DAFTAR ISI

1. Apa Itu Mommy Issues?
2. Apa Kata Riset?
3. Dampak Mommy Issues
4. Cara Mencegah Mommy Issues

---

Hubungan ibu dan anak memiliki pengaruh besar terhadap perkembangan psikologis dan emosional seorang individu. Sayangnya, tak semua orang memiliki hubungan yang baik dengan ibunya.

Nah, istilah “mommy issues” merujuk pada masalah atau konflik yang muncul akibat interaksi yang tidak sehat atau kompleks dengan figur ibu. 

Banyak orang mungkin tidak menyadari dampak mendalam dari pengalaman tersebut, baik dalam kehidupan pribadi maupun sosial. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini!

Apa Itu Mommy Issues?

Mommy issues adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan masalah emosional atau perilaku yang berkaitan dengan hubungan seseorang dengan ibunya. 

Hal ini bisa mencakup berbagai situasi, mulai dari pengabaian, kontrol yang berlebihan, atau harapan yang tidak realistis pada anak. 

Seringkali, mommy issues muncul ketika seorang ibu tidak mampu memenuhi kebutuhan emosional anaknya, baik karena alasan pribadi maupun situasional.

Kondisi tersebut bisa menciptakan rasa ketidakcukupan, ketidaknyamanan, atau bahkan kebencian yang dapat berlanjut hingga dewasa.

Beberapa ciri dari mommy issues meliputi:

• Ketergantungan emosional yang berlebihan pada pasangan
• Kesulitan dalam menjalin hubungan yang sehat
• Perasaan rendah diri atau kurang percaya diri
• Pola perilaku yang berulang dalam hubungan, seperti menarik diri atau mengulangi konflik yang sama

Karena mommy issues dapat berakar dari berbagai pengalaman negatif, penting untuk mengenali dan memahami sumbernya agar bisa diatasi dengan efektif.

Jika mengalami tanda-tanda di atas Ini Rekomendasi Psikolog Online Berpengalaman di Halodoc yang bisa kamu hubungi.

Fakta Unik Tentang Hubungan Ibu dan Anak
Sejak dalam kandungan, ibu dan anak sudah terhubung melalui tali pusar. Ikatan ini terus berkembang setelah kelahiran dan menciptakan ikatan batin yang sangat kuat.

Apa Kata Riset?

Penelitian yang dipublikasikan dalam Developmental psychology journal, menunjukkan adanya hubungan antara kualitas hubungan anak dengan orang tuanya dan hubungan pertemanan anak tersebut.

Studi pertama menemukan bahwa anak-anak yang merasa aman dalam hubungannya dengan ibu mereka cenderung lebih diterima oleh teman-temannya, memiliki lebih banyak teman dekat, dan jarang kesepian dibandingkan anak-anak yang merasa kurang aman dalam hubungannya dengan ibu mereka.

Studi kedua mengamati interaksi antara teman sebaya. Hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki hubungan yang baik dengan ibu mereka cenderung memiliki interaksi yang lebih positif dan berkualitas dengan teman-temannya dibandingkan dengan anak-anak yang memiliki hubungan yang kurang baik dengan ibu mereka.

Secara sederhana, penelitian ini menunjukkan bahwa hubungan yang baik antara anak dengan orang tuanya dapat berdampak positif pada perkembangan sosial dan emosional anak, termasuk dalam hal pertemanan.

Dampak Mommy Issues

Dampak dari mommy issues bisa sangat bervariasi bisa sangat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, seperti berikut:

1. Hubungan interpersonal yang buruk

Seseorang yang memiliki mommy issues sering kali sulit menjalin hubungan yang bermakna. 

Hal ini dapat menyebabkan pola hubungan yang tidak sehat, termasuk ketidakmampuan untuk mempercayai orang lain atau kecenderungan untuk overthinking setiap kali berinteraksi.

2. Masalah kesehatan mental

Ketidakstabilan emosional yang dihasilkan dari mommy issues dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan, depresi, dan kondisi lainnya. 

Penyebabnya karena mereka yang mengalaminya terbiasa menekan emosi negatif, yang kemudian bisa meledak dalam bentuk masalah mental.

3. Performa akademis dan karier

Gangguan emosional yang disebabkan oleh mommy issues juga dapat mempengaruhi performa akademis dan karier seseorang. 

Rasa kurang percaya diri dan ketidakmampuan untuk berkolaborasi dengan baik dapat berujung pada hasil yang buruk dalam pendidikan dan pekerjaan.

4. Gangguan emosi

Seseorang dapat mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem. Ini terlihat pada perilaku impulsif atau reaksi berlebih terhadap situasi yang tampaknya biasa saja.

Menyadari dampak ini bisa menjadi langkah pertama menuju perubahan yang positif.

Cara Mencegah Mommy Issues

Mencegah mommy issues dapat dilakukan melalui beberapa cara yang berfokus dalam mengembangkan hubungan yang sehat dan komunikasi yang terbuka. 

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah mommy issues:

1. Komunikasi terbuka

Ciptakan dialog yang terbuka antara ibu dan anak. Diskusikan perasaan dan kebutuhan masing-masing untuk membangun pemahaman yang lebih baik dan mengurangi kesalahpahaman.

Ketahui juga informasi lain seputar Relationship – Pengertian, Jenis, dan Manfaat.

2. Terapkan batasan yang sehat

Memahami dan menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan bisa mencegah mommy issues.

Ajarkan anak untuk mengenali kebutuhan mereka sendiri dan mengutamakan kesejahteraan emosionalnya. Ketahui juga tentang Pentingnya Peran Ibu dalam Membentuk Karakter Anak.

3. Ciptakan kegiatan keluarga yang positif

Habiskan waktu berkualitas bersama secara rutin dapat memperkuat ikatan antara ibu dan anak. 

Aktivitas seperti bermain game, berolahraga, atau memasak bersama bisa membuat ikatan emosional menjadi lebih kuat.
Itulah penjelasan seputar mommy issues yang perlu kamu ketahui. Jika kamu merasa mengalami kondisi ini, jangan ragu untuk bicara dengan psikolog di Halodoc saja. 

Mereka bisa menjadi pendengar yang baik sekaligus memberikan saran yang tepat.

Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Mommy Issues.

Medical News Today. Diakses pada 2025. Mommy Issues.

Verywell Mind.  Diakses pada 2025. What’s The Psychology Behind Mommy Issues.

Developmental psychology journal. Diakses pada 2025. Peer relationships and preadolescents’ perceptions of security in the child-mother relationship.