Daftar Isi:

1. Apa Itu Sunblock Badan dan Mengapa Penting?
2. Manfaat Sunblock Badan untuk Liburan di Pantai
3. Cara Memilih Sunblock Badan yang Tepat untuk ke Pantai
4. Rekomendasi Sunblock Badan untuk ke Pantai
5. Tips Menggunakan Sunblock Badan Secara Efektif
6. Kesimpulan

---

Liburan ke pantai selalu menjadi pilihan favorit untuk melepas penat dan menikmati hangatnya sinar matahari. Namun, di balik keseruan tersebut, paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan kulit.

Oleh karena itu, penggunaan sunblock tubuh bukan sekadar pelengkap, melainkan langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat selama beraktivitas di bawah matahari.

Yuk, kita bahas lebih lanjut mengenai berbagai manfaat sunblock untuk tubuh saat liburan ke pantai, panduan memilih produk yang sesuai, serta tips penggunaannya agar perlindungan maksimal bisa kamu dapatkan.

Apa Itu Sunblock Badan dan Mengapa Penting?

Sunblock badan adalah produk perawatan kulit yang dirancang khusus untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari.

Sinar UV terdiri dari UVA dan UVB, keduanya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. UVA menyebabkan penuaan dini, sedangkan UVB menyebabkan kulit terbakar (sunburn).

Sunblock bekerja dengan menciptakan lapisan pelindung pada kulit yang memantulkan atau menyerap sinar UV sebelum menembus kulit.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), paparan sinar UV adalah faktor risiko utama untuk kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunblock secara rutin, terutama saat berada di bawah sinar matahari langsung, sangat dianjurkan.

Ini Beda Sunblock dan Sunscreen yang Wajib Diketahui.

Manfaat Sunblock Badan untuk Liburan di Pantai

Berikut adalah beberapa manfaat utama menggunakan sunblock badan saat berlibur ke pantai:

1. Mencegah sunburn

Sunburn adalah kondisi kulit yang terbakar akibat paparan sinar UVB. Sunblock membantu mencegah sunburn dengan menghalangi sinar UVB mencapai kulit.

2. Mengurangi risiko kanker kulit

Paparan sinar UV yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit, termasuk melanoma. Penggunaan sunblock secara teratur dapat mengurangi risiko ini.

3. Mencegah penuaan dini

Sinar UVA dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin pada kulit, yang menyebabkan keriput, garis halus, dan kulit kendur. Sunblock membantu melindungi kulit dari efek penuaan dini ini.

4. Mencegah penggelapan kulit

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan produksi melanin berlebihan, yang menyebabkan kulit menjadi lebih gelap. Sunblock membantu menjaga warna kulit tetap merata.

5. Mencegah peradangan kulit

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan peradangan pada kulit, seperti ruam dan kemerahan. Sunblock membantu melindungi kulit dari peradangan ini. 

Simak informasi penting lain terkait Perawatan Wajah – Tipe Kulit, Tips, dan Langkah Perawatannya berikut ini. 

Cara Memilih Sunblock Badan yang Tepat untuk ke Pantai

Memilih sunblock yang tepat sangat penting untuk mendapatkan perlindungan optimal. Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

1. SPF (Sun Protection Factor)

Pilih sunblock dengan SPF minimal 30. SPF 30 dapat memblokir sekitar 97% sinar UVB. Untuk perlindungan yang lebih baik, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif atau akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, pilih SPF 50 atau lebih tinggi.

2. Broad spectrum

Pastikan sunblock Anda memiliki label “broad spectrum” atau “spektrum luas.” Ini berarti sunblock tersebut melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

3. Jenis kulit

Pilih sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Jika kamu memiliki kulit berminyak, pilih sunblock dengan formula ringan dan tidak menyumbat pori-pori (non-comedogenic). Sebaliknya, jika kamu memiliki kulit kering, pilih sunblock yang mengandung pelembap.

4. Tahan air (water resistant)

Jika kamu berencana untuk berenang atau berkeringat, pilih sunblock yang tahan air. Namun, ingatlah bahwa tidak ada sunblock yang benar-benar tahan air. Kamu perlu mengaplikasikan ulang sunblock setiap 40-80 menit setelah berenang atau berkeringat.

5. Kandungan bahan aktif

Pilih sunblock yang mengandung bahan aktif seperti titanium dioksida atau zinc oxide. Bahan-bahan ini efektif dalam memblokir sinar UV dan aman untuk kulit sensitif.

Rekomendasi Sunblock Badan untuk ke Pantai

Berikut adalah beberapa rekomendasi sunblock badan yang cocok untuk digunakan saat berlibur ke pantai:

• Vaseline Healthy Sunblock Lotion Spf 30 100 ml. Sunblock ini mengandung SPF 30 dan PA+++, memberikan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Teksturnya tidak lengket dan mudah menyerap, serta tahan air, cocok untuk aktivitas di pantai.
• Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF 50 100 ml. Sunblock ini diperkaya dengan vitamin E, memberikan perlindungan maksimal terhadap sinar UV dan mencegah penuaan dini. Sifatnya yang tidak lengket dan mudah menyerap membuatnya nyaman digunakan.
• Kojie San Sunblock SPF 50 Pa+++ Face 50 g. Sunblock ini mengandung Radicare yang berfungsi sebagai lapisan pelindung kulit dari bahaya sinar matahari. Krimnya lembut dan mudah menyerap tanpa meninggalkan rasa lengket atau berminyak.

Selain sunblock, kamu juga disarankan menggunakan suncsreen secara rutin untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. Yuk, simak Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Semua Jenis Kulit.

Tips Menggunakan Sunblock Badan Secara Efektif

Agar sunblock dapat memberikan perlindungan maksimal, ikuti tips berikut:

• Aplikasikan secara merata: Oleskan sunblock secara merata ke seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk leher, telinga, dan punggung kaki.
• Aplikasikan 15-30 menit sebelum keluar rumah: Sunblock membutuhkan waktu untuk menyerap ke dalam kulit dan membentuk lapisan pelindung.
• Aplikasikan ulang setiap 2 jam: Aplikasikan ulang sunblock setiap 2 jam, atau lebih sering jika kamu berenang atau berkeringat.
• Jangan lupakan area sensitif: Lindungi area sensitif seperti bibir dengan lip balm yang mengandung SPF.
• Gunakan sunblock setiap hari: Bahkan pada hari yang mendung, sinar UV tetap dapat menembus awan dan merusak kulit. Gunakan sunblock setiap hari sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit kamu.

Kesimpulan

Penggunaan sunblock badan sangat penting untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV saat berlibur ke pantai.

Pilih sunblock dengan SPF minimal 30, broad spectrum, dan sesuai dengan jenis kulit kamu. Aplikasikan sunblock secara merata dan ulangi setiap 2 jam untuk perlindungan optimal.

Dengan melindungi kulit dari sinar matahari, kamu dapat menikmati liburan di pantai dengan aman dan nyaman.

Jika butuh saran memilih skincare yang tepat, jangan ragu menghubungi dokter spesialis kulit melalui aplikasi Halodoc. 

Selain sunscreen di atas, kamu juga bisa cari produk perawatan kulit lainnya di Toko Kesehatan Halodoc! Praktis, cepat, dan tanpa perlu mengantre!

Referensi:

Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine. Diakses pada 2025. What is the “ultraviolet radiation”?

The Lancet. Diakses pada 2025. Photoprotection.

FDA. Diakses pada 2024. Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses.  

Very Well Health. Diakses pada 2024. Sunblock vs. Sunscreen: Differences and How to Choose.