DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Herbal Pengganti Jamu
  • 1. Laserin Sirup 110 ml
  • 2. Sido Muncul Jamu Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet
  • 3. OB Herbal Sirup 60 ml
• Fungsi Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh
• Studi Mengenai Khasiat Kencur
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

Indonesia memiliki warisan leluhur yang sangat kaya, salah satunya adalah pengobatan tradisional atau yang lebih kita kenal dengan sebutan jamu. Dari sekian banyak jenis jamu yang dijajakan, jamu beras kencur selalu menempati posisi istimewa di hati masyarakat. Minuman tradisional ini terbuat dari campuran utama beras yang dihaluskan, rimpang kencur (Kaempferia galanga), asam jawa, serta pemanis alami seperti gula merah atau gula aren.

Membahas tentang fungsi beras kencur tentu tidak bisa lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Kencur sendiri mengandung berbagai senyawa aktif penting seperti minyak atsiri, saponin, flavonoid, polifenol, serta alkaloid yang bersifat antioksidan dan antiradang. Sementara itu, air cucian beras atau beras yang dihaluskan memberikan asupan karbohidrat, vitamin B, serta memberikan efek mendinginkan pada perut. Kombinasi ini menciptakan sinergi yang sangat baik untuk menjaga kebugaran.

Pentingnya mengenali fungsi beras kencur tidak hanya sebatas melestarikan budaya, tetapi juga sebagai langkah preventif dalam menjaga kesehatan sehari-hari. Di tengah padatnya aktivitas dan paparan radikal bebas dari lingkungan, masyarakat modern sering kali mudah mengalami kelelahan, masuk angin, hingga masalah pencernaan. Mengonsumsi bahan-bahan alami seperti beras kencur bisa menjadi alternatif yang aman, minim efek samping, dan tentunya terjangkau untuk memelihara daya tahan tubuh.

Meskipun jamu buatan sendiri sangat bermanfaat, terkadang kita membutuhkan solusi yang lebih praktis, higienis, dan sudah terstandardisasi untuk mengatasi gejala seperti batuk, masuk angin, atau perut kembung. Saat ini, sudah banyak produk kesehatan dan obat herbal yang mengadaptasi khasiat dari rimpang-rimpangan, termasuk kencur, ke dalam bentuk sediaan modern seperti sirup maupun saset.

Nah, mau tahu apa saja pilihan obat herbal berbahan dasar rimpang yang praktis serta penjelasan lengkap mengenai fungsi beras kencur? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat Herbal Pengganti Jamu yang Praktis

Bagi kamu yang kesulitan menemukan penjual jamu beras kencur atau tidak memiliki waktu untuk membuatnya sendiri di rumah, kamu tidak perlu khawatir. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk kesehatan dan obat herbal yang mengandung ekstrak kencur atau bahan alami sejenis yang bisa membantu melegakan tenggorokan dan menjaga daya tahan tubuh secara efektif:

1. Laserin Sirup 110 ml

Laserin Sirup merupakan obat batuk herbal yang sangat populer dan terbukti ampuh meredakan berbagai keluhan pernapasan. Salah satu kandungan utama dalam sirup ini adalah ekstrak kencur (Kaempferiae Radix). Kencur bekerja sebagai ekspektoran alami yang membantu mengencerkan dahak, sekaligus memberikan efek hangat yang menenangkan pada tenggorokan yang meradang akibat batuk.

Selain kencur, Laserin juga diperkaya dengan ekstrak jahe, cengkeh, dan daun sirih yang memiliki sifat antimikroba ringan. Manfaat spesifik dari obat ini adalah untuk meredakan batuk berdahak, melegakan tenggorokan kering, serta membantu mengatasi gejala masuk angin seperti mual dan muntah ringan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 3 kali sehari 1 sendok makan (15 ml).
• Anak-anak: 3 kali sehari 1 sendok teh (5 ml).
• Bayi (di bawah petunjuk medis): 2 kali sehari 1/2 sendok teh (2,5 ml).

