DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Pusing dan Mual
  • Antimo 50 mg 10 Tablet
  • Panadol Extra 10 Kaplet
  • Bodrex Migra 4 Kaplet
  • Polysilane Suspensi 100 ml
  • Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet
• Penyebab Umum Pusing dan Mual
• Cara Alami Mengatasi Pusing dan Mual
• Studi Terkait Mengenai Pusing dan Mual
• Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Pusing dan mual adalah dua keluhan kesehatan yang sangat sering muncul secara bersamaan. Pusing sering kali digambarkan sebagai sensasi berputar, melayang, atau hilangnya keseimbangan tubuh. Sementara itu, mual merupakan rasa tidak nyaman di perut yang sering kali disertai dengan dorongan kuat untuk muntah. Kedua gejala ini dapat muncul secara tiba-tiba dan sangat mengganggu produktivitas harianmu.

Secara medis, hubungan antara pusing dan mual sangatlah erat. Keduanya diatur oleh sistem saraf pusat yang saling terhubung, khususnya antara sistem vestibular di telinga bagian dalam (yang mengatur keseimbangan) dan pusat muntah (vomiting center) yang berada di batang otak. Ketika sistem keseimbangan tubuh mengalami gangguan—misalnya saat kamu mabuk perjalanan atau mengalami vertigo—sinyal saraf akan dikirimkan secara masif ke batang otak, yang pada akhirnya memicu sensasi mual yang hebat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja penyebab pusing dan mual secara pasti agar penanganannya lebih terarah.

Kondisi ini sangat penting untuk ditangani dengan segera. Jika dibiarkan, pusing yang parah dapat meningkatkan risiko cedera akibat terjatuh, sedangkan mual dan muntah yang berkelanjutan dapat memicu dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Pada banyak kasus ringan, gejala ini dapat diatasi secara mandiri dengan obat-obatan yang dijual bebas (OTC) maupun suplemen khusus. Namun, pemilihan produk harus disesuaikan dengan akar penyebab dari keluhan tersebut.

Nah, mau tahu apa saja pilihan obat untuk mengatasi keluhan ini yang aman dan efektif? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat Pusing dan Mual yang Ampuh

Untuk meredakan pusing dan mual, kamu bisa memanfaatkan berbagai obat bebas, obat bebas terbatas, dan produk herbal yang diformulasikan khusus untuk menenangkan sistem pencernaan serta meredakan sakit kepala atau gangguan keseimbangan. Berikut adalah rekomendasinya:

1. Antimo 50 mg 10 Tablet

Antimo adalah obat antiemetik dan antivertigo yang sangat populer di Indonesia, terutama untuk mengatasi mabuk perjalanan yang ditandai dengan pusing, mual, dan muntah. Obat ini mengandung bahan aktif Dimenhydrinate 50 mg. Dimenhydrinate bekerja sebagai antagonis reseptor histamin H1 di sistem saraf pusat. Cara kerjanya adalah dengan menekan rangsangan pada sistem vestibular (pusat keseimbangan di telinga dalam) dan menghalangi sinyal yang menuju ke Chemoreceptor Trigger Zone (CTZ) di otak, sehingga rasa mual dan pusing berputar dapat diredakan.

Manfaat spesifik dari Antimo adalah mencegah dan mengatasi mabuk darat, laut, dan udara. Selain itu, obat ini juga sering direkomendasikan untuk meringankan gejala vertigo ringan. Karena efek samping utamanya adalah menyebabkan kantuk yang cukup kuat, obat ini sangat cocok diminum saat kamu sedang dalam perjalanan jauh dan membutuhkan istirahat.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 tablet (50 mg), diminum 30 menit sebelum bepergian. Bila perlu, dapat diulang setiap 6-8 jam (maksimal 400 mg/hari).
• Anak usia 8-12 tahun: 1/2 tablet (25 mg), diminum 30 menit sebelum bepergian.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan jangan mengemudikan kendaraan setelah mengonsumsi obat ini karena efek kantuknya.

