DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk untuk Mata Tiba-tiba Buram
  • Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml
  • Rohto Cool Tetes Mata 7 ml
  • Cendo Lyteers Minidose 0.6 ml 5 Catch Cover
  • Eyevit 6 Tablet
  • Braito Tears Tetes Mata 5 ml
• Kapan Harus Waspada dan Ke Dokter?
• Studi Terkait Sindrom Mata Kering dan Kelelahan
• FAQ

---

Mengalami kondisi mata tiba tiba buram tentu bisa membuat siapa saja merasa panik dan khawatir. Penurunan ketajaman penglihatan yang terjadi secara mendadak ini bisa bervariasi, mulai dari pandangan yang terasa sedikit berkabut, berbayang, hingga kehilangan fokus secara signifikan pada satu atau kedua mata sekaligus.

Konteks penanganan yang cepat dan tepat sangatlah penting karena penyebab mata tiba tiba buram sangatlah beragam. Sering kali, kondisi ini dipicu oleh hal-hal yang relatif ringan, seperti mata lelah akibat terlalu lama menatap layar gadget (Computer Vision Syndrome), mata kering (dry eyes), atau paparan debu dan angin. Namun, dalam beberapa kasus, penglihatan buram mendadak bisa menjadi sinyal peringatan dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti glaukoma, pelepasan retina, atau bahkan gangguan saraf. Oleh karena itu, jika pandangan buram disertai rasa sakit yang hebat, maka kamu perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan medis yang akurat.

Jika kondisi mata buram yang kamu alami tidak disertai gejala darurat dan lebih mengarah pada kelelahan atau mata kering akibat aktivitas sehari-hari, penggunaan obat tetes mata yang dijual bebas atau suplemen vitamin mata bisa menjadi langkah pertolongan pertama yang efektif. Produk-produk ini dirancang untuk mengembalikan kelembapan alami mata, meredakan iritasi ringan, dan memberikan nutrisi pada saraf mata.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk untuk mengatasi mata lelah dan kering yang bikin pandangan buram? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk untuk Mengatasi Mata Buram karena Lelah dan Kering

Sebagai apoteker, ada beberapa jenis obat tetes mata, air mata buatan (artificial tears), dan suplemen yang aman untuk digunakan secara mandiri untuk mengatasi keluhan mata buram akibat iritasi ringan dan kelelahan. Berikut adalah rekomendasinya:

1. Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml

Insto Regular Tetes Mata merupakan salah satu obat tetes mata yang sangat populer di Indonesia. Produk ini mengandung bahan aktif Tetrahydrozoline HCl 0.05% dan Benzalkonium Chloride 0.01%. Cara kerja Tetrahydrozoline adalah sebagai dekongestan mata yang bekerja menyempitkan pembuluh darah yang melebar di konjungtiva (selaput bening mata).

Manfaat utama dari obat tetes ini adalah untuk meredakan mata merah dan rasa perih yang disebabkan oleh iritasi mata ringan. Iritasi ini sering kali disebabkan oleh debu, asap, angin, atau setelah berenang, yang pada akhirnya dapat membuat produksi air mata tidak stabil dan menyebabkan pandangan menjadi sedikit buram sementara.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 2-3 tetes pada mata yang sakit atau teriritasi.
• Gunakan 3-4 kali sehari atau sesuai dengan kebutuhan.

Peringatan: Hindari penggunaan terus-menerus dalam jangka waktu panjang karena dapat menyebabkan efek “rebound” (mata menjadi lebih merah setelah obat dihentikan). Lepaskan lensa kontak sebelum meneteskan obat ini.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Rohto Cool Tetes Mata 7 ml

Rohto Cool memberikan sensasi dingin (cooling sensation) yang khas berkat kandungan l-Menthol di dalamnya. Selain menthol, obat ini juga mengandung bahan aktif Nafazolin HCl 0.012% yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah mata untuk mengurangi kemerahan.

