DAFTAR ISI

1. Kenali Penyebab Mata Kabur
2. Bagaimana Mata Kabur Didiagnosis?
3. Tips Mencegah Mata Kabur dan Berbayang
4. Hubungi Dokter Spesialis Mata di Halodoc
   • dr. Febria Restissa Sp.M
   • dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M
5. FAQ

---

Mata kabur dan berbayang bisa menjadi tanda adanya gangguan pada kesehatan mata yang memerlukan perhatian khusus.

Kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba atau berkembang perlahan, dan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti membaca, menyetir, atau bekerja di depan komputer.

Oleh karena itu, penting untuk memahami berbagai penyebab mata kabur serta langkah-langkah diagnosis dan pencegahannya.

Kenali Penyebab Mata Kabur

Mata kabur bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kelelahan mata hingga penyakit serius.

Inilah beberapa penyebab umum yang perlu kamu ketahui:

Refractive Errors (Kelainan Refraksi)

Kelainan refraksi seperti rabun jauh (miopia), rabun dekat (hipermetropia), astigmatisme, dan presbiopia merupakan penyebab paling umum mata kabur.

Menurut American Academy of Ophthalmology, kelainan ini terjadi ketika cahaya tidak terfokus dengan benar pada retina, sehingga membuat penglihatan menjadi buram.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui Ciri-Ciri Mata Minus pada Orang Dewasa dan Anak-Anak.

Mata Kering

Dry eye syndrome menyebabkan berkurangnya produksi air mata atau kualitas air mata yang buruk, sehingga mata menjadi kering dan pandangan kabur.

Mata kering juga sering diperparah oleh paparan layar digital, penuaan, atau kondisi medis seperti Sjögren’s syndrome.

Katarak

Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata yang biasanya berkembang seiring bertambahnya usia.

Kondisi katarak bisa menyebabkan penglihatan kabur, berbayang, bahkan silau terutama saat melihat cahaya terang.

Glaukoma

Glaukoma adalah sekelompok penyakit mata yang merusak saraf optik dan bisa menyebabkan penglihatan kabur secara bertahap.

Jika tidak ditangani, glaukoma dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Degenerasi Makula

Degenerasi makula terkait usia (AMD) merusak makula, bagian tengah retina, dan menyebabkan penglihatan pusat menjadi buram.

Menurut National Eye Institute, AMD merupakan salah satu penyebab utama kebutaan pada orang berusia di atas 50 tahun.

Infeksi atau Peradangan Mata

Infeksi seperti uveitis (peradangan pada lapisan tengah mata) atau keratitis (infeksi kornea) dapat menyebabkan mata merah, nyeri, dan penglihatan kabur.

Diabetes

Diabetes dapat menyebabkan komplikasi mata yang disebut retinopati diabetik, di mana pembuluh darah di retina rusak dan menyebabkan penglihatan kabur.

Trauma atau Cedera Mata

Cedera pada mata akibat benturan, benda tajam, atau paparan bahan kimia dapat merusak struktur mata dan menyebabkan penglihatan terganggu.

Jika kamu mengalami mata kabur secara tiba-tiba atau disertai gejala lain seperti sakit mata parah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter mata.

Bagaimana Mata Kabur Didiagnosis?

Mendiagnosis mata kabur memerlukan evaluasi menyeluruh oleh dokter spesialis mata.

Berikut ini beberapa langkah umum yang biasanya dilakukan:

• Anamnesis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan kamu, termasuk kapan gejala muncul, seberapa parah, dan faktor apa saja yang memperburuk atau meringankannya.

• Pemeriksaan Fisik Mata

Pemeriksaan menggunakan lampu celah (slit lamp) untuk mengevaluasi kondisi kornea, lensa, retina, dan saraf optik.

• Tes Ketajaman Penglihatan

Kamu mungkin diminta membaca grafik huruf (Snellen chart) untuk mengukur seberapa jelas penglihatan kamu.

• Tonometri

Tes ini digunakan untuk mengukur tekanan di dalam mata, yang penting untuk mendeteksi glaukoma.

• Pemeriksaan Funduskopi

Dokter akan melihat bagian belakang mata (fundus) untuk mendeteksi masalah seperti degenerasi makula atau retinopati diabetik.

• Tes Tambahan

Dalam beberapa kasus, tes tambahan seperti optical coherence tomography (OCT) atau angiografi fluoresen mungkin diperlukan untuk mengevaluasi struktur retina lebih detail.

Diagnosis yang akurat sangat penting agar kamu mendapatkan penanganan yang tepat sesuai penyebab mata kabur yang dialami.

Tips Mencegah Mata Kabur dan Berbayang

Menjaga kesehatan mata tidak hanya penting untuk kenyamanan, tetapi juga untuk mencegah terjadinya gangguan penglihatan jangka panjang.