Harga mulai dari: Rp5.500 per strip. Cek harga terbaru di Halodoc.

Dapatkan Antimo 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Panadol Extra 10 Kaplet

Jika pusing yang kamu alami lebih terasa seperti sakit kepala berdenyut atau nyeri kepala tegang yang membuat perut terasa mual ringan, Panadol Extra bisa menjadi pilihan yang tepat. Produk ini mengandung Paracetamol 500 mg dan Caffeine 65 mg. Paracetamol bekerja secara terpusat menghambat pembentukan prostaglandin, yaitu zat kimia dalam tubuh yang memicu rasa nyeri. Sementara itu, kafein berfungsi sebagai analgesik adjuvan yang menyempitkan pembuluh darah di otak dan mempercepat penyerapan paracetamol, sehingga efek pereda nyerinya menjadi lebih kuat dan cepat.

Manfaat spesifik obat ini adalah untuk meringankan sakit kepala berat, migrain ringan, nyeri otot, dan sakit gigi. Dengan meredanya sakit kepala, gejala mual sekunder yang biasanya menyertai nyeri hebat juga akan berangsur menghilang.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 kaplet, diminum 3-4 kali sehari jika diperlukan. Maksimal 8 kaplet dalam 24 jam.
• Obat dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Hati-hati penggunaan pada penderita gangguan fungsi hati dan ginjal.

Harga mulai dari: Rp14.500 per strip. Cek harga terbaru di Halodoc.

Dapatkan Panadol Extra 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Pusing dan Mual yang Perlu Dihindari

1. Perubahan posisi tubuh yang terlalu cepat, seperti bangun dari tidur secara mendadak.
2. Menatap layar gadget terlalu lama (memicu ketegangan mata dan sakit kepala tegang).
3. Membaca buku atau bermain ponsel saat berada di dalam kendaraan yang bergerak.
4. Telat makan atau mengonsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, dan berlemak yang dapat memicu asam lambung.

3. Bodrex Migra 4 Kaplet

Migrain sering kali menjadi penyebab utama kombinasi keluhan pusing berdenyut yang hebat disertai rasa mual dan sensitivitas terhadap cahaya. Bodrex Migra diformulasikan khusus untuk kondisi ini dengan kombinasi tiga bahan aktif: Paracetamol 350 mg, Propyphenazone 150 mg, dan Caffeine 50 mg. Propyphenazone merupakan obat golongan NSAID ringan yang memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan) dan analgesik. Kombinasi ketiganya menghasilkan efek sinergis yang efektif memblokir reseptor nyeri di saraf pusat.

Manfaat utama dari Bodrex Migra adalah untuk meredakan sakit kepala sebelah (migrain) dan sakit kepala berdenyut yang memicu munculnya refleks mual.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kaplet, diminum 3 kali sehari.
• Sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk mengurangi risiko iritasi lambung.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan berjangka panjang tanpa pengawasan medis.

Harga mulai dari: Rp3.000 per strip. Cek harga terbaru di Halodoc.

Dapatkan Bodrex Migra 4 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Polysilane Suspensi 100 ml

Terkadang, rasa pusing bukan disebabkan oleh masalah di kepala, melainkan bersumber dari gangguan pencernaan seperti naiknya asam lambung (GERD) atau maag. Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menstimulasi saraf vagus, yang pada gilirannya menyebabkan rasa mual hebat hingga sensasi kepala terasa ringan atau pusing. Polysilane Suspensi adalah obat antasida yang mengandung Aluminium Hydroxide 200 mg, Magnesium Hydroxide 200 mg, dan Simethicone 80 mg (per 5 ml).

