DAFTAR ISI

1. Asam Lambung dan Gejalanya
2. Kunyit sebagai Obat Tradisional Asam Lambung
3. Cara Mengolah Kunyit untuk Asam Lambung
4. Efek Samping dan Perhatian
5. Kapan Harus ke Dokter?
6. Kesimpulan
7. FAQ

---

Asam lambung naik bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sensasi perih di dada dan mulut terasa pahit tentu membuat tidak nyaman. Banyak orang mencari cara alami untuk meredakannya, salah satunya dengan memanfaatkan kunyit.

Apakah kunyit benar-benar efektif sebagai obat tradisional asam lambung? Mari ketahui manfaat kunyit untuk asam lambung, cara penggunaannya, serta hal-hal yang perlu diperhatikan.

Asam Lambung dan Gejalanya

Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini menyebabkan iritasi dan menimbulkan berbagai gejala, seperti:

• Nyeri ulu hati (heartburn)
• Regurgitasi (makanan atau cairan asam naik ke mulut)
• Sulit menelan.
• Batuk kronis.
• Suara serak.

Kunyit sebagai Obat Tradisional Asam Lambung

Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.

Senyawa aktif dalam kunyit, yaitu kurkumin, diduga memiliki efek positif dalam meredakan gejala asam lambung.

Kunyit kaya akan senyawa kurkuminoid, terutama kurkumin, yang memiliki sifat:

• Anti-inflamasi: Mengurangi peradangan pada lapisan kerongkongan yang teriritasi oleh asam lambung.
• Antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Mempercepat pengosongan lambung: Membantu mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES), otot yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Simak lebih dalam tentang Apa itu Penyakit Asam Lambung (GERD) ? Gejala & Pengobatannya berikut ini.

Cara Mengolah Kunyit untuk Asam Lambung

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi kunyit sebagai obat tradisional asam lambung:

• Minuman Kunyit Asam: Campurkan parutan kunyit segar dengan air hangat, tambahkan sedikit asam jawa dan madu untuk rasa. Saring sebelum diminum.
• Rebusan Kunyit: Rebus beberapa potong kunyit segar dalam air selama 15-20 menit. Saring dan minum air rebusannya.
• Suplemen Kurkumin: Jika sulit mendapatkan kunyit segar, suplemen kurkumin bisa menjadi alternatif. Ikuti dosis yang tertera pada kemasan.

Penting untuk diingat, efektivitas kunyit dapat bervariasi pada setiap orang. Selain kunyit, ketahui juga tentang Tanaman Herbal – Jenis dan Manfaatnya untuk Kesehatan lainnya berikut ini.

Efek Samping dan Perhatian

Kunyit umumnya aman dikonsumsi, tetapi beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan, seperti mual, diare dan sakit perut.

Konsumsi kunyit dalam dosis tinggi dapat mengganggu penyerapan zat besi. Jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan kunyit sebagai pengobatan. Nah, Ini Rekomendasi Dokter Gizi di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun kunyit dapat membantu meredakan gejala asam lambung ringan, segera konsultasikan dengan dokter jika:

• Gejala asam lambung sering kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Mengalami kesulitan menelan.
• Terdapat penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya.
• Muntah darah atau BAB berwarna hitam.

Gejala-gejala tersebut bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis yang tepat. Jangan tunda untuk mencari pertolongan medis.

Kesimpulan

Kunyit berpotensi menjadi obat tradisional yang efektif untuk meredakan gejala asam lambung berkat kandungan kurkuminnya yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Namun, efektivitasnya dapat bervariasi pada setiap orang. Jika gejala asam lambungmu sering kambuh atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mereka bisa memberikan informasi dan saran perawatan yang tepat sekaligus meresepkan obat.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:
American Gastroenterological Association. Diakses pada 2025. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Healthline. Diakses pada 2025. Can You Use Turmeric to Treat Acid Reflux?; 7 Ways Turmeric Tea Benefits Your Health; 10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin.

FAQ

1. Apakah kunyit putih juga bermanfaat untuk asam lambung?

Belum ada cukup bukti ilmiah yang mendukung manfaat kunyit putih untuk asam lambung. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

2. Berapa dosis kunyit yang aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Dosis kunyit yang aman bervariasi tergantung pada bentuknya (segar, bubuk, atau suplemen). Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui dosis yang tepat untuk kamu.

3. Apakah kunyit bisa berinteraksi dengan obat-obatan lain?

Kunyit dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti obat pengencer darah. Konsultasikan dengan dokter jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.