“Bawang merah mengandung berbagai senyawa yang mampu memberikan manfaat kesehatan untuk pria. Senyawa antioksidan flavonoid, seperti fisetin dan quercetin lah yang berperan besar dalam melawan berbagai penyakit yang rentan menyerang pria.”

Halodoc, Jakarta – Bagi masyarakat Indonesia tidak lengkap rasanya jika memasak tanpa menggunakan bawang merah. Selain digunakan sebagai penyedap masakan, bumbu dapur yang satu ini ternyata punya khasiat untuk kesehatan pria lo. Kandungan vitamin dan senyawa di dalamnyalah yang berperan untuk memberikan manfaat kesehatan.

Sejak zaman dahulu bawang-bawangan, termasuk bawang merah bahkan sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi sakit kepala, sariawan sampai penyakit jantung. 

Lantas, apa saja sih khasiat bawang merah untuk kesehatan pria yang perlu kita ketahui?

1. Meningkatkan Kadar Testosteron

Testosteron adalah hormon yang diproduksi di dalam testis. Hormon yang satu ini berperan dalam produksi sel sperma hingga pembentukan masa otot pria. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam National Center for Biotechnology Information, antioksidan yang terkandung dalam bawang merah dapat memberikan efek untuk meningkatkan produksi testosteron.

Peningkatan hormon testosteron tentu memberikan manfaat untuk kesehatan reproduksi pria. Contohnya seperti meningkatkan gairah seksual, membantu produksi sperma sampai mempertahankan kesuburan.

2. Menyehatkan Jantung

Quercetin adalah sejenis antioksidan flavonoid yang terkandung dalam makanan sehat yang satu ini. Antioksidan ini memiliki sifat antiinflamasi yang kuat sehingga mampu melawan peradangan, menurunkan trigliserida dan mengurangi kadar kolesterol. Nah, ketiganya adalah faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika dikonsumsi secara rutin, bukan tidak mungkin quercetin dalam bawang merah mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Menangkal Kanker

Senyawa allicin yang terkandung dalam genus allium atau bawang-bawangan sering dikaitkan dengan penurunan risiko kanker. Melansir dari Healthline, sebuah kajian yang terdiri dari 26 penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sayuran allium dalam jumlah yang cukup tinggi berisiko lebih rendah mengidap kanker.

Sejumlah ahli berpendapat bahwa sifat antikanker ini berkaitan dengan kandungan belerang dan antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam sayuran allium. Kandungan antioksidan flavonoid, seperti fisetin dan quercetin lah yang dapat menghambat pertumbuhan tumor. 

Meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiat bawang merah terhadap penyakit kanker. 

4. Mengontrol Gula Darah

Khasiat bawang merah dinilai mampu mengontrol gula darah. Hal ini tentu sangat dibutuhkan oleh para pengidap diabetes. Sebuah penelitian pada 42 pengidap diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa mengonsumsi 100 gram bawang merah segar dapat mengurangi kadar gula darah puasa sekitar 40 miligram per desiliter setelah empat jam (23).

Manfaat ini ternyata diperoleh dari senyawa quercetin dan sulfur yang ada pada bawang merah. Quercetin telah terbukti berinteraksi dengan sel-sel di usus kecil, pankreas, otot rangka, jaringan lemak, dan hati untuk mengontrol regulasi gula darah di seluruh tubuh.

5. Menjaga Kepadatan Tulang

Selama ini kalsium yang banyak terkandung dalam susu dan produk turunannya dikenal mampu menjaga kesehatan tulang. Padahal, masih banyak makanan lain yang juga dapat memberikan manfaat tersebut, salah satunya bawang merah. 

Bawang merah membantu mengurangi stres oksidatif, meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi efek pengeroposan tulang sehingga mampu mencegah osteoporosis yang rentan dialami oleh orang-orang lanjut usia.

Itulah manfaat bawang merah untuk pria yang perlu kamu ketahui. Jika kamu mengalami gejala kesehatan yang tak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter. Supaya mudah dan praktis, buat janji rumah sakit melalui aplikasi Halodoc saja. Jangan tunda untuk memeriksakan diri sebelum kondisinya semakin memburuk. Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi :

Healthline. Diakses pada 2021. 9 Impressive Health Benefits of Onions.

WebMD. Diakses pada 2021. Health Benefits of Red Onion.

Medical News Today. Diakses pada 2021. Why are onions good for you?

NCBI. Diakses pada 2021. Testosterone in Males as Enhanced by Onion (Allium Cepa L.)