DAFTAR ISI

• Ragam Jenis Bullying yang Sering Terjadi
• Dampak Bullying dan Cara Menghadapinya
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Perundungan atau bullying merupakan perilaku tidak menyenangkan yang dilakukan secara sengaja dan berulang dengan tujuan menyakiti atau mengintimidasi orang lain. Tindakan ini bisa terjadi di mana saja, mulai dari lingkungan sekolah, tempat kerja, hingga dunia maya.

Mengenali berbagai bentuk perundungan sangat penting agar korban maupun orang di sekitarnya dapat mengambil tindakan yang tepat. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai jenis-jenis bullying yang perlu kamu ketahui.

Ragam Jenis Bullying yang Sering Terjadi

Tindakan perundungan tidak selalu berbentuk kekerasan fisik yang tampak nyata. Dalam psikologi, bullying dikelompokkan ke dalam beberapa jenis berdasarkan metode dan dampak yang ditimbulkannya:

1. Bullying Fisik (Physical Bullying)
   Jenis perundungan ini melibatkan kontak fisik langsung antara pelaku dan korban. Contohnya meliputi memukul, menendang, menampar, mendorong, menjambak, hingga merusak barang-barang milik korban secara sengaja.
2. Bullying Verbal (Verbal Bullying)
   Perundungan verbal dilakukan melalui kata-kata, julukan, atau ucapan yang menyakiti hati. Contohnya antara lain memberi julukan negatif, melakukan body shaming, menghina, memaki, atau mengancam korban secara lisan.
3. Bullying Relasional/Sosial (Social Bullying)
   Bentuk perundungan ini sering kali tidak disadari karena dilakukan secara tersembunyi. Pelaku berusaha merusak reputasi atau hubungan sosial korban, misalnya dengan mengucilkan, menyebarkan rumor bohong, atau memboikot seseorang dari kelompok.
4. Perundungan Siber (Cyberbullying)
   Cyberbullying terjadi di media digital atau media sosial. Pelaku dapat mengintimidasi korban dengan mengirimkan pesan bernada ancaman, mengunggah foto/video yang mempermalukan korban, hingga melakukan peretasan akun.
5. Bullying Seksual (Sexual Bullying)
   Perundungan ini mencakup tindakan atau ucapan bermuatan seksual yang membuat korban merasa tidak nyaman atau terintimidasi. Contohnya meliputi komentar tidak senonoh, pengiriman gambar seksual tanpa persetujuan, atau sentuhan fisik yang tidak diinginkan.

Dampak Bullying dan Cara Menghadapinya

Bullying dapat memberikan dampak buruk jangka panjang bagi kesehatan mental korban, seperti timbulnya gangguan kecemasan, depresi, penurunan rasa percaya diri, hingga keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Oleh karena itu, penanganan yang tepat sangat diperlukan.

Jika kamu atau orang terdekat mengalami bullying, beberapa langkah berikut dapat dilakukan untuk menghadapinya:

• Tetap Tenang dan Tegas: Usahakan tidak menunjukkan reaksi emosional yang berlebihan di depan pelaku, namun bersikaplah tegas dengan meminta mereka berhenti.
• Simpan Bukti: Jika mengalami cyberbullying, ambil tangkapan layar (screenshot) sebagai bukti pesan atau konten intimidasi.
• Laporkan kepada Pihak Berwenang: Laporkan kejadian tersebut kepada guru, orang tua, atasan di tempat kerja, atau pihak berwajib jika ada unsur pidana.
• Cari Dukungan Sosial: Ceritakan masalah yang dialami kepada teman, keluarga, atau komunitas yang tepercaya untuk mendapatkan dukungan emosional.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika tindakan perundungan telah memicu kecemasan hebat, gangguan tidur, depresi, atau keinginan untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan profesional. Kamu dapat melakukan konsultasi dengan [Dokter Spesialis Jiwa / Psikiater] atau psikolog di Halodoc untuk mendapatkan penanganan kesehatan mental yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi dengan dokter secara online di Halodoc memberikan kemudahan dan privasi penuh untuk menjaga kesehatan mental serta fisikmu.

• ✅ Dokter Berpengalaman: Tersedia pilihan dokter umum, psikiater, dan psikolog klinis yang terverifikasi resmi.
• ✅ Respon Cepat dan Layanan 24 Jam: Dapat diakses kapan saja dan di mana saja saat kamu membutuhkan pertolongan pertama atau teman cerita.
• ✅ Privasi Terjamin: Sesi konsultasi terjaga kerahasiaannya sehingga kamu bisa bercerita secara aman dan nyaman.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Bullying and Violence Among Adolescents.

PubMed Central (PMC). Diakses pada 2026. The Impact of School Bullying on Adolescent Mental Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Mengenal Bentuk Perundungan dan Dampaknya Bagi Kesehatan Jiwa.

WebMD. Diakses pada 2026. Bullying: Types, Effects, and Prevention.

FAQ

1. Apakah perundungan verbal bisa dikategorikan sebagai tindakan pidana?
Ya, dalam konteks tertentu perundungan verbal yang mengandung penghinaan, fitnah, atau ancaman dapat dijerat hukum sesuai undang-undang yang berlaku. Korban dapat mengumpulkan bukti ucapan atau pesan sebagai dasar pelaporan.

2. Apa perbedaan utama antara bullying dan bercanda biasa?
Bercanda dilakukan atas kesepakatan bersama tanpa ada niat menyakiti, sedangkan bullying melibatkan ketimpangan kekuasaan, dilakukan secara sengaja, dan bertujuan membuat korban merasa tersakiti.

3. Bagaimana cara membantu teman yang menjadi korban bullying?
Kamu dapat mendengarkan keluh kesahnya tanpa menghakimi, memberikan dukungan moral, serta membantunya melaporkan kejadian perundungan tersebut kepada pihak berwenang atau profesional medis jika timbul trauma.