Sensasi dingin yang diberikan oleh Rohto Cool sangat bermanfaat untuk menyegarkan mata yang lelah akibat menatap layar komputer atau smartphone terlalu lama. Kelelahan otot mata (astenopia) adalah salah satu penyebab utama pandangan tiba-tiba menjadi buram atau sulit fokus. Dengan memberikan sensasi segar, mata akan terasa lebih rileks.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada masing-masing mata.
• Dapat digunakan 3 sampai 4 kali dalam sehari.

Peringatan: Sensasi perih di awal penetesan adalah hal yang wajar karena kandungan menthol. Namun, jika perih berlanjut dan mata bertambah merah, segera hentikan penggunaan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rohto Cool Tetes Mata 7 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Mata Lelah dan Buram (Computer Vision Syndrome)

1. Menatap layar gawai (komputer, HP, tablet) lebih dari 2 jam berturut-turut tanpa istirahat.
2. Berkurangnya frekuensi berkedip saat fokus pada layar, menyebabkan lapisan air mata menguap dengan cepat.
3. Pencahayaan ruangan yang terlalu redup atau terlalu silau (glare) dari layar perangkat elektronik.

3. Cendo Lyteers Minidose 0.6 ml 5 Catch Cover

Jika mata buram yang kamu alami murni karena mata kering (dry eye syndrome), maka Cendo Lyteers adalah pilihan yang sangat tepat. Obat ini mengandung Sodium Chloride dan Potassium Chloride yang diformulasikan menyerupai komposisi air mata alami manusia.

Manfaat utamanya adalah melumasi permukaan mata, menggantikan cairan air mata yang hilang, dan memberikan lapisan pelindung pada kornea. Karena berbentuk minidose (dosis tunggal), produk ini tidak mengandung bahan pengawet sehingga jauh lebih aman dan nyaman digunakan untuk mata yang sangat sensitif atau kering kronis.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada mata yang kering.
• Gunakan 3-4 kali sehari atau setiap kali mata terasa kering dan mengganjal.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cendo Lyteers Minidose 0.6 ml 5 Catch Cover di Toko Kesehatan Halodoc

4. Eyevit 6 Tablet

Selain penanganan dari luar dengan obat tetes, nutrisi dari dalam tubuh juga tidak kalah penting. Eyevit adalah suplemen makanan yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan mata. Suplemen ini mengandung Ekstrak Bilberry, Lutein, Zeaxanthin, Retinol (Vitamin A), dan berbagai mineral penting.

Lutein dan Zeaxanthin bekerja sebagai antioksidan kuat yang melindungi makula (bagian tengah retina) dari kerusakan akibat paparan sinar biru (blue light) dari gadget dan sinar UV matahari. Sementara itu, ekstrak Bilberry membantu melancarkan sirkulasi darah mikro ke mata, sehingga dapat membantu mempertajam penglihatan dan mengurangi risiko mata buram akibat kelelahan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet, diminum 2-3 kali sehari.
• Dikonsumsi setelah makan untuk memaksimalkan penyerapan vitamin larut lemak.

Peringatan: Penggunaan suplemen ini ditujukan untuk pemeliharaan jangka panjang dan efeknya mungkin tidak instan seperti obat tetes mata.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eyevit 6 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Braito Tears Tetes Mata 5 ml

Braito Tears merupakan pelumas mata (artificial tears) yang mengandung bahan aktif Hydroxypropyl methylcellulose (HPMC). Zat ini merupakan polimer yang dapat mengikat air, sehingga mampu menahan kelembapan di permukaan mata lebih lama.

Obat ini sangat bermanfaat untuk mengatasi mata tiba-tiba buram yang disebabkan oleh kurangnya produksi air mata (keratoconjunctivitis sicca). Dengan menjaga mata tetap terhidrasi, pandangan yang berkabut akibat kornea yang mengering dapat kembali jernih.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada mata yang sakit.
• Gunakan 2 hingga 3 kali sehari, atau saat dibutuhkan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Braito Tears Tetes Mata 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Pencegahan Mata Lelah dengan Aturan 20-20-20

1. Setiap 20 menit menatap layar komputer atau HP.
2. Alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
3. Lakukan selama minimal 20 detik. Jangan lupa untuk sering berkedip secara sadar.

Kapan Harus Waspada dan Ke Dokter?

