DAFTAR ISI

• Cara Mencuci Sepatu yang Benar
• Tips Menjaga Sepatu Bebas Jamur dan Bau
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sepatu yang kotor dan lembap merupakan tempat perkembangbiakan ideal bagi kuman, bakteri, hingga jamur. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu masalah kesehatan kulit kaki seperti kutu air, gatal-gatal, dan bau tidak sedap.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan alas kaki melalui teknik pencucian yang benar sangat penting untuk kesehatan diri dan keawetan sepatu.

Cara Mencuci Sepatu yang Benar

Mencuci sepatu memerlukan teknik yang tepat agar tidak merusak bahan sekaligus efektif membasmi kuman. Langkah pertama adalah melepaskan tali dan insole (sol bagian dalam) agar dapat dicuci secara terpisah. Bersihkan kotoran atau lumpur kering di bagian luar sepatu menggunakan sikat berbulu halus terlebih dahulu.

Selanjutnya, siapkan campuran air hangat dengan detergen lembut atau sabun khusus sepatu. Celupkan sikat halus ke dalam larutan sabun, lalu gosok bagian kain, kulit, atau sol sepatu secara perlahan dengan gerakan melingkar.

Hindari merendam sepatu terlalu lama di dalam air atau mengeringkannya langsung di bawah terik matahari yang sangat menyengat. Panas matahari berlebih dapat memudarkan warna serta merusak struktur lem sepatu. Sebaiknya angin-anginkan sepatu di tempat yang teduh dengan sirkulasi udara baik hingga benar-benar kering sebelum digunakan kembali.

Tips Menjaga Sepatu Bebas Jamur dan Bau

Selain rutin mencuci sepatu, ada beberapa kebiasaan penting yang perlu kamu lakukan untuk mencegah timbulnya jamur dan bau tidak sedap. Selalu pastikan sepatu dalam keadaan kering sempurna sebelum disimpan di dalam lemari atau rak tertutup. Gunakan kaus kaki dari bahan katun yang mudah menyerap keringat dan ganti setiap hari.

Jika kamu mengalami keluhan gatal atau infeksi jamur pada area kaki akibat penggunaan sepatu lembap, kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mendapatkan salep antiseptik atau antijamur yang sesuai, produk 100% asli dan diantar langsung ke rumah.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gesekan sepatu atau paparan kuman dari sepatu kotor menyebabkan kulit kaki terkelupas, sangat gatal, bernanah, atau mengalami ruam jamur yang menyebar, segera konsultasikan ke medis. Kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan diagnosis serta penanganan yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kesehatan kini lebih mudah dan aman melalui platform Halodoc.

• ✅ Pilihan dokter luas: Akses ke ribuan dokter umum dan dokter spesialis berlisensi resmi.
• ✅ Tersedia 24/7: Layanan konsultasi kapan saja dan di mana saja tanpa terbatas jam kerja.
• ✅ Resep obat digital: Dokter dapat langsung memberikan resep obat resmi yang bisa dibeli melalui aplikasi.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi terjaga kerahasiaannya dengan sistem keamanan data mutakhir.

Referensi

American Academy of Dermatology Association. Diakses pada 2026. How to Prevent Foot Odor and Fungal Infections.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Diakses pada 2026. Hygiene Practices for Footwear and Skin Health.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Fungal Skin Infections and Personal Hygiene Guidelines.

Journal of Athletic Training. Diakses pada 2026. Footwear Hygiene and the Prevention of Dermatological Conditions.

FAQ

1. Seberapa sering sepatu idealnya dicuci?
Sepatu yang sering digunakan sehari-hari sebaiknya dicuci 2–4 minggu sekali. Namun, jika sepatu terkena lumpur, air hujan, atau basah oleh keringat berlebih, sebaiknya langsung dibersihkan agar kuman tidak menumpuk.

2. Bolehkah mencuci sepatu menggunakan mesin cuci?
Mencuci sepatu dengan mesin cuci tidak disarankan untuk bahan kulit, suede, atau sepatu olahraga dengan struktur khusus. Putaran mesin cuci berisiko merusak lem, jahitan, dan bentuk fisik sepatu.

3. Bagaimana cara mengeringkan sepatu jika tidak ada sinar matahari?
Kamu dapat memanfaatkan kipas angin atau mengganjal bagian dalam sepatu menggunakan kertas koran polos atau tisu dapur. Kertas akan menyerap kelembapan dari dalam tanpa merusak bentuk sepatu.