DAFTAR ISI

• Mengenal Olahraga Diving
• Persiapan dan Keselamatan Diving
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Diving adalah aktivitas menyelam di bawah permukaan air dengan bantuan alat pernapasan atau teknik tertentu. Olahraga ini menawarkan pengalaman menjelajahi ekosistem laut, tetapi membutuhkan pengetahuan, keterampilan, dan persiapan keselamatan yang baik.

Tekanan air, kondisi lingkungan, serta penggunaan peralatan membuat diving berbeda dari berenang biasa. Karena itu, penyelam pemula perlu mengikuti pelatihan dan memahami batas kemampuan tubuh sebelum melakukan penyelaman.

Mengenal Olahraga Diving

Diving umumnya dibedakan menjadi snorkeling, freediving, dan scuba diving. Snorkeling dilakukan di permukaan air dengan masker, snorkel, dan biasanya sirip, sedangkan freediving mengandalkan kemampuan menahan napas tanpa tabung udara.

Scuba diving menggunakan tabung udara bertekanan, regulator, masker, buoyancy control device, dan perlengkapan pelindung lainnya. Aktivitas ini sebaiknya dilakukan bersama penyelam terlatih atau instruktur, terutama ketika menyelam di lokasi baru dan perairan yang memiliki arus.

Perubahan tekanan saat turun dan naik dapat memengaruhi telinga, sinus, dan paru-paru. Penyelam perlu naik secara perlahan, melakukan ekualisasi tekanan, tidak menahan napas, serta mematuhi rencana penyelaman untuk membantu mengurangi risiko cedera akibat perubahan tekanan.

Persiapan dan Keselamatan Diving

• Ikuti kursus resmi sesuai jenis diving yang akan dilakukan.
• Periksa kondisi kesehatan dan informasikan riwayat penyakit kepada instruktur.
• Pastikan masker, regulator, tabung, alat pengukur tekanan, dan perlengkapan keselamatan berfungsi baik.
• Jangan menyelam sendirian dan selalu gunakan sistem berpasangan.
• Hindari menyelam ketika sedang sakit, kelelahan, mabuk, atau setelah mengonsumsi obat yang dapat menyebabkan kantuk tanpa berkonsultasi dengan dokter.
• Perhatikan cuaca, arus, jarak pandang, kedalaman, serta durasi penyelaman.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera hentikan aktivitas dan cari pertolongan medis jika setelah diving muncul sesak napas, nyeri dada, pusing berat, kebingungan, kelemahan atau kesemutan, gangguan pendengaran, nyeri telinga hebat, atau kehilangan kesadaran. Keluhan tersebut dapat memerlukan evaluasi segera dan tidak sebaiknya ditangani sendiri.

Jika memiliki penyakit paru-paru, jantung, telinga, sinus, sedang hamil, atau baru menjalani operasi, konsultasikan keamanan diving dengan dokter sebelum berlatih. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Keselamatan diving berkaitan erat dengan pemahaman perubahan tekanan, manajemen gas, dan pengenalan gejala cedera akibat tekanan. Pelatihan yang sesuai, pemeriksaan peralatan, serta keputusan untuk tidak menyelam ketika kondisi tubuh atau lingkungan tidak mendukung merupakan bagian penting dari pencegahan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu menilai keluhan setelah diving dan menentukan apakah kamu memerlukan pemeriksaan langsung. Dokter juga dapat memberikan arahan yang sesuai berdasarkan gejala, riwayat kesehatan, dan jenis penyelaman.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Diving Medicine and Decompression Illness.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Health and Safety Guidance.

WebMD. Diakses pada 2026. Diving Safety and Decompression Sickness.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan dan Keselamatan.

Badan Pengawas Obat dan Makanan. Diakses pada 2026. Informasi Produk Kesehatan.

FAQ

Apakah pemula boleh melakukan diving?

Pemula boleh mencoba diving setelah mengikuti pelatihan yang sesuai dan didampingi instruktur atau penyelam berpengalaman. Pilih lokasi dengan kondisi air yang aman dan sesuaikan kedalaman dengan sertifikasi.

Apakah diving aman dilakukan saat sedang flu?

Flu atau hidung tersumbat dapat menyulitkan ekualisasi tekanan pada telinga dan sinus. Sebaiknya tunda penyelaman sampai kondisi membaik, terutama jika mengalami nyeri telinga, demam, atau sesak napas.

Kapan harus mencari pertolongan setelah diving?

Cari pertolongan medis segera jika muncul sesak napas, nyeri dada, gangguan kesadaran, kelemahan, kesemutan, atau gangguan pendengaran setelah menyelam. Jangan menunda pemeriksaan meskipun gejalanya tampak ringan.

Apakah pemeriksaan kesehatan diperlukan sebelum diving?

Pemeriksaan dapat diperlukan, terutama bagi orang dengan riwayat penyakit jantung, paru-paru, telinga, atau kondisi kesehatan tertentu. Konsultasikan kondisi pribadi dengan dokter sebelum mengikuti aktivitas diving.