DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen Multivitamin dan Mineral
  • Imboost Force 10 Kaplet
  • Imboost Force Ultimate 10 Kaplet
  • Zegavit 6 Kaplet
  • Rillus 6 Tablet
  • Provital Plus 5 Kapsul
• Sumber Alami Magnesium
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• FAQ

Magnesium adalah salah satu mineral esensial yang memegang peranan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mineral ini terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia harian, mulai dari pengolahan energi hingga menjaga fungsi saraf.

Lantas, magnesium gunanya untuk apa saja? Secara medis, magnesium berfungsi membantu mengontrol tekanan darah, menjaga irama jantung tetap stabil, mendukung pembentukan tulang yang kuat, serta merelaksasi otot setelah beraktivitas. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan gejala seperti kram otot, tubuh cepat lelah, hingga gangguan tidur.

Untuk memastikan kebutuhan harian terpenuhi, kamu bisa mendapatkan magnesium dari makanan sehat atau menambahkan asupan suplemen harian. Jika kamu merasa mengalami gejala kekurangan gizi, kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter Halodoc untuk mendapatkan evaluasi kesehatan yang lebih akurat.

Rekomendasi Suplemen Multivitamin dan Mineral

Berikut adalah beberapa pilihan suplemen dan multivitamin pendukung daya tahan tubuh serta penyerapan nutrisi yang bisa kamu konsumsi:

1. Imboost Force 10 Kaplet

Imboost Force merupakan suplemen daya tahan tubuh yang mengandung kombinasi Echinacea purpurea extract, Black Elderberry, dan Zinc Picolinate. Kandungan nutrisi di dalamnya membantu memperkuat sistem imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Dosis umum penggunaan adalah 1 kaplet sebanyak 3 kali sehari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Imboost Force 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Imboost Force Ultimate 10 Kaplet

Varian Imboost Force Ultimate memiliki formula lebih lengkap dengan tambahan Pureway-C untuk perlindungan pertahanan tubuh yang lebih optimal. Suplemen ini sangat cocok dikonsumsi saat tubuh berada dalam kondisi tidak fit atau setelah pulih dari sakit.

Aturan pakai: 1 kaplet per hari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Imboost Force Ultimate 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Zegavit 6 Kaplet

Zegavit mengandung campuran Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, dan mineral esensial lainnya. Kombinasi ini efektif untuk menjaga stamina, membantu proses pemulihan, dan mencegah kekurangan nutrisi mikro dalam tubuh.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Dosis: 1 kaplet sehari sesudah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Zegavit 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Rillus 6 Tablet

Kesehatan pencernaan sangat menentukan penyerapan mineral seperti magnesium. Rillus mengandung kombinasi probiotik (bakteri baik) dan prebiotik yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikroflora usus sehingga penyerapan nutrisi harian berjalan lancar.

Dosis: 1 tablet kunyah per hari.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rillus 6 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Provital Plus 5 Kapsul

Provital Plus adalah suplemen kombinasi ekstrak Ginseng, multivitamin, serta berbagai mineral penting. Bermanfaat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh, mengatasi kelelahan, dan memelihara kesehatan secara menyeluruh.

Dosis penggunaan: 1 kapsul per hari diminum saat makan pagi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Provital Plus 5 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Sumber Alami Magnesium

Selain mengonsumsi suplemen, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan magnesium dari berbagai makanan sehat, antara lain:

• Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.
• Kacang-kacangan dan biji-bijian (almond, kacang tanah, biji labu).
• Alpukat dan pisang.
• Cokelat hitam (dark chocolate).

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami gejala kram otot yang parah dan berulang, mati rasa, guncangan kecemasan, atau detak jantung tidak teratur, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Magnesium in Prevention and Therapy.

WebMD. Diakses pada 2026. Magnesium: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Guideline: Mineral and Vitamin Supplementation.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia.

FAQ

Apakah magnesium aman dikonsumsi setiap hari?
Ya, mengonsumsi magnesium setiap hari aman selama sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau petunjuk dokter. Hindari konsumsi berlebih untuk mencegah efek samping pusing atau diare.

Makanan apa yang paling kaya kandungan magnesium?
Makanan yang kaya akan magnesium meliputi sayuran hijau seperti bayam, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, serta cokelat hitam.

Apa tanda-tanda tubuh kekurangan magnesium?
Tanda awal kekurangan magnesium meliputi kram otot, kelelahan terus-menerus, mual, serta sering merasa gelisah atau mengalami gangguan tidur.