“Setelah menikah, banyak pasangan yang langsung merencanakan kehamilan. Berbagai cara dilakukan untuk program hamil anak laki-laki. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah pola makan sehat. Membuat kandungan basa dalam tubuh menjadi lebih tinggi menjadi cara tepat yang bisa dilakukan dalam program hamil anak laki-laki.”

Halodoc, Jakarta – Setelah menikah tentunya banyak rencana yang akan dilakukan oleh pasangan suami istri. Salah satunya adalah merencanakan kehamilan dengan baik. Bukan hanya memperhatikan gaya hidup sehat yang perlu dilakukan, kamu dan pasangan juga perlu memerhatikan pola makan sehat untuk mendapatkan kehamilan.

Selain membuat kehamilan berjalan dengan baik, pola makan sehat dan tepat juga bisa kamu lakukan untuk program hamil anak laki-laki. Nah, tidak ada salahnya ketahui lebih banyak mengenai pola makan sehat yang perlu kamu lakukan ketika akan melakukan program hamil anak laki-laki. Yuk, simak di sini!

Baca juga: Benarkah Pola Makan Ibu Menentukan Jenis Kelamin Janin?

Pola Makan Sehat untuk Program Hamil

Bukan hanya melakukan pemeriksaan pada dokter kandungan saja, kamu juga perlu melakukan gaya hidup dan pola makan tepat saat merencanakan kehamilan. Apalagi jika kamu menginginkan salah satu jenis kelamin untuk anak yang akan kamu kandung.

Selain memerhatikan masa subur dan posisi saat melakukan hubungan intim, kamu bisa menjalankan pola makan sehat untuk program hamil anak laki-laki. Meskipun tidak ada penelitian klinis yang mengatakan adanya pola makan sehat tertentu untuk program hamil anak laki-laki, tetapi salah satu saran yang paling sering terdengar adalah membuat kandungan basa dalam tubuh menjadi lebih tinggi.

Ada beberapa metode yang bisa dilakukan saat menjalankan pola makan sehat untuk program hamil anak laki-laki, seperti:

1. Memperbanyak asupan buah dan sayuran segar.
2. Meningkatkan asupan makanan yang mengandung kalium.
3. Mengonsumsi makanan dengan kandungan alkalinitas yang tinggi.
4. Menghindari terlalu banyak mengonsumsi produk susu.

Tidak hanya itu, sebuah penelitian pada tahun 2008 yang tertulis pada Proceedings of The Royal B Society, melakukan penelitian pada 740 wanita dan menyimpulkan ada kemungkinan untuk melakukan program hamil anak laki-laki dengan meningkatkan asupan kalori dan mengonsumsi sereal saat sarapan. 

Para peneliti mengatakan, tingginya asupan gula membuat kadar glukosa darah menjadi lebih tinggi dan berpotensi memiliki anak laki-laki. Namun, penelitian ini masih harus dilakukan kelanjutannya untuk memastikan bahwa kondisi ini bisa dilakukan untuk program hamil anak laki-laki.

Baca juga: Trik Memilih Makanan untuk Mendapatkan Anak Laki-Laki

Jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi

Tidak ada salahnya mencoba untuk mengonsumsi beberapa makanan sehat ini untuk program hamil anak laki-laki. 

1. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi di dalamnya. Untuk itu, rajin mengonsumsi pisang di waktu kamu dan pasangan merencanakan kehamilan merupakan keputusan yang tepat jika menginginkan anak laki-laki. 

Bukan hanya bagi wanita, kandungan potasium dalam pisang juga bisa membantu laki-laki untuk meningkatkan kualitas sperma mereka. Hal ini dilakukan agar sperma bisa bertahan lebih lama di dalam rahim wanita untuk melalui proses pembuahan.

2. Tiram

Makanan laut yang satu ini memiliki kandungan seng yang sangat baik untuk kualitas sperma laki-laki. Dengan memenuhi kandungan seng dalam tubuh, hal ini akan memengaruhi volume sperma dan juga motilitas sperma.

3. Jeruk

Buah yang cukup mudah ditemui ini nyatanya sangat baik untuk dikonsumsi saat kamu melakukan program hamil anak laki-laki. Kandungan vitamin C nya dapat membantu kamu meningkatkan kekebalan tubuh selama kamu menjalani program kehamilan. 

Selain itu, jeruk juga dapat menyeimbangkan kandungan alkali dalam tubuh sehingga kamu akan lebih besar berkesempatan memiliki anak laki-laki. Kamu bisa mengonsumsi berbagai jenis jeruk, mulai dari jeruk bali, lemon, dan juga jenis jeruk lainnya.

Baca juga: Ingin Hamil Anak Laki-Laki? Coba 6 Cara Ini

Itulah beberapa jenis makanan dan pola makan sehat yang bisa kamu terapkan. Tidak ada salahnya untuk bertanya langsung pada dokter kandungan melalui Halodoc untuk program hamil yang akan kamu jalani. Jika hasilnya belum sesuai dengan keinginan, sebaiknya jangan berkecil hati dan terus mencoba di kehamilan selanjutnya.

Referensi:

Healthline Parenthood. Diakses pada 2021. Can I Change My Diet to Conceive a Boy?

Proceedings of The Royal B Society. Diakses pada 2021. You Are What Your Mother Eats: Evidence for Maternal Preconception Diet Influencing Foetal Sex in Humans.

What to Expect. Diakses pada 2021. The Best Foods to Improve Male Fertility.