu ini selalu hadir dengan lapisan gula halus yang membuatnya terlihat seperti salju. Dengan tekstur yang lumer di mulut, kue putri salju ini memiliki rasa manis yang pas dan sangat cocok disajikan saat Lebaran. Bentuknya yang bulat dan lembut menjadi ciri khas kue ini.

Bagi kamu yang ingin mencoba mengolahnya, Ini Cara Mudah Membuat Kue Putri Salju untuk Acara Spesial. 

4. Kue lidah kucing

Lidah Kucing, kue tipis dan renyah yang bentuknya mirip dengan lidah kucing, menjadi pilihan favorit karena kelezatannya yang tidak lekang oleh waktu. Dengan campuran mentega dan sedikit vanili, kue ini memberikan rasa manis yang pas dan cocok untuk teman minum teh atau kopi di hari Lebaran.

5. Kue semprit

Kue semprit adalah kue dengan bentuk cantik dan dihiasi dengan cherry di atasnya. Rasa manis dan sedikit gurih dari kue semprit yang lembut membuatnya sangat cocok untuk dihidangkan di saat berkumpul bersama keluarga dan teman-teman pada hari raya.

Tips Mengonsumsi Makanan Manis selama Lebaran

Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan saat menikmati makanan manis selama Lebaran, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari lonjakan gula darah. 

1. Batasi porsi makanan manis

Cobalah untuk menikmati dalam jumlah kecil dan perlahan. Hal ini membantu tubuh mencerna makanan lebih baik dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sedang puasa? Ini 5 Pilihan Vitamin untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa. 

2. Konsumsi makanan manis setelah makan utama

Sebaiknya makan makanan manis setelah menyantap makanan utama yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat. Ini membantu mengurangi lonjakan gula darah yang tajam setelah makan. Makanan manis yang dikonsumsi setelah makan utama juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Fakta Menarik Mengenai Kue Lebaran

1. Banyak keluarga di Indonesia yang memiliki resep kue lebaran khas turun-temurun. 
2. Kue nastar menjadi salah satu kue lebaran paling populer di Indonesia. 
3. Kue-kue lebaran kaya akan sejarah dan makna.

3. Pilih makanan manis yang mengandung serat

Saat memilih makanan manis, pilihlah yang mengandung serat tinggi. Contohnya seperti buah-buahan segar, salad buah, atau kue yang terbuat dari bahan alami, seperti kue berbasis oat atau kacang-kacangan. 

Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam.

4. Jangan lupa berolahraga

Setelah menikmati makanan manis, pastikan kamu tetap aktif bergerak. Berjalan kaki sejenak atau melakukan olahraga ringan bisa membantu membakar kalori ekstra yang kamu konsumsi, sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Minum air putih secukupnya

Minum air putih yang cukup bisa membantu mengurangi rasa lapar yang berlebihan dan menghindari makan berlebihan, terutama makanan manis.

Penting untuk mengonsumsi makanan manis secara bijak agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Itulah berbagai kue lebaran yang wajib ada di meja ketika perayaan Idulfitri. 

Yuk, jaga kesehatan selama lebaran dengan rutin memperhatikan kesehatan tubuh. Bila kamu sakit atau ingin bertanya seputar pola makan sehat, kamu bisa menghubungi dokter spesialis gizi di Halodoc kapan dan di mana saja tanpa perlu ke luar rumah. 

Referensi: 

Tribunnews.com. Diakses pada 2025. Kue Lebaran yang Wajib Ada di Meja Tamu. 

DetikFood. Diakses pada 2025. Kue Kering Lebaran, Resep Tradisional yang Tak Lekang oleh Waktu.