DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Suplemen untuk Jantung Berdebar dan Badan Lemas
  • 1. Sangobion 10 Kapsul
  • 2. Pharmaton Formula 5 Kapsul
  • 3. Renalyte 200 ml
  • 4. Enervon-C 30 Tablet
  • 5. Blackmores Mega B Complex 30 Tablet
• Kapan Harus Segera ke Dokter?
• Studi Terkait Kondisi Ini
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Pernahkah kamu tiba-tiba merasakan sensasi detak jantung yang berdetak jauh lebih cepat dari biasanya, dibarengi dengan kondisi tubuh yang mendadak kehilangan tenaga? Cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas sebenarnya sangat bergantung pada apa yang menjadi pemicu utamanya. Secara medis, jantung berdebar atau palpitasi adalah kondisi saat kamu bisa merasakan detak jantungmu sendiri, baik itu berdetak terlalu cepat, terlalu keras, atau seperti berdebar tidak beraturan. Ketika kondisi ini disertai dengan rasa lemas (asthenia), ini sering kali menjadi sinyal bahwa tubuh sedang kekurangan komponen vital untuk menghasilkan energi, atau sedang mengalami stres fisik yang cukup berat.

Kondisi ini tidak boleh diabaikan. Dalam banyak kasus, kombinasi jantung berdebar dan badan lemas berkaitan erat dengan masalah seperti anemia defisiensi besi, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, hipoglikemia (gula darah rendah), hingga kelelahan ekstrem akibat kurang tidur atau stres kronis. Ketika tubuh kekurangan cairan, darah, atau nutrisi penting, jantung harus bekerja ekstra keras memompa darah untuk memastikan suplai oksigen ke seluruh organ dan jaringan tetap terpenuhi. Kerja keras jantung inilah yang menimbulkan sensasi berdebar kencang, sementara kurangnya oksigen di otot membuat badan terasa sangat lemas dan tidak bertenaga.

Meski sebagian besar kasus disebabkan oleh faktor kelelahan atau kekurangan nutrisi harian yang bisa diatasi dengan suplemen, kamu tetap harus waspada. Jika gejala ini sering berulang, disertai keringat dingin, pusing berputar, atau bahkan nyeri dada, itu bisa mengindikasikan masalah medis yang lebih serius pada ritme jantung atau tiroid. Jika kamu mengalami tanda-tanda bahaya tersebut, jangan ragu untuk segera konsultasi ke dokter guna mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat sasaran.

Namun, jika pemicunya adalah kelelahan biasa, kurang cairan, atau butuh dorongan nutrisi harian, ada beberapa produk kesehatan yang aman untuk kamu konsumsi. Nah, mau tahu apa saja pilihan suplemen dan vitamin untuk membantu memulihkan kondisimu? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat dan Suplemen untuk Jantung Berdebar dan Badan Lemas

Berikut adalah beberapa rekomendasi produk berupa vitamin, mineral, dan cairan elektrolit golongan obat bebas yang dapat membantu memulihkan energi tubuh serta menstabilkan ritme jantung yang dipicu oleh kelelahan atau kekurangan nutrisi.

1. Sangobion 10 Kapsul

Anemia atau kurang darah adalah salah satu penyebab paling umum mengapa jantung berdebar kencang dan badan terasa sangat lemas. Sangobion hadir sebagai suplemen penambah darah yang mengandung bahan aktif utama Ferrous Gluconate (zat besi), Vitamin C, Asam Folat, Vitamin B12, Copper Sulfate, dan Manganese Sulfate. Zat besi bekerja langsung sebagai bahan baku pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang bertugas mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika pasokan oksigen di dalam tubuh kembali normal, jantung tidak perlu lagi memompa darah dengan kecepatan tinggi (berdebar), dan otot-otot tubuh akan kembali mendapatkan energi sehingga rasa lemas menghilang. Tambahan Vitamin C dalam produk ini berfungsi untuk meningkatkan penyerapan zat besi di saluran cerna.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul, diminum 1 kali sehari pada waktu makan atau sesudah makan.

Perhatian: Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Feses mungkin akan berwarna hitam selama konsumsi zat besi, dan ini adalah hal yang normal.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Pharmaton Formula 5 Kapsul

Jika jantung berdebar dan badan lemas disebabkan oleh stres fisik, kelelahan bekerja, atau masa penyembuhan setelah sakit, Pharmaton Formula bisa menjadi pilihan yang tepat. Suplemen ini memiliki kandungan unggulan berupa ekstrak Ginseng G115 yang terstandardisasi, dikombinasikan dengan multivitamin lengkap (Vitamin A, B kompleks, C, D, E) dan mineral esensial.

