DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Mata untuk Mengatasi Rasa Mengganjal
  • Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml
  • Rohto Cool Tetes Mata 7 ml
  • Cendo Eyefresh Minidose 5 x 0.6 ml
  • Insto Dry Eyes 7.5 ml
• Penyebab Mata Terasa Mengganjal
• Cara Alami Mengatasi Mata Mengganjal di Rumah
• Kapan Harus ke Dokter?
• Studi Terkait Sindrom Mata Kering
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Pernahkah kamu terbangun di pagi hari atau sedang fokus menatap layar komputer, lalu tiba-tiba merasakan sensasi tidak nyaman pada indra penglihatanmu? Kondisi di mana mata seperti ada yang mengganjal adalah salah satu keluhan kesehatan yang paling sering dialami oleh masyarakat. Dalam dunia medis, sensasi ini sering disebut sebagai Foreign Body Sensation (FBS). Sensasi ini bisa terasa seperti ada sebutir pasir, debu, atau bulu mata yang masuk, padahal saat kamu bercermin, tidak ada benda apa pun di sana.

Mata manusia memiliki anatomi yang sangat sensitif. Kornea, yang merupakan lapisan bening terluar dari mata, dipenuhi dengan ribuan ujung saraf. Hal ini sebenarnya merupakan mekanisme pertahanan alami tubuh. Ketika ada benda asing sekecil apa pun yang menyentuh kornea, saraf akan langsung mengirimkan sinyal rasa sakit dan tidak nyaman ke otak, sehingga kita secara refleks akan berkedip dan memproduksi lebih banyak air mata untuk menyapu benda tersebut. Namun, masalah timbul ketika sensasi mengganjal itu terus ada meski tidak ada benda asing yang terdeteksi.

Kondisi ini tidak boleh diabaikan. Pasalnya, mengucek mata saat terasa mengganjal justru dapat menyebabkan abrasi kornea (luka gores pada kornea) yang berpotensi memicu infeksi yang lebih serius. Selain itu, sensasi mengganjal yang dibiarkan terus-menerus bisa menurunkan kualitas hidup, mengganggu produktivitas kerja, dan menimbulkan rasa sakit yang berdenyut. Sangat penting untuk mengetahui penyebab pastinya dan memberikan penanganan yang tepat, baik melalui modifikasi gaya hidup maupun penggunaan obat tetes mata yang aman.

Sebagian besar kasus mata mengganjal yang ringan hingga sedang dapat diatasi dengan sediaan obat tetes mata yang dijual bebas di apotek. Pemilihan jenis obat tetes mata yang tepat sangat bergantung pada gejala penyerta lainnya, seperti apakah mata juga terasa perih, kering, atau kemerahan. Jika kamu memerlukan solusi cepat, kamu bisa beli obat mata secara online untuk meredakan gejalanya tanpa harus keluar rumah.

Nah, mau tahu apa saja pilihan obat tetes mata yang aman dan ampuh untuk mengatasi keluhan ini? Berikut ulasan lengkap beserta rekomendasi produknya!

Rekomendasi Obat Mata untuk Mengatasi Rasa Mengganjal

Berdasarkan klasifikasi farmakologinya, obat tetes mata yang beredar di pasaran umumnya berfungsi sebagai lubrikan (air mata buatan) atau dekongestan (meredakan kemerahan). Berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang masuk dalam kategori obat bebas dan obat bebas terbatas yang aman untuk kamu gunakan secara mandiri guna meredakan sensasi mata mengganjal.

1. Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml

Insto Regular adalah salah satu tetes mata yang paling dikenal di Indonesia. Obat ini memiliki kandungan bahan aktif Tetrahydrozoline HCl sebesar 0.05% dan Benzalkonium Chloride sebagai pengawet. Tetrahydrozoline HCl bekerja sebagai agen simpatomimetik yang memiliki efek vasokonstriktor. Artinya, obat ini bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah yang melebar pada konjungtiva (selaput lendir mata).

Manfaat utama dari Insto Regular adalah meredakan mata merah, perih, dan rasa mengganjal yang disebabkan oleh iritasi ringan, seperti akibat terkena debu, asap kendaraan, paparan angin, atau setelah berenang. Efeknya cukup cepat dalam menjernihkan kembali bagian putih mata (sklera) yang tampak kemerahan akibat peradangan ringan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak-anak: Teteskan 2-3 tetes pada mata yang sakit atau iritasi.
• Gunakan 3 hingga 4 kali dalam sehari, atau sesuai kebutuhan. Jangan digunakan lebih dari 72 jam secara berturut-turut tanpa anjuran medis.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari pemakaian secara terus-menerus dalam jangka waktu lama karena dapat menyebabkan rebound hyperemia (mata kembali merah secara berlebihan saat pemakaian dihentikan).

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Rohto Cool Tetes Mata 7 ml

Bagi kamu yang menyukai sensasi dingin dan menyegarkan saat menggunakan obat tetes mata, Rohto Cool adalah pilihan yang tepat. Produk ini mengandung kombinasi Naphazoline HCl 0.012% dan l-Menthol. Naphazoline adalah dekongestan topikal yang sangat efektif dalam mengatasi pembengkakan dan kemerahan pada mata. Sementara itu, kandungan l-Menthol memberikan sensasi dingin (cooling sensation) yang secara instan dapat menenangkan mata yang terasa lelah dan mengganjal.

