Lakukan 4 Morning Routine Ini agar Kerja Lebih Produktif
“Morning routine berperan penting pada produktivitas sepanjang hari. Kebiasaan baik di pagi hari seperti minum segelas air putih, berolahraga ringan, dan lain-lain bisa memberikan energi sekaligus meningkatkan semangat untuk menjalani hari.”

Halodoc, Jakarta – Tahukah kamu bahwa morning routine yang kamu miliki berpengaruh terhadap produktivitas kamu sepanjang hari? Mulai dari minum segelas air putih, berolahraga ringan, sarapan, dan lain-lain, bisa mempersiapkan tubuh kamu sekaligus mendapatkan energi yang diperlukan agar bisa tetap fokus dan bersemangat menjalani hari.
Tidak heran bila banyak orang sukses memiliki kebiasaan yang baik di pagi hari. Nyatanya, morning routine yang sempurna bisa meningkatkan kesehatan dan juga menunjang kesuksesan.
Lantas, apa saja morning routine yang dapat meningkatkan produktivitas?
Baca Juga: Benarkah Olahraga di Pagi Hari Bisa Tingkatkan Mood?
Morning Routine untuk Kinerja yang Produktif
Berikut morning routine yang bisa kamu lakukan agar bisa bekerja dengan produktif:
1. Minum segelas air putih
Sebelum minum kopi atau teh di pagi hari, ada baiknya kamu minum segelas air putih terlebih dahulu saat pertama kali bangun tidur. Hal ini penting untuk mengembalikan cairan tubuh setelah tidur sepanjang malam. Dengan menjadikan minum air putih sebagai awal morning routine, kamu bisa merasa lebih segar, semangat, dan fokus. Hasilnya, kamu pun bisa lebih produktif sepanjang hari.

2. Olahraga ringan
Morning routine selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah olahraga ringan. Hal ini bermanfaat untuk membuat kamu lebih semangat dan meningkatkan mood untuk memulai hari. Kamu bisa joging keliling komplek rumah, bermain sepeda statis sambil menonton berita pagi, atau melakukan yoga untuk memperkuat otot inti tubuh.

3. Sarapan sehat
Sarapan juga merupakan salah satu kunci untuk hari yang produktif. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi di pagi hari, kamu bisa mendapatkan asupan berbagai nutrisi untuk tubuh yang sehat dan berenergi. Tidak perlu membuat sarapan yang rumit, semangkuk oatmeal sederhana, telur rebus, atau roti gandum sudah cukup untuk memberi kamu energi untuk bekerja dengan produktif.

4. Self-affirmation
Mengucapkan kalimat yang positif pada diri sendiri juga bisa menjadi morning routine yang baik. Sebab, afirmasi positif bisa memotivasimu untuk melakukan yang terbaik dan percaya diri sepanjang hari. Cobalah untuk mengatakan pada diri sendiri, “Hari ini akan berjalan dengan lancar”, atau “saya bersemangat menjalani hari ini”, dan lain-lain.

Bila kamu sakit atau punya keluhan kesehatan tertentu, tanya dokter saja dengan menggunakan aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga di Apps Store dan Google Play.
Baca Juga: Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