Aluminium dan Magnesium Hydroxide bekerja cepat menetralkan asam lambung yang berlebih. Keduanya dikombinasikan agar efek samping sembelit (dari aluminium) dan diare (dari magnesium) saling menyeimbangkan. Sementara itu, Simethicone berfungsi sebagai anti-busa yang memecah gelembung gas di lambung, mengurangi rasa begah, kembung, dan mual yang menyiksa.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 sendok takar (5-10 ml), diminum 3-4 kali sehari.
• Anak-anak 6-12 tahun: 1/2-1 sendok takar (2,5-5 ml), diminum 3-4 kali sehari.
• Diminum 1-2 jam sebelum atau sesudah makan, dan menjelang tidur malam.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman digunakan sebagai pertolongan pertama untuk mengatasi mual akibat dispepsia.

Harga mulai dari: Rp28.500 per botol. Cek harga terbaru di Halodoc.

Dapatkan Polysilane Suspensi 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet

Bagi masyarakat Indonesia, keluhan pusing, mual, meriang, dan perut kembung sering dikelompokkan ke dalam gejala “masuk angin”. Tolak Angin Cair adalah obat herbal terstandar yang sangat efektif untuk mengatasi sindrom ini. Produk ini mengandung ekstrak herbal seperti jahe (Zingiberis Rhizoma), daun mint (Menthae Folia), adas (Foeniculi Fructus), kayu ules, cengkeh, dan madu.

Jahe adalah agen anti-mual alami yang sangat kuat. Senyawa gingerol dan shogaol di dalam jahe bekerja mempercepat pengosongan lambung serta memblokir reseptor serotonin di pencernaan dan pusat muntah otak. Daun mint memberikan efek antispasmodik yang merelaksasi otot lambung, sehingga mual berkurang. Sementara itu, kandungan madu membantu meningkatkan stamina tubuh yang sedang drop.

Dosis dan aturan pakai:

• Untuk mengatasi masuk angin (pusing, mual, kembung): 1 sachet diminum 3-4 kali sehari sesudah makan.
• Untuk mencegah mabuk perjalanan: 1 sachet sebelum melakukan perjalanan.
• Dapat diminum langsung dari sachet atau dicampur dengan air hangat.

Produk ini termasuk jamu/herbal. Sangat aman dan direkomendasikan sebagai perawatan suportif di rumah.

Harga mulai dari: Rp19.500 per box. Cek harga terbaru di Halodoc.

Dapatkan Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Umum Pusing dan Mual

1. Vertigo dan Gangguan Telinga Dalam

Vertigo, khususnya Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), adalah penyebab paling umum seseorang merasakan pusing berputar yang parah. Kondisi ini terjadi karena adanya masalah pada kristal kalsium di telinga bagian dalam yang mengatur keseimbangan. Sensasi berputar yang intens ini membuat otak kebingungan dan memicu refleks mual.

2. Asam Lambung Naik (GERD) dan Maag

Banyak yang tidak menyadari bahwa masalah pencernaan bisa memicu pusing. Ketika asam lambung naik (GERD), iritasi yang terjadi pada esofagus dapat menstimulasi saraf vagus yang terhubung ke otak. Respon dari stimulasi ini adalah mual yang hebat, keringat dingin, detak jantung meningkat, hingga rasa pusing atau kliyengan.

3. Migrain dan Tension Headache

Sakit kepala sebelah (migrain) sering kali tidak hanya menyebabkan nyeri berdenyut, tetapi juga mengganggu sistem saraf pusat secara keseluruhan. Lebih dari 70% penderita migrain melaporkan mual sebagai gejala yang menyertai, bahkan tidak sedikit yang hingga muntah.

Cara Alami Mengatasi Pusing dan Mual

1. Terapi Rehidrasi Cairan

Dehidrasi ringan sering kali menjadi dalang tersembunyi di balik sakit kepala dan perut yang terasa mual. Saat cairan tubuh kurang, volume darah menurun sehingga aliran oksigen ke otak berkurang. Cobalah untuk minum segelas air hangat perlahan-lahan. Hindari minum air terlalu banyak sekaligus karena dapat meregangkan lambung dan memperparah mual.