Obat tetes mata ini sangat bermanfaat untuk mengatasi iritasi mata ringan akibat sengatan sinar matahari, paparan alergen ringan, kelelahan mata setelah lama menatap layar gadget, dan rasa mengganjal akibat debu jalanan. Sensasi dinginnya membantu mengalihkan rasa gatal atau perih yang memicu keinginan untuk mengucek mata.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada masing-masing mata yang mengalami iritasi.
• Gunakan 3 hingga 4 kali sehari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Lepaskan lensa kontak sebelum menggunakan obat ini dan tunggu setidaknya 15 menit sebelum memasangnya kembali.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rohto Cool Tetes Mata 7 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu & Tips Pencegahan Mata Mengganjal

1. Kurangi Paparan Gadget: Menatap layar terlalu lama menurunkan frekuensi berkedip secara drastis, menyebabkan air mata cepat menguap. Terapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki).
2. Gunakan Pelindung Mata: Selalu pakai kacamata hitam atau kacamata pelindung saat berkendara motor atau beraktivitas di lingkungan yang berdebu dan berangin.
3. Atur Kelembapan Ruangan: Jika kamu bekerja di ruangan ber-AC seharian, udara akan menjadi kering. Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara agar mata tidak mudah kering.

3. Cendo Eyefresh Minidose 5 x 0.6 ml

Berbeda dengan dua produk sebelumnya yang bersifat dekongestan, Cendo Eyefresh berfokus sebagai pelumas atau air mata buatan (artificial tears). Produk ini mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) dan Dextran. Kedua senyawa polimer ini memiliki viskositas (kekentalan) yang diformulasikan sedemikian rupa sehingga menyerupai lapisan air mata alami manusia.

Manfaat dari Cendo Eyefresh sangat spesifik untuk melumasi dan menyejukkan mata yang kering, serta meredakan rasa tidak nyaman, perih, dan sensasi mengganjal seperti kelilipan. Keunggulan sediaan minidose (dosis tunggal) adalah bebas dari bahan pengawet (preservative-free), sehingga sangat aman digunakan untuk mata yang sangat sensitif atau pengguna lensa kontak yang rentan terhadap iritasi pengawet.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada mata yang sakit atau terasa kering.
• Dapat digunakan sesering mungkin sesuai kebutuhan.

Obat ini termasuk dalam golongan obat bebas (lingkaran hijau) yang sangat aman. Simpan sisa minidose yang sudah dibuka di tempat yang bersih dan buang sisa cairan jika sudah lebih dari 3×24 jam sejak tutup pertama kali dibuka untuk menghindari kontaminasi bakteri.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cendo Eyefresh Minidose 5 x 0.6 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Insto Dry Eyes 7.5 ml

Sebagai varian lain dari merek Insto, Insto Dry Eyes secara khusus diformulasikan untuk menargetkan sindrom mata kering, yang merupakan penyebab paling umum dari sensasi mata mengganjal. Bahan aktif utamanya adalah Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) sebesar 0.3%. HPMC bekerja dengan membentuk lapisan pelindung pada permukaan kornea yang menahan kelembapan agar tidak mudah menguap.

Manfaat produk ini adalah memberikan efek lubrikasi yang tahan lama pada mata. Jika kamu sering merasa matamu sepet, lelah, dan seperti ada butiran pasir setelah seharian berada di ruangan ber-AC, obat ini akan membantu mengembalikan keseimbangan cairan mata. Obat ini bertindak sebagai pengganti air mata alami yang produksinya mungkin berkurang akibat kelelahan atau faktor usia.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1 hingga 2 tetes pada setiap mata yang mengalami kekeringan.
• Gunakan 3 kali sehari atau sesuai dengan kebutuhan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Pastikan ujung botol tetes tidak menyentuh bulu mata atau permukaan kulit untuk menjaga sterilitas cairan di dalamnya.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Insto Dry Eyes 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab Mata Terasa Mengganjal

1. Sindrom Mata Kering (Dry Eye Syndrome)

Ini adalah penyebab paling dominan. Lapisan air mata kita terdiri dari tiga komponen: minyak (lipid), air (aqueous), dan lendir (mucin). Jika salah satu komponen ini tidak diproduksi dengan baik, air mata akan cepat menguap. Hal ini menyebabkan gesekan yang lebih keras antara kelopak mata dan kornea setiap kali kita berkedip, memicu sensasi perih dan mengganjal seolah ada benda asing.

2. Blefaritis dan Bintitan (Hordeolum)

Blefaritis adalah peradangan pada tepi kelopak mata di dekat folikel bulu mata, yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau penyumbatan kelenjar minyak. Sementara itu, bintitan adalah benjolan kecil seperti jerawat yang tumbuh di kelopak mata. Kedua kondisi ini dapat membuat kelopak mata membengkak dan menekan bola mata, sehingga menimbulkan sensasi ada sesuatu yang menempel pada mata.