Berikut ini beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah mata kabur dan berbayang:

• Gunakan kacamata atau lensa kontak sesuai resep dokter, dan pastikan resepnya diperbarui secara rutin.
• Batasi waktu penggunaan layar digital, serta terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
• Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran hijau, ikan berlemak, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin A, C, dan E untuk mendukung kesehatan mata.
• Hindari merokok karena dapat meningkatkan risiko degenerasi makula, katarak, dan kerusakan saraf optik.
• Periksakan mata secara rutin, meski tidak ada keluhan, untuk mendeteksi perubahan atau masalah sejak dini.
• Rawat lensa kontak dengan benar, termasuk membersihkan dan mengganti sesuai aturan untuk mencegah infeksi mata.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, kamu bisa menjaga penglihatan tetap optimal dan mencegah berbagai gangguan mata di masa depan.

Hubungi Dokter Spesialis Mata di Halodoc

Jika kamu atau orang terdekat mengalami mata kabur dan berbayang yang mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera hubungi dokter di Halodoc.

Dokter spesialis mata berikut sudah berpengalaman lebih dari 10 tahun, sehingga mereka mampu memberikan penanganan yang tepat.

Tak perlu khawatir, sebab mereka telah menerima ulasan yang baik dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Berikut ini dokter yang bisa kamu hubungi:

1. dr. Febria Restissa Sp.M

Kamu bisa berkonsultasi pada dr. Febria Restissa Sp.M, seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya pada tahun 2011 dan 2018. 

Ia juga tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dengan nomor STR 1621603323130387 dan kini menjalani praktik di Tangerang, Banten. 

Dengan pengalaman sebagai dokter mata selama 14 tahun, dr. Febria Restissa Sp.M mampu menjawab pertanyaan kamu seputar penanganan gangguan mata, termasuk mata kabur dan berbayang. 

Tak hanya itu, ia juga bisa memberikan konsultasi seputar infeksi mata, gangguan retina, mata bintitan, maupun penglihatan buram.

Chat dr. Febria Restissa Sp.M mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc.

2. dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M

Dokter rekomendasi berikutnya adalah dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Udayana pada tahun 2007 dan 2019. 

Saat ini, dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M berpraktik di Tabanan, Bali, dan merupakan anggota dari Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI). 

Dengan pengalaman selama 17 tahun, dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M dapat memberikan saran tentang perawatan mata kabur dan berbayang secara akurat. 

Selain itu, dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M juga mampu memberikan konsultasi mengenai mata bintitan, pembuluh darah pecah, penglihatan buram, dan infeksi mata.

Chat dr. Cynthia Dewi M M.Biomed, Sp.M mulai dari Rp 59.000,- di Halodoc

Dokter spesialis mata tersebut siap membantu kamu dalam mengatasi gangguan mata kabur yang kamu alami.

Dengan Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Tunggu apa lagi? Ayo, hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2025. Blurriness. 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Blurred Vision.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Cataracts.

WebMD. Diakses pada 2025. Causes of Blurry Vision.

FAQ

1. Apa yang harus dilakukan jika mata terasa buram?

Kalau mata terasa buram, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah:

• Istirahatkan mata dari layar gadget atau komputer.
• Periksa pencahayaan di sekitarmu, pastikan cukup terang.
• Gunakan air mata buatan jika mata terasa kering.

Segera periksakan ke dokter mata jika buram tidak membaik, disertai nyeri, atau terjadi tiba-tiba, karena bisa jadi tanda masalah serius seperti infeksi, glaukoma, atau retina lepas.

2. Bagaimana cara menyembuhkan mata berbayang?

Cara mengatasi mata berbayang tergantung penyebabnya:

• Jika karena refraksi seperti mata minus atau astigmatisme (silinder), penggunaan kacamata atau lensa kontak yang sesuai bisa membantu.
• Apabila disebabkan oleh mata kering, bisa menggunakan tetes mata pelembap.
• Jika karena penyakit lain seperti diabetes atau gangguan retina, penanganan medis khusus dibutuhkan.

Selalu konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

3. Kenapa mata sering tiba-tiba ngeblur?

Beberapa penyebab mata tiba-tiba ngeblur antara lain:

• Mata kering atau kelelahan karena terlalu lama menatap layar.
• Fluktuasi kadar gula darah, terutama pada orang dengan diabetes.
• Migrain mata (ocular migraine), yang biasanya juga disertai sakit kepala.
• Gangguan pada retina seperti sobekan atau ablasi retina.
• Tekanan darah rendah atau kurang oksigen bisa menyebabkan penglihatan kabur mendadak.

Jika pandangan mata sering blur secara tiba-tiba, apalagi jika disertai gejala lain seperti pusing atau nyeri, sebaiknya segera periksa ke dokter.