Meskipun banyak kasus pandangan buram dapat diatasi dengan obat tetes mata bebas, ada kalanya kondisi ini merupakan indikasi gawat darurat medis. Jangan tunda ke dokter jika kamu mengalami:

1. Buram Disertai Nyeri Hebat

Jika mata tiba-tiba buram dan diikuti dengan sakit kepala luar biasa, mual, dan muntah, ini bisa menjadi tanda glaukoma sudut tertutup akut. Kondisi ini membutuhkan penanganan segera untuk mencegah kebutaan permanen.

2. Melihat Kilatan Cahaya dan Floaters

Munculnya bintik-bintik hitam yang melayang (floaters) dalam jumlah banyak secara tiba-tiba, disertai kilatan cahaya (flashes), atau pandangan seperti tertutup tirai hitam, merupakan tanda klasik dari ablasi retina (retina lepas).

3. Gejala Stroke

Mata tiba-tiba buram di satu sisi, penglihatan ganda (diplopia), yang disertai wajah layu sebelah, kelemahan anggota gerak, atau kesulitan bicara adalah gejala stroke yang mengancam jiwa.

Studi Mengenai Sindrom Mata Kering dan Kelelahan

National Center for Biotechnology Information (NCBI) menerbitkan studi di tahun 2022 yang menjelaskan bahwa prevalensi Computer Vision Syndrome (CVS) dan keluhan mata kering meningkat tajam semenjak era digital, memengaruhi hingga 70% pengguna komputer harian.

Studi ini menekankan bahwa penguapan air mata yang cepat akibat jarangnya berkedip saat melihat layar adalah penyebab utama perubahan indeks bias kornea sementara. Inilah alasan mengapa mata tiba-tiba menjadi buram setelah bekerja lama, dan mengapa penggunaan air mata buatan (artificial tears) sangat direkomendasikan secara medis sebagai lini pertama pengobatan.

Apabila gejala mata buram tidak membaik setelah kamu beristirahat yang cukup dan menggunakan obat tetes mata selama beberapa hari, jangan anggap remeh. Segera periksakan diri untuk memastikan tidak ada kerusakan pada anatomi mata kamu.

Untuk kebutuhan produk perawatan mata, kamu bisa beli obat tetes mata dan suplemen yang direkomendasikan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc kapan saja dan dari mana saja.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Eyestrain – Symptoms and causes.

American Academy of Ophthalmology (AAO). Diakses pada 2024. What Is Dry Eye? Symptoms, Causes and Treatment.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Blindness and vision impairment.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Mengenal Computer Vision Syndrome (CVS) dan Cara Mencegahnya.

FAQ

1. Apakah mata tiba tiba buram bisa sembuh sendiri?

Jika penyebabnya adalah mata lelah karena layar gawai atau mata kering ringan, kondisi ini biasanya bisa sembuh sendiri setelah mata diistirahatkan dan dihidrasi dengan obat tetes mata. Namun, jika disebabkan oleh penyakit sistemik atau masalah saraf, kondisi ini memerlukan intervensi medis.

2. Berapa lama pandangan buram karena obat tetes mata akan hilang?

Beberapa jenis obat tetes mata, terutama yang berbentuk gel atau salep, memang bisa menyebabkan pandangan buram sesaat setelah diaplikasikan. Biasanya, pandangan akan kembali normal dalam waktu 1 hingga 5 menit setelah obat meresap.

3. Apakah kurang tidur bisa menyebabkan mata buram?

Ya, kurang tidur dapat menyebabkan mata lelah yang berdampak pada kejangnya otot siliaris di dalam mata (otot yang mengatur fokus lensa). Akibatnya, mata menjadi sulit fokus dan pandangan terasa kabur berbayang.

4. Kapan saya harus khawatir dengan pandangan buram?

Kamu harus segera mencari pertolongan medis darurat jika pandangan buram terjadi sangat mendadak layaknya lampu dimatikan, buram hanya pada satu sisi mata, atau disertai gejala seperti sakit kepala yang tak tertahankan, kelemahan separuh tubuh, dan kesulitan berbicara.