Daftar Isi:

1. Apa Itu Mata Cekung?
2. Penyebab Mata Cekung yang Perlu Diketahui
3. Gejala yang Menyertai Mata Cekung
4. Bagaimana Diagnosis Mata Cekung Dilakukan?
5. Pilihan Pengobatan untuk Mengatasi Mata Cekung
6. Langkah-Langkah Pencegahan Mata Cekung
7. Kapan Harus ke Dokter?
8. Kesimpulan

---

Mata cekung adalah kondisi yang membuat area bawah mata tampak lebih dalam dan gelap.

Kondisi ini umum terjadi dan seringkali membuat seseorang terlihat lelah atau kurang sehat.

Meskipun biasanya bukan masalah medis serius, mata cekung bisa memengaruhi kepercayaan diri.

Apa Itu Mata Cekung?

Mata cekung atau yang juga dikenal dengan istilah sunken eyes adalah kondisi ketika area di bawah mata terlihat lebih dalam dari biasanya.

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup hingga kondisi medis tertentu.

Seringkali, mata cekung disertai dengan lingkaran hitam di bawah mata, yang semakin memperjelas tampilan yang kurang segar.

Menurut WHO, kesehatan mata adalah bagian integral dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Perubahan pada tampilan mata, seperti mata cekung, bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.

Penyebab Mata Cekung yang Perlu Diketahui

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan mata cekung. Beberapa penyebab umum meliputi:

• Dehidrasi: Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, termasuk kulit di sekitar mata.
• Kurang tidur: Istirahat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah mata melebar dan menimbulkan tampilan gelap dan cekung.
• Penurunan berat badan: Kehilangan lemak di wajah, termasuk area di sekitar mata, dapat membuat mata terlihat lebih cekung.
• Faktor genetik: Beberapa orang secara alami memiliki struktur wajah yang membuat mata mereka terlihat lebih cekung.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kolagen dan elastisitasnya, yang dapat menyebabkan mata terlihat lebih cekung.
• Paparan sinar matahari: Sinar UV dapat merusak kolagen di kulit, menyebabkan penuaan dini dan mata cekung.
• Merokok dan konsumsi alkohol: Kebiasaan ini dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi elastisitas kulit.
• Alergi: Reaksi alergi dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata, yang kemudian dapat menyebabkan mata terlihat cekung.

Gejala yang Menyertai Mata Cekung

Selain tampilan mata yang lebih dalam, mata cekung seringkali disertai dengan gejala lain, seperti:

• Lingkaran hitam di bawah mata.
• Kulit tipis dan kering di sekitar mata.
• Tampilan wajah yang terlihat lelah atau kurang sehat.
• Dalam kasus tertentu, mata cekung juga dapat disertai dengan sakit kepala atau pusing, terutama jika disebabkan oleh dehidrasi.

Bagaimana Diagnosis Mata Cekung Dilakukan?

Mata cekung biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fisik oleh dokter mata.

Dokter akan memeriksa area di sekitar mata dan menanyakan tentang riwayat kesehatan, gaya hidup, dan kebiasaan sehari-hari.

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan tes tambahan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis yang mendasari.

Pilihan Pengobatan untuk Mengatasi Mata Cekung

Pengobatan mata cekung tergantung pada penyebabnya. Beberapa pilihan pengobatan yang umum meliputi:

• Perubahan gaya hidup: Memastikan hidrasi yang cukup, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
• Penggunaan produk perawatan kulit: Krim atau serum yang mengandung retinol, vitamin C, atau asam hialuronat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi tampilan mata cekung.
• Filler: Injeksi filler dapat membantu mengisi area di bawah mata dan mengurangi tampilan cekung.
• Terapi laser: Terapi laser dapat membantu merangsang produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit di sekitar mata.
• Operasi plastik: Dalam kasus yang parah, operasi plastik mungkin diperlukan untuk mengangkat kulit yang kendur dan memperbaiki tampilan mata cekung.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menekankan pentingnya menjaga kesehatan kulit melalui gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat.

Langkah-Langkah Pencegahan Mata Cekung

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah mata cekung:

• Minum air yang cukup: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup setiap hari.
• Tidur yang cukup: Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
• Gunakan tabir surya: Lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya setiap hari.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan: Kebiasaan ini dapat merusak kulit dan menyebabkan mata cekung.
• Konsumsi makanan sehat: Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan kulit.

Kapan Harus ke Dokter?

Mata cekung biasanya bukan kondisi medis yang serius. Namun, jika mata cekung disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala parah, gangguan penglihatan, atau nyeri pada mata, segera konsultasikan dengan dokter. Hal ini penting untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasari.

Konsultasi dengan dokter spesialis mata kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. Chat dokter kapan saja di mana saja melalui Halodoc.

Kesimpulan

Mata cekung adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari dehidrasi hingga faktor genetik.

Dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, kamu dapat mengurangi tampilan mata cekung dan meningkatkan kepercayaan diri.

Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, termasuk hidrasi yang cukup, tidur yang cukup, dan perlindungan dari sinar matahari.

Jika mata cekung disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Referensi:

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2025. Dark circles under the eyes.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Dark circles under eyes – Symptoms and causes.