DAFTAR ISI

• Paru-Paru Sebagai Bagian dari Sistem Ekskresi
• Mengapa Paru-Paru Penting?
• Bagian-Bagian Sistem Pernapasan dan Cara Kerjanya
• Gangguan pada Sistem Pernapasan yang Mempengaruhi Fungsi Paru-Paru
• Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru

---

Ginjal adalah organ utama dalam sistem ekskresi atau sistem pembuangan. Sistem ini bekerja membersihkan tubuh dari limbah produk yang menumpuk sebagai hasil metabolisme sel. Meskipun sistem kemih memiliki peran utama dalam ekskresi, tetapi organ lain juga berkontribusi pada fungsi ekskresi seperti paru-paru. 

Paru-paru dalam sistem pernapasan mengeluarkan beberapa produk limbah juga, seperti karbon dioksida dan air. Lantas, seperti apa cara kerja paru-paru dalam membuang limbah yang ada di dalam tubuh? Ketahui jawabannya melalui ulasannya berikut ini! 

Mau tau cara menjaga kesehatan paru-paru? Baca di sini: Begini Cara Menjaga Kapasitas Paru-Paru

Paru-Paru Sebagai Bagian dari Sistem Ekskresi

Paru-paru adalah bagian utama dari sistem pernapasan, tetapi juga merupakan bagian dari sistem ekskresi yang penting. Mereka bertanggung jawab untuk ekskresi limbah gas dari tubuh. Gas limbah utama yang dikeluarkan oleh paru-paru adalah karbon dioksida yang merupakan produk limbah dari respirasi seluler di sel-sel di seluruh tubuh.

Karbon dioksida berdifusi dari darah ke udara dalam kantung udara kecil yang disebut alveoli di paru-paru. Dengan mengeluarkan karbon dioksida dari darah, paru-paru membantu menjaga homeostasis asam-basa. 

Faktanya, pH darahlah yang mengontrol laju pernapasan. Uap air juga diambil dari paru-paru dan organ lain dari saluran pernapasan saat udara yang dihembuskan melewati lapisan lembapnya, dan uap air dikeluarkan bersama dengan karbon dioksida. Melalui pernapasan, beberapa gas limbah lainnya juga dihembuskan bersama karbon dioksida.

Baca juga: Ini 5 Penyakit pada Paru-Paru yang Perlu Diwaspadai 

Mengapa Paru-Paru Penting?

Setiap sel dalam tubuh membutuhkan oksigen untuk hidup. Udara yang dihirup mengandung oksigen dan gas lainnya. Begitu berada di paru-paru, oksigen dipindahkan ke aliran darah dan dibawa ke seluruh tubuh. Di setiap sel dalam tubuh, oksigen pun ditukar dengan gas buangan yang disebut karbon dioksida.

Aliran darah kemudian membawa gas limbah ini kembali ke paru-paru saat ia dikeluarkan dari aliran darah kemudian dihembuskan. Paru-paru dan sistem pernapasan kamu secara otomatis melakukan proses vital ini, yang disebut pertukaran gas.

Selain pertukaran gas, sistem pernapasan juga melakukan peran lain yang penting untuk bernapas, seperti:

• Membawa udara ke suhu tubuh yang tepat dan melembabkannya ke tingkat kelembapan yang tepat.
• Melindungi tubuh dari zat berbahaya. Ini dilakukan dengan batuk, bersin, menyaring, atau menelannya.
• Mendukung indera penciuman.

Oleh karena fungsinya yang sangat penting bagi sistem pernapasan dan sistem ekskresi, maka kamu wajib menjaga kesehatan paru-paru. Jika kamu memiliki gejala yang berkaitan dengan paru-paru, segera buat janji di rumah sakit melalui Halodoc untuk menemui dokter paru. Ingat, semua jenis penyakit akan lebih mudah diobati jika dideteksi sejak dini.

Baca juga: Paru-Paru Bermasalah, Kapan Sebaiknya Menemui Dokter?

Bagian-Bagian Sistem Pernapasan dan Cara Kerjanya

Berikut ini bagian-bagian dan fungsinya:

• Sinus: Ia adalah ruang berongga di tulang kepala di atas dan di bawah mata yang terhubung ke hidung dengan lubang kecil. Sinus membantu mengatur suhu dan kelembapan udara yang dihirup.
• Hidung: Ia adalah pintu masuk yang lebih disukai untuk udara luar ke dalam sistem pernapasan. Bulu-bulu yang melapisi dinding hidung adalah bagian dari sistem pembersihan udara.
• Mulut: Udara juga masuk melalui mulut, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan bernafas melalui mulut, yang saluran hidungnya mungkin tersumbat sementara oleh pilek, atau selama olahraga berat.
• Tenggorokan: Ia mengumpulkan udara yang masuk dari hidung dan mulut, kemudian meneruskannya ke tenggorokan (trakea).
• Trakea: Ia adalah bagian yang mengarah dari tenggorokan ke paru-paru.
• Batang Tenggorokan: Batang tenggorokan terbagi menjadi dua tabung bronkial utama, satu untuk setiap paru-paru, yang terbagi lagi menjadi setiap lobus paru-paru. Ia kemudian bercabang lagi menjadi bronkiolus.

Gangguan pada Sistem Pernapasan yang Mempengaruhi Fungsi Paru-Paru

Berbagai gangguan pada sistem pernapasan dapat mempengaruhi fungsi paru-paru dalam ekskresi, antara lain:

• Asma: Peradangan dan penyempitan saluran napas yang menyebabkan sulit bernapas.
• Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK): Kerusakan pada paru-paru akibat paparan jangka panjang terhadap iritan, seperti asap rokok.
• Pneumonia: Infeksi pada paru-paru yang menyebabkan peradangan pada alveolus.
• Tuberkulosis (TBC): Infeksi bakteri yang menyerang paru-paru.
• Kanker paru-paru: Pertumbuhan sel abnormal di paru-paru.

Gangguan-gangguan ini dapat menghambat pertukaran gas di alveolus, mengurangi kemampuan paru-paru untuk mengeluarkan karbon dioksida dan uap air, serta menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk memastikan fungsi ekskresi berjalan optimal. Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan:

• Berhenti merokok: Hindari merokok dan paparan asap rokok karena dapat merusak paru-paru.
• Hindari polusi udara: Gunakan masker saat berada di lingkungan dengan polusi udara tinggi.
• Rutin berolahraga: Aktivitas fisik meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat otot pernapasan.
• Konsumsi makanan sehat: Nutrisi yang baik mendukung kesehatan paru-paru.
• Vaksinasi: Vaksinasi influenza dan pneumonia dapat melindungi dari infeksi paru-paru.
• Jaga kebersihan diri: Cuci tangan secara teratur untuk mencegah infeksi saluran pernapasan.

Selain langkah-langkah di atas, pertimbangkan juga produk-produk kesehatan yang dapat mendukung fungsi pernapasan. Suplemen dengan kandungan vitamin C, vitamin D, dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel paru-paru. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk rekomendasi produk yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Jika kamu memiliki pertanyaan lebih jauh mengenai paru-paru atau keluhan kesehatan, konsultasikan langsung pada dokter spesialis paru di Halodoc!  Dokter dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisimu.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Referensi:

American Lung Association. Diakses pada 2025. How Lungs Work.

Thompson Rivers University. Diakses pada 2025. Organs of Excretion.

U.S.  National Cancer Institute. Diakses pada 2025. Introduction to the Urinary System.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2025. Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Pernapasan.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2025. Air pollution.