DAFTAR ISI

• Apa Itu El Nino?
• Dampak El Nino bagi Kesehatan
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

El Nino adalah fenomena iklim ketika suhu permukaan laut di bagian tengah dan timur Samudra Pasifik tropis meningkat dari kondisi normal. Perubahan ini memengaruhi pola angin dan curah hujan di berbagai wilayah dunia, termasuk Indonesia.

Di Indonesia, El Nino umumnya berkaitan dengan berkurangnya curah hujan dan meningkatnya risiko musim kemarau yang lebih panjang. Namun, dampaknya dapat berbeda-beda antarwilayah dan dipengaruhi oleh kondisi atmosfer, musim, serta fenomena iklim lain.

Cuaca yang lebih panas dan kering dapat meningkatkan risiko kekurangan air, kebakaran hutan, serta penurunan kualitas udara akibat asap dan debu. Kondisi tersebut juga dapat memengaruhi kesehatan, terutama pada anak-anak, lansia, ibu hamil, dan orang dengan penyakit kronis.

Memahami dampak El Nino membantu kamu menyiapkan langkah perlindungan yang tepat. Jika mengalami keluhan kesehatan saat cuaca panas atau kualitas udara menurun, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu menentukan penanganan yang sesuai.

Apa Itu El Nino?

El Nino merupakan salah satu fase dari fenomena El Nino-Southern Oscillation (ENSO). Fenomena ini bukan penyakit dan tidak menular, melainkan perubahan sistem iklim berskala global yang terjadi secara berkala.

Ketika El Nino berlangsung, beberapa wilayah Indonesia dapat mengalami hari tanpa hujan yang lebih banyak. Dampaknya tidak selalu sama, sehingga informasi cuaca dari BMKG tetap penting sebagai acuan aktivitas sehari-hari.

Dampak El Nino bagi Kesehatan

• Dehidrasi dan kelelahan akibat panas. Suhu tinggi dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.
• Gangguan pernapasan. Debu, asap kebakaran, dan polusi dapat memperburuk asma atau penyakit paru kronis.
• Iritasi kulit dan mata. Udara kering dapat memicu kulit kering, mata perih, atau rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
• Peningkatan risiko penyakit tertentu. Perubahan ketersediaan air dan kebersihan lingkungan dapat meningkatkan risiko diare atau penyakit yang ditularkan melalui nyamuk di wilayah tertentu.

Untuk mengurangi risiko, minumlah air secara teratur, batasi aktivitas di luar ruangan saat cuaca sangat panas, gunakan masker ketika udara berasap atau berdebu, dan pastikan ventilasi rumah tetap baik. Periksa juga informasi kualitas udara serta peringatan cuaca dari sumber resmi.

Tips menjaga kesehatan saat cuaca panas dan kering

1. Gunakan pakaian ringan, topi, dan pelindung dari sinar matahari.
2. Hindari olahraga berat pada siang hari.
3. Simpan air bersih dan jaga kebersihan makanan.
4. Segera beristirahat di tempat sejuk bila pusing, lemas, atau mual.

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

Istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, minum air secukupnya, dan gunakan pelembap kulit bila diperlukan. Orang dengan asma atau penyakit kronis sebaiknya mengikuti rencana pengobatan yang telah diberikan dokter.

Segera konsultasi ke dokter Halodoc bila sesak napas, nyeri dada, pingsan, kebingungan, demam tinggi, muntah berulang, atau tanda dehidrasi berat seperti sangat jarang buang air kecil. Keluhan yang memburuk atau tidak membaik juga perlu diperiksa.

Studi Terkait

Informasi mengenai ENSO dan dampaknya terus dipantau oleh lembaga meteorologi dan kesehatan. El Nino tidak secara langsung menyebabkan semua penyakit, tetapi perubahan suhu, curah hujan, dan kualitas udara dapat memengaruhi risiko kesehatan masyarakat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, termasuk obat rutin, vitamin atau suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi. Obat resep diberikan setelah konsultasi dengan dokter berlisensi.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki izin.
• ✅ Jaminan asli. Produk tersegel dan terdaftar sesuai ketentuan yang berlaku.
• ✅ Privasi terjaga. Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter secara praktis untuk membahas keluhan akibat cuaca panas, kualitas udara, atau kondisi kesehatan tertentu. Dokter membantu menilai gejala dan memberikan saran yang sesuai.

Referensi

PubMed. El Niño and climate-related health effects. Diakses pada 2026.

World Health Organization. Climate change and health. Diakses pada 2026.

BMKG. Informasi El Nino dan iklim Indonesia. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Panduan menghadapi cuaca panas. Diakses pada 2026.

FAQ

Apakah El Nino adalah penyakit?

Bukan. El Nino adalah fenomena iklim yang memengaruhi suhu laut, angin, dan pola hujan.

Apakah El Nino selalu menyebabkan kekeringan?

Tidak selalu, tetapi di Indonesia El Nino sering berkaitan dengan berkurangnya curah hujan. Dampaknya bergantung pada wilayah dan kondisi atmosfer lainnya.

Bagaimana cara mencegah dehidrasi saat El Nino?

Minumlah air secara teratur dan batasi aktivitas berat saat cuaca terik. Kenakan pakaian ringan dan segera beristirahat jika merasa pusing atau lemas.

Kapan keluhan akibat cuaca panas perlu diperiksa?

Periksakan diri jika muncul sesak napas, pingsan, kebingungan, muntah berulang, atau tanda dehidrasi berat. Keluhan yang menetap atau memburuk juga memerlukan evaluasi dokter.