Ekstrak Ginseng G115 bekerja dengan cara meningkatkan penggunaan oksigen di dalam sel-sel tubuh, sehingga produksi energi menjadi lebih optimal. Senyawa aktif dalam ginseng juga bersifat adaptogen, artinya membantu tubuh beradaptasi melawan stres dan kelelahan. Kombinasi ini sangat efektif untuk mengembalikan stamina yang drop dan menenangkan sistem saraf yang tegang penyebab palpitasi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul diminum 1 kali sehari. Disarankan dikonsumsi pada pagi hari bersamaan dengan sarapan.

Perhatian: Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Tidak disarankan untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun, ibu hamil, serta penderita hipertensi berat tanpa pengawasan tenaga medis.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Pharmaton Formula 5 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Tambahan: Cara Pertolongan Pertama di Rumah

1. Hentikan Aktivitas: Segera duduk atau berbaring. Ambil napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan untuk merangsang saraf vagus yang dapat memperlambat detak jantung.
2. Minum Air Putih: Dehidrasi memicu jantung bekerja lebih keras. Minumlah 1-2 gelas air secara perlahan.
3. Konsumsi Makanan Manis Ringan: Jika lemas disebabkan oleh gula darah turun (hipoglikemia), konsumsi teh manis hangat atau permen.

3. Renalyte 200 ml

Seringkali tubuh lemas dan jantung berdegup kencang berawal dari kondisi dehidrasi atau hilangnya cairan tubuh setelah berkeringat hebat, diare, atau muntah. Renalyte adalah larutan rehidrasi oral yang mengandung elektrolit esensial seperti Natrium (Na), Kalium (K), Klorida (Cl), Sitrat, dan Glukosa.

Kalium dan Natrium adalah dua mineral krusial yang mengatur sinyal kelistrikan di dalam jantung. Ketika kadar elektrolit ini anjlok, irama jantung bisa menjadi kacau dan berdebar kencang (aritmia ringan). Renalyte bekerja secara osmosis untuk segera mengganti cairan dan elektrolit yang hilang, sehingga keseimbangan kelistrikan jantung kembali stabil dan rasa lemas akibat dehidrasi teratasi dengan cepat.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak-anak dan Dewasa: Diminum secukupnya sesuai dengan tingkat dehidrasi atau cairan yang hilang. Dapat diminum sedikit demi sedikit namun sering.

Perhatian: Produk ini adalah obat bebas. Boleh dikonsumsi tanpa resep dokter. Penderita gangguan ginjal sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu karena kandungan kaliumnya.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Renalyte 200 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Enervon-C 30 Tablet

Untuk menunjang metabolisme energi tubuh sehari-hari agar tidak mudah lemas, Enervon-C adalah suplemen multivitamin harian yang sangat populer. Produk ini mengandung Vitamin C (Asam Askorbat) 500 mg, serta deretan Vitamin B Kompleks seperti Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat.

Cara kerja Vitamin B Kompleks sangat vital dalam proses pemecahan karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan untuk diubah menjadi molekul energi (ATP). Sementara itu, Vitamin C dosis tinggi bertindak sebagai antioksidan kuat yang menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif yang sering memicu rasa lemas. Suplemen ini sangat cocok untuk menjaga daya tahan tubuh agar organ kardiovaskular tetap bekerja optimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet sehari, diminum sesudah makan untuk menghindari iritasi lambung akibat Vitamin C.

Perhatian: Suplemen ini tergolong obat bebas. Pastikan minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk membantu ginjal membuang sisa vitamin larut air yang tidak terserap tubuh.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Blackmores Mega B Complex 30 Tablet

Kondisi stres dan beban pikiran yang berat sering kali bermanifestasi secara fisik dalam bentuk takikardia (jantung berdetak cepat) dan rasa lelah yang luar biasa. Blackmores Mega B Complex diformulasikan khusus dengan dosis tinggi Vitamin B yang sangat esensial bagi fungsi saraf dan otot.