2. Mengonsumsi Jahe Hangat atau Aromaterapi

Jahe telah diakui secara medis sebagai obat alami antiemetik (anti-mual). Jika tidak ada obat, menyeduh teh jahe segar dapat membantu menenangkan perut. Selain itu, menghirup aromaterapi seperti minyak peppermint atau lavender dapat memberikan sinyal relaksasi ke otak, mengurangi intensitas mual, dan meredakan ketegangan di kepala.

Studi Terkait Mengenai Pusing dan Mual

National Center for Biotechnology Information (NCBI) menerbitkan sebuah ulasan studi komprehensif mengenai efektivitas jahe (Zingiber officinale) sebagai terapi antiemetik alami untuk berbagai kondisi yang menyebabkan mual dan muntah.

Dalam studi klinis tersebut, para peneliti menemukan bahwa senyawa fitokimia dalam jahe memiliki mekanisme kerja ganda. Jahe tidak hanya mempercepat proses pengosongan lambung (motilitas gaster), tetapi juga memiliki efek antagonis terhadap reseptor kolinergik M3 dan serotonergik 5-HT3 di otak. Hal ini menjadikannya sangat efektif, tidak hanya untuk mengatasi mual akibat masalah pencernaan, tetapi juga mual yang berkaitan dengan mabuk perjalanan (pusing vestibular) dan mual pada awal kehamilan (morning sickness).

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

---

Jika setelah melakukan perawatan mandiri dengan obat-obatan OTC di atas keluhan pusing dan mual tidak kunjung membaik selama lebih dari 3 hari, atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi, penglihatan ganda, atau muntah terus-menerus, segera hentikan pengobatan dan periksakan diri ke dokter.

Bagi kamu yang membutuhkan produk-produk kesehatan secara praktis, kamu bisa beli obat secara online dengan aman, cepat, dan dijamin 100% asli di Toko Kesehatan Halodoc. Pesananmu akan langsung diantar ke depan pintu rumah, sehingga kamu bisa tetap istirahat dengan nyaman!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Dizziness – Symptoms and causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Nausea & Vomiting: Causes, Treatments & Prevention.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Managing common symptoms: Dizziness and Nausea.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI. Diakses pada 2024. Pusat Informasi Obat Nasional (PIONAS).

FAQ

1. Apakah pusing dan mual merupakan tanda penyakit berbahaya?

Pada sebagian besar kasus, pusing dan mual disebabkan oleh kondisi ringan seperti mabuk perjalanan, telat makan, kelelahan, atau stres. Namun, jika keluhan ini datang secara tiba-tiba dengan intensitas sangat hebat, disertai kelemahan pada satu sisi tubuh, kesulitan bicara, atau pingsan, ini bisa menjadi tanda bahaya seperti stroke atau masalah jantung dan membutuhkan penanganan darurat segera.

2. Apa posisi tidur terbaik saat sedang merasa pusing dan mual?

Posisi tidur terbaik saat merasa mual adalah berbaring miring ke arah kiri dengan posisi kepala sedikit ditinggikan menggunakan bantal tambahan. Posisi miring ke kiri mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan karena posisi anatomi lambung berada di bawah. Selain itu, posisi ini membantu mengurangi sensasi berputar atau kliyengan di kepala.

3. Apakah boleh minum obat antimo saat sedang hamil?

Meski Dimenhydrinate (Antimo) tergolong kategori B untuk kehamilan (relatif aman), ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan obat ini tanpa anjuran dokter, terutama pada trimester pertama. Untuk mengatasi pusing dan mual saat kehamilan (morning sickness), dokter biasanya akan merekomendasikan suplemen vitamin B6 atau produk herbal berbasis jahe yang lebih minim risiko.

4. Makanan apa yang harus dihindari saat sedang mual dan sakit kepala?

Saat sedang mengalami keluhan ini, sangat dianjurkan untuk menghindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, asam, atau digoreng (deep fried). Hindari juga minuman berkafein berlebih (jika penyebabnya adalah asam lambung), alkohol, dan makanan dengan bau yang terlalu menyengat, karena aroma kuat sering kali dapat langsung memicu refleks muntah.