Daftar Isi:

• Pentingnya Perawatan Anti-Aging agar Kulit Sehat
• Pilih Suplemen yang Tepat untuk Kulit
• Manfaat Suplemen Anti-Aging
• Cara Memilih Suplemen Anti-Aging yang Tepat
• Kapan Harus ke Dokter?

---

Anti-aging merupakan perawatan yang bertujuan untuk memperlambat atau mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit.

Saat ini, ada berbagai cara untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda, salah satunya melalui konsumsi suplemen dengan kandungan khusus yang mendukung kesehatan kulit dari dalam.

Lalu, suplemen apa saja yang bisa membantu merawat kulit agar tetap tampak muda? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Pentingnya Perawatan Anti-Aging agar Kulit Sehat

Perawatan anti-aging bisa diibaratkan sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan kulit. Semakin cepat kamu memulainya, bahkan sejak usia 20 atau 30-an, maka semakin besar peluang untuk mempertahankan kulit yang kencang dan sehat seiring bertambahnya usia.

Perawatan ini sangat disarankan bagi mereka yang mulai mengalami tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, atau kulit yang mulai mengendur.

Meskipun metode perawatannya beragam, sebagian besar bertujuan untuk merangsang kembali produksi kolagen alami di dalam kulit.

Kolagen adalah protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Sayangnya, seiring waktu, tubuh akan memproduksi kolagen dalam jumlah yang semakin sedikit akibat proses penuaan alami.

Untungnya, perawatan anti-aging kini hadir dalam banyak bentuk, mulai dari pemakaian skincare, perawatan di klinik kecantikan, hingga kebiasaan sehari-hari seperti pola makan sehat dan konsumsi suplemen yang mendukung kesehatan kulit dari dalam.

Penasaran, Benarkah Lidah Buaya Mampu Atasi Penuaan Dini?

Berikut beberapa alasan mengapa perawatan anti-aging penting:

• Mencegah kerusakan sel: Antioksidan dalam suplemen dan makanan sehat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Mempertahankan elastisitas kulit: Kolagen dan elastin adalah protein penting untuk menjaga kekencangan kulit. Perawatan anti-aging membantu merangsang produksi protein ini.
• Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan: Gaya hidup sehat dan suplemen yang tepat mendukung fungsi organ tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pilih Suplemen yang Tepat untuk Kulit

Salah satu bentuk investasi terbaik untuk perawatan anti-aging adalah dengan mengonsumsi suplemen. Sebab, merawat kulit tak cukup hanya dari luar, perawatan dari dalam juga sama pentingnya.

Selain menerapkan pola makan yang sehat, mengonsumsi suplemen khusus untuk kulit dapat membantu menjaga elastisitas, kelembapan, dan kecerahan kulit secara menyeluruh.

Berikut ini beberapa kandungan dalam suplemen untuk merawat kulit dan memberi efek anti-aging:

1. Kolagen

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan melambat sehingga menyebabkan tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat, seperti garis halus dan keriput.

Oleh karena itu, memenuhi asupan kolagen dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, termasuk kerutan dan kulit kering.

Sebuah studi tentang kolegan pada 2019 di jurnal Nutrients melakukan pengamatan selama 12 minggu pada 72 wanita.

Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung 2,5 gram kolagen per hari secara signifikan meningkatkan hidrasi, kekasaran, dan elastisitas kulit.

2. Vitamin E

Vitamin E memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan pengaturan peradangan. Suplemen vitamin E juga bisa memberi manfaat anti-aging pada kulit.

Ini juga dapat mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembapan serta elastisitas kulit.

Simak selengkapnya, Ini Rekomendasi Suplemen Vitamin E yang Baik untuk Kulit dan Imun.

3. Vitamin C

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

Ini juga memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan, pengaturan peradangan, termasuk juga memberi efek anti-aging bagi kulit. 

Inilah sebabnya kamu harus menjaga asupan vitamin ini secara optimal untuk mendukung kesehatan dan melindungi dari kondisi yang berkaitan dengan usia.

Ingin penuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh? Simak rekomendasinya pada artikel berikut ini: 11 Rekomendasi Vitamin C yang Bagus dan Mudah Didapatkan

Manfaat Suplemen Anti-Aging

Suplemen anti-aging menawarkan berbagai manfaat, termasuk:

• Meningkatkan kesehatan kulit: Kolagen dan vitamin C membantu menjaga elastisitas dan hidrasi kulit.
• Mendukung fungsi otak: Omega-3 dan antioksidan dapat melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
• Menjaga kesehatan jantung: CoQ10 dan omega-3 mendukung fungsi jantung yang sehat.
• Meningkatkan energi: Beberapa suplemen, seperti CoQ10, dapat membantu meningkatkan produksi energi sel.
• Melindungi dari radikal bebas: Antioksidan seperti vitamin C dan E melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit kronis.

Cari tahu juga, ini Usia yang Tepat Menggunakan Produk Kecantikan Anti-aging.

Cara Memilih Suplemen Anti-Aging yang Tepat

Memilih suplemen anti-aging yang tepat memerlukan pertimbangan yang cermat:

• Konsultasikan dengan dokter: Sebelum memulai suplemen baru, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanannya dan kesesuaiannya dengan kondisi kesehatan.
• Kualitas produk: Pilih suplemen dari merek terpercaya yang telah diuji oleh pihak ketiga untuk memastikan kualitas dan kemurnian.
• Dosis yang tepat: Ikuti dosis yang direkomendasikan pada label produk atau sesuai anjuran dokter.
• Perhatikan bahan tambahan: Hindari suplemen dengan bahan tambahan yang tidak perlu, seperti pewarna buatan atau pengawet.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan dengan dokter jika mengalami masalah kesehatan terkait penuaan, seperti penurunan kognitif, kelelahan kronis, atau perubahan kulit yang mencurigakan.

Dokter dapat membantu menentukan penyebab masalah dan merekomendasikan perawatan yang tepat.

Konsultasi dengan dokter spesialis kulit kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. 

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Nutrients. Diakses pada 2025. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study.

Skin Pharmacology and Physiology. Diakses pada 2025. Fibroblast Growth Factors: A Controlling Mechanism of Skin Aging.

Medical Science Monitor. Diakses pada 2025. Absorption Rates And Free Radical Scavenging Values Of Vitamin C-Lipid Metabolites In Human Lymphoblastic Cells.

Healthline. Diakses pada 2025. The 14 Best Anti-Aging Vitamins and Supplements.

Medical News Today. Diakses pada 2025. Which Anti-Aging Products Work Best, And When Should You Start Using Them?

News-Medical Life Sciences. Diakses pada 2025. What is the Secretome?

Top Doctors UK. Diakses pada 2025. Anti-Aging Treatments.