Kandungan B kompleks dalam produk ini bekerja meregulasi sistem saraf pusat dan memfasilitasi produksi neurotransmitter. Ketika sistem saraf bekerja dengan baik, tubuh akan lebih mudah merespons stres secara tenang, mengurangi lonjakan hormon adrenalin yang menyebabkan jantung berdebar. Selain itu, vitamin ini menjamin konversi makanan menjadi energi terjadi dengan maksimal, sehingga masalah badan lemas kronis dapat tertangani secara efektif dari akarnya.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet sehari setelah makan, atau sesuai anjuran profesional kesehatan.

Perhatian: Obat ini tergolong suplemen kesehatan bebas. Urin yang berubah menjadi warna kuning pekat setelah mengonsumsi produk ini adalah hal yang wajar karena ekskresi Vitamin B2 (Riboflavin).

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Mega B Complex 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Kapan Harus Segera ke Dokter?

Meski penggunaan suplemen bisa membantu mengatasi lemas dan palpitasi, ada beberapa “red flags” atau tanda bahaya yang tidak boleh kamu tangani secara mandiri. Segera cari pertolongan medis jika kamu mengalami:

1. Disertai Nyeri Dada atau Sesak Napas

Jika jantung berdebar diiringi rasa tertekan di dada yang menjalar ke lengan kiri, rahang, atau punggung, serta kesulitan menarik napas panjang, ini bisa menjadi indikasi serangan jantung atau gangguan katup jantung. Kondisi ini masuk ke dalam kategori gawat darurat.

2. Hampir Pingsan atau Kehilangan Kesadaran (Sinkop)

Rasa lemas yang teramat sangat hingga pandangan menjadi gelap, telinga berdenging, dan diakhiri dengan pingsan menandakan tekanan darah drop secara drastis atau irama jantung (aritmia) yang berbahaya. Evaluasi medis melalui EKG (Elektrokardiogram) sangat diperlukan.

Studi Terkait Kondisi Ini

Journal of Arrhythmia menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, sekecil apa pun, berdampak langsung pada fungsi repolarisasi sel-sel jantung.

Studi tersebut menggarisbawahi pentingnya asupan cairan dan mineral yang cukup setiap hari. Kekurangan cairan menurunkan volume darah, sehingga memaksa jantung berdetak lebih cepat (takikardia kompensasi) yang berujung pada rasa lemas (fatigue) pada pasien klinis. Hal ini membuktikan bahwa intervensi sederhana seperti rehidrasi oral sangat vital dalam menangani palpitasi non-spesifik.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kini, kamu tidak perlu repot lagi saat butuh persediaan kesehatan. Kamu bisa beli obat dan vitamin di atas dengan praktis, 100% asli, dan cepat diantar ke rumah melalui Toko Kesehatan Halodoc. Jaga selalu kondisi fisikmu dengan istirahat yang cukup dan asupan gizi yang seimbang.

---

Referensi:

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Anaemia.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Heart Palpitations – Symptoms and Causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Fatigue: Causes & Treatment.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Kenali Gejala Kurang Darah (Anemia) dan Cara Mengatasinya.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Electrolyte Imbalance and Arrhythmias.

FAQ

1. Apakah cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas bisa hanya dengan istirahat?

Jika penyebabnya murni karena kurang tidur, kelelahan, atau stres ringan, istirahat yang cukup terbukti sangat efektif menormalkan kembali detak jantung dan memulihkan energi tubuh. Namun, jika disebabkan oleh anemia atau kurang elektrolit, kamu tetap butuh asupan nutrisi tambahan.

2. Apa makanan pantangan saat jantung sedang berdebar?

Sebaiknya hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi (seperti kopi pekat atau minuman energi), alkohol, dan makanan yang terlalu manis. Zat-zat ini dapat merangsang sistem saraf dan memicu jantung berdetak lebih cepat.

3. Apakah minum air putih hangat bisa menenangkan jantung berdebar?

Ya, meminum air putih (baik hangat maupun suhu ruang) dapat membantu mencegah dehidrasi yang sering menjadi pemicu detak jantung cepat. Selain itu, proses menelan perlahan dapat membantu menstimulasi saraf vagus yang memberikan efek relaksasi.

4. Kapan waktu terbaik minum suplemen penambah darah?

Suplemen zat besi seperti Sangobion paling baik diserap jika diminum saat perut kosong. Namun, jika kamu memiliki riwayat masalah lambung atau merasa mual, kamu bisa meminumnya sesudah makan atau bersamaan dengan jus jeruk yang kaya Vitamin C.