Halodoc, Jakarta – Krioterapi atau yang populer juga dengan sebutan terapi es adalah metode pengobatan dengan cara memaparkan tubuh pada suhu yang sangat dingin selama beberapa menit. Prosedur ini bisa dilakukan hanya pada satu area hingga seluruh tubuh.

Bila kamu pernah menggunakan kantong es untuk meredakan pembengkakan, itu termasuk krioterapi lokal yang kecil. Namun, prosedur ini sebenarnya bervariasi, termasuk mandi di dalam air es hingga menggunakan cairan nitrogen. 

Manfaat prosedur ini pun sangat banyak, mulai dari membantu pemulihan otot hingga mengatasi kanker. Simak manfaat krioterapi di sini!

Manfaat Krioterapi yang Perlu Diketahui

Berikut adalah beberapa manfaat krioterapi untuk kesehatan:

1. Meredakan gejala migrain

Krioterapi atau cryotherapy bisa mendinginkan darah yang melewati daerah kepala dan leher, sehingga dapat membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan migrain.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menerapkan terapi dingin pada pembuluh darah utama di leher dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan.

Sebanyak 77 persen peserta mengonfirmasi hal itu bahwa kompres dingin membantu meringankan gejala.

2. Meredakan nyeri dan menyembuhkan otot

Manfaat krioterapi yang juga sudah terkenal adalah membantu mengatasi nyeri otot, dan beberapa gangguan sendi dan otot lainnya, seperti arthritis. Prosedur ini juga bisa mempercepat pemulihan cedera atletik.

Dokter sudah lama merekomendasikan penggunaan kompres es pada otot yang cedera dan nyeri.

Hal itu karena cara ini bisa meningkatkan sirkulasi darah setelah kantong es diangkat, sehingga mempercepat penyembuhan dan menghilangkan rasa sakit.

Sebuah penelitian yang terbit pada tahun 2000 juga menemukan bahwa metode pendinginan ini bisa meredakan rasa sakit untuk sementara akibat rheumatoid arthritis.

3. Membantu mencegah demensia dan penyakit Alzheimer

Meskipun masih perlu lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat krioterapi yang satu ini, ada teori yang mengatakan bahwa mendinginkan seluruh tubuh dapat membantu mencegah Alzheimer dan jenis demensia lainnya.

Prosedur ini dipercaya mungkin merupakan pengobatan yang efektif karena efek anti-oksidatif dan anti-inflamasi dari krioterapi dapat membantu memerangi respons inflamasi dan stres oksidatif yang terjadi pada Alzheimer.

4. Sebagai pengobatan untuk kondisi kulit dan kanker

Krioterapi, atau krioablasi, digunakan dalam dermatologi untuk pengobatan dan menghilangkan lesi jinak, prakanker, dan terkadang ganas awal.

Ketika dokter mengaplikasikan kriogen yang biasanya berupa nitrogen cair pada lesi ini dengan kapas, suhunya sangat dingin sehingga bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan sehingga lesi tersebut hilang.

Krioterapi juga bisa dokter gunakan untuk menyembuhkan kanker di dalam tubuh, seperti kanker prostat.

5. Membantu menurunkan berat badan

Tahukah kamu, menghabiskan waktu di udara dingin dapat mempercepat metabolisme saat tubuh bekerja untuk tetap hangat?

Secara teori, bila kamu meningkatkan pembakaran kalori, kamu mungkin bisa menciptakan defisit kalori yang bisa menurunkan berat badan.

Itulah mengapa krioterapi mungkin bisa membantu menurunkan berat badan.

6. Membantu mengatasi gangguan mood

Manfaat krioterapi lainnya adalah bisa membantu mengatasi gangguan mood.

Suhu yang sangat dingin pada krioterapi seluruh tubuh dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan respons hormonal fisiologis.

Hal itu termasuk pelepasan adrenalin, noradrenalin, dan endorfin. 

Nah, hal itu bisa memberikan efek positif pada mereka yang mengalami gangguan mood seperti kecemasan dan depresi.

Sebuah studi menemukan bahwa krioterapi seluruh tubuh sebenarnya efektif dalam pengobatan jangka pendek untuk keduanya.

Itulah beberapa manfaat krioterapi yang perlu kamu tahu. Bila kamu ingin coba melakukan terapi es ini untuk mengatasi kondisi tertentu, coba bicarakan dulu dengan dokter melalui aplikasi Halodoc.

Melalui Video/Voice Call dan Chat, kamu bisa minta saran kesehatan yang tepat dari dokter kapan saja dan di mana saja.

Yuk, download aplikasinya sekarang juga di Apps Store dan Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2023. Benefits of Cryotherapy.

Medical News Today. Diakses pada 2023. What are the benefits of cryotherapy?

Everyday Health. Diakses pada 2023. 5 Potential Health Benefits of Cryotherapy