3. Konjungtivitis (Mata Merah)

Sering disebut sebagai “pink eye”, kondisi ini terjadi akibat peradangan pada konjungtiva karena infeksi virus, bakteri, atau alergi. Selain mata menjadi sangat merah dan berair, konjungtivitis sering kali disertai dengan produksi kotoran mata (belek) yang mengering di sekitar bulu mata, sehingga menciptakan sensasi mengganjal setiap kali mata digerakkan.

Cara Alami Mengatasi Mata Mengganjal di Rumah

1. Kompres Hangat

Rendam handuk atau kain bersih berbahan lembut ke dalam air hangat (bukan air panas). Peras hingga lembap, lalu letakkan di atas kelopak mata yang terpejam selama 5 hingga 10 menit. Suhu hangat ini berfungsi untuk membuka sumbatan kelenjar meibom di kelopak mata, sehingga produksi komponen lipid (minyak) pada air mata menjadi lebih lancar dan mata kembali lembap.

2. Bilas dengan Cairan Saline (NaCl)

Jika kamu benar-benar curiga ada partikel debu halus yang masuk, jangan pernah menguceknya. Miringkan kepalamu dan teteskan cairan saline fisiologis (NaCl 0.9%) atau air bersih yang mengalir secara perlahan dari sudut mata bagian dalam menuju ke arah luar untuk membilas partikel tersebut keluar tanpa melukai kornea.

Kapan Harus ke Dokter?

Sebagian besar kasus keluhan ini memang dapat sembuh sendiri atau diatasi dengan obat bebas. Namun, kamu harus segera memeriksakan diri jika sensasi mengganjal tidak kunjung hilang setelah beberapa hari pengobatan mandiri, atau jika disertai dengan red flags (tanda bahaya) berikut: mata terasa sangat nyeri hingga tidak bisa dibuka, penglihatan tiba-tiba menjadi buram atau ganda, sensitivitas ekstrem terhadap cahaya (fotofobia), atau keluarnya cairan kental berwarna kuning atau kehijauan. Kondisi ini dicurigai sebagai ulkus kornea atau infeksi berat yang memerlukan antibiotik resep.

Studi Terkait Sindrom Mata Kering

The Ocular Surface Journal menerbitkan studi komprehensif pada tahun 2017 (TFOS DEWS II Report) yang menjelaskan bahwa ketidakstabilan selaput air mata (tear film) dan hiperosmolaritas adalah akar utama dari sensasi ketidaknyamanan mata.

Laporan ini menegaskan bahwa faktor lingkungan modern, seperti penggunaan layar digital berlebihan dan paparan pendingin ruangan, secara signifikan menurunkan tingkat kedipan mata dari 15 kali per menit menjadi hanya 4-5 kali per menit. Hal ini memicu disfungsi lapisan air mata secara masif di populasi global, yang bermanifestasi sebagai sensasi mengganjal pada mata dan kelelahan visual kronis. Penggunaan pelumas mata berbasis HPMC direkomendasikan sebagai penanganan lini pertama.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kini kamu sudah mengetahui penyebab keluhan pada matamu beserta rekomendasi produk yang tepat. Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan mata dan mengatur durasi penggunaan gawai demi kesehatan penglihatan jangka panjang.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc kapan saja dan di mana saja.

Referensi:

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2024. Foreign Object in the Eye: What to Do.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Dry eyes – Symptoms and causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Blepharitis: Causes, Symptoms & Treatment.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. TFOS DEWS II Tear Film Report.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Jaga Kesehatan Mata di Era Digital.

FAQ

1. Apakah mata mengganjal boleh dikucek?

Sangat tidak disarankan. Mengucek mata saat ada rasa mengganjal dapat menyebabkan debu atau benda asing yang mungkin ada di dalam kelopak mata bergesekan dengan kornea. Hal ini dapat menimbulkan luka gores atau abrasi kornea yang berujung pada infeksi.

2. Berapa lama sensasi mata mengganjal biasanya berlangsung?

Jika disebabkan oleh mata kering atau kelelahan, sensasi ini biasanya akan mereda dalam beberapa jam hingga 1-2 hari setelah menggunakan obat tetes pelumas mata dan mengistirahatkan mata. Namun, jika disebabkan oleh infeksi, keluhan bisa bertahan lebih dari seminggu.

3. Apakah obat tetes mata bisa digunakan setiap hari?

Tergantung jenisnya. Obat tetes mata yang berfungsi sebagai air mata buatan (seperti Cendo Eyefresh) tanpa pengawet cukup aman digunakan setiap hari untuk mata kering. Namun, obat tetes yang mengandung dekongestan (pereda mata merah) tidak boleh digunakan berturut-turut lebih dari 3 hari.

4. Apakah aman menggunakan obat tetes mata saat memakai lensa kontak?

Sebaiknya lepaskan lensa kontak terlebih dahulu sebelum meneteskan obat mata, terutama jika obat tersebut mengandung pengawet seperti Benzalkonium Chloride. Tunggu sekitar 15-20 menit setelah meneteskan obat sebelum memakai lensa kontak kembali agar cairan obat tidak terserap dan merusak lensa.