DAFTAR ISI

• Rekomendasi Posisi Menyusui
  • Cradle hold
  • Football hold
  • Side-lying
  • Laid-back
• Tips agar Menyusui Lebih Nyaman
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Posisi menyusui yang tepat membantu ibu dan bayi merasa nyaman selama proses pemberian ASI. Selain mendukung pelekatan yang baik, posisi yang sesuai dapat mengurangi rasa pegal pada leher, bahu, punggung, dan lengan ibu.

Setiap ibu dan bayi dapat memiliki kebutuhan yang berbeda. Ibu yang baru melahirkan melalui operasi caesar, misalnya, mungkin membutuhkan posisi yang tidak menekan area luka. Sementara itu, bayi prematur atau bayi dengan kesulitan mengisap mungkin memerlukan bantuan tenaga kesehatan.

Hal terpenting bukan hanya posisi tubuh, tetapi juga pelekatan mulut bayi pada payudara. Mulut bayi sebaiknya terbuka lebar, dagu menyentuh payudara, dan sebagian besar areola masuk ke dalam mulut. Rasa nyeri yang menetap dapat menjadi tanda pelekatan belum optimal.

Berikut beberapa posisi menyusui yang dapat dicoba. Ibu tidak harus menggunakan satu posisi saja, karena berganti posisi dapat membantu mengurangi tekanan pada bagian tubuh tertentu.

Rekomendasi Posisi Menyusui

Cradle hold

Dalam posisi ini, kepala bayi berada di lipatan siku pada sisi payudara yang digunakan untuk menyusui. Tubuh bayi menghadap tubuh ibu dan ditopang oleh lengan. Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam satu garis agar lehernya tidak menekuk.

Football hold

Bayi berada di samping tubuh ibu dengan kaki mengarah ke belakang, sementara kepala ditopang oleh tangan ibu. Posisi ini dapat membantu ibu yang baru menjalani operasi caesar atau memiliki payudara besar. Gunakan bantal untuk menyangga tubuh bayi agar lengan ibu tidak cepat lelah.

Side-lying

Ibu dan bayi berbaring menyamping saling menghadap. Posisi ini dapat membantu ibu beristirahat saat menyusui, terutama setelah persalinan. Namun, setelah bayi selesai menyusu, pindahkan bayi ke tempat tidur yang aman dan telentangkan untuk mengurangi risiko tidur tidak aman.

Laid-back

Ibu bersandar dengan nyaman, lalu bayi diletakkan di atas dada atau perut dengan pengawasan. Posisi ini memungkinkan bayi mencari payudara secara lebih alami. Pastikan hidung dan mulut bayi tidak tertutup serta bayi tetap dapat bernapas dengan bebas.

Tips agar Menyusui Lebih Nyaman

• Gunakan bantal untuk menopang lengan, punggung, atau bayi.
• Dekatkan bayi ke payudara, bukan membungkukkan tubuh ibu ke arah bayi.
• Pastikan bayi menyusu dengan pelekatan yang dalam dan tidak hanya menggigit puting.
• Ganti posisi secara berkala dan rilekskan bahu saat menyusui.
• Susui bayi sesuai tanda lapar, seperti membuka mulut, mengecap, atau menggerakkan kepala mencari payudara.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan kepada dokter di Halodoc jika nyeri menyusui menetap, puting berdarah, payudara kemerahan dan terasa panas, atau ibu mengalami demam. Konsultasi juga diperlukan jika bayi sulit melekat, jarang buang air kecil, tampak sangat mengantuk, atau berat badannya tidak bertambah.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, Halodoc Intelligent Digital Assistant.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Apotek resmi dan produk terjamin asli serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga dengan kemasan rapi dan tertutup.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter secara praktis tanpa harus mengantre. Sampaikan keluhan menyusui, kondisi ibu, dan keadaan bayi agar dokter dapat memberikan arahan yang sesuai.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Breastfeeding.

American Academy of Pediatrics. Diakses pada 2026. Breastfeeding and the Use of Human Milk.

PubMed. Diakses pada 2026. Breastfeeding Position and Latch.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pemberian Makan Bayi dan Anak.

FAQ

Apakah posisi menyusui bisa memengaruhi produksi ASI?

Posisi tidak secara langsung meningkatkan produksi ASI, tetapi posisi dan pelekatan yang baik membantu bayi mengisap lebih efektif. Pengosongan payudara yang efektif dapat mendukung proses produksi ASI.

Mengapa menyusui terasa sakit?

Nyeri sering disebabkan oleh pelekatan bayi yang kurang dalam. Jika nyeri menetap atau disertai luka, kemerahan, dan demam, ibu perlu memeriksakan diri.

Apakah ibu boleh menyusui sambil berbaring?

Boleh, selama ibu tetap terjaga dan posisi hidung serta mulut bayi tidak tertutup. Setelah menyusui, bayi sebaiknya dipindahkan ke permukaan tidur yang datar, kokoh, dan aman.

Bagaimana posisi menyusui setelah operasi caesar?

Football hold atau posisi menyusui menyamping dapat mengurangi tekanan pada area luka. Pilih posisi yang nyaman dan minta bantuan tenaga kesehatan bila ibu kesulitan.