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Laserin Sirup 110 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Sido Muncul Jamu Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet

Sido Muncul Tolak Angin Cair adalah produk herbal terstandardisasi yang diformulasikan dari berbagai ekstrak tanaman herbal berkhasiat. Di dalam setiap sasetnya terdapat kandungan ekstrak adas, kayu ules, daun cengkeh, jahe, daun mint, serta madu alami. Kombinasi ini bekerja sinergis untuk meningkatkan sirkulasi darah, memberikan rasa hangat pada tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun tidak spesifik menyebutkan kencur sebagai komposisi tunggal utamanya, cara kerja Tolak Angin sangat mirip dengan fungsi beras kencur, yaitu untuk mengatasi gejala masuk angin yang ditandai dengan mual, perut kembung, sakit kepala, tenggorokan kering, dan badan terasa dingin. Produk ini sangat praktis dibawa bepergian.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: Untuk menjaga daya tahan tubuh, minum 2 saset per hari. Untuk mengatasi masuk angin, minum 1 saset setiap 3-4 jam (maksimal 4 saset sehari).
• Dapat diminum langsung dari sasetnya atau dicampurkan ke dalam setengah gelas air hangat maupun teh manis hangat.

Produk ini merupakan obat herbal tradisional. Aman dikonsumsi sesuai dengan aturan pakai yang tertera pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sido Muncul Jamu Tolak Angin Cair 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

3. OB Herbal Sirup 60 ml

OB Herbal Sirup adalah alternatif obat batuk berbahan dasar alam yang telah memiliki sertifikat Obat Herbal Terstandar (OHT). Produk ini mengandung ekstrak Zingiberis Rhizoma (jahe), Kaempferiae Rhizoma (kencur), Citrus Aurantifolia (jeruk nipis), Thymi Herba (thyme), serta bahan herbal lainnya tanpa tambahan alkohol. Kehadiran ekstrak kencur dan jahe bekerja menghangatkan saluran pernapasan sekaligus sebagai antiradang.

Manfaat spesifik dari OB Herbal adalah membantu meredakan batuk karena masuk angin, mengencerkan dahak agar lebih mudah dikeluarkan, serta melegakan pernapasan. Sirup ini sangat cocok bagi kamu yang menghindari obat-obatan kimiawi sintetik dan mencari alternatif alami yang aman bagi lambung.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 3 kali sehari 1 sendok makan (15 ml).
• Anak-anak: 3 kali sehari 1/2 sendok makan (7,5 ml).

Produk ini merupakan obat herbal. Kocok dahulu sebelum diminum dan simpan di tempat yang sejuk serta terhindar dari paparan sinar matahari langsung.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan OB Herbal Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Aman Mengonsumsi Jamu dan Obat Herbal

1. Pastikan kamu mengecek tanggal kedaluwarsa sebelum mengonsumsi obat herbal bentuk kemasan.
2. Jika kamu memiliki riwayat penyakit asam lambung atau GERD yang parah, sebaiknya konsumsi jamu atau herbal pedas setelah makan untuk mencegah iritasi lambung.
3. Jangan mencampur konsumsi obat medis resep dokter dengan obat herbal secara bersamaan tanpa jeda waktu, beri jarak minimal 2 jam.

Fungsi Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh

Setelah mengetahui beberapa rekomendasi produk herbal yang praktis, penting bagi kamu untuk memahami lebih dalam mengenai manfaat langsung dari bahan alami ini. Fungsi beras kencur sangatlah beragam dan telah diakui baik secara empiris maupun melalui berbagai riset kesehatan konvensional. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai fungsinya:

1. Meredakan Batuk Berdahak dan Radang Tenggorokan

Salah satu fungsi beras kencur yang paling legendaris adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah pernapasan. Rimpang kencur mengandung senyawa ethyl p-methoxycinnamate (EPMC) dan minyak atsiri yang bersifat ekspektoran. Sifat ini membantu merangsang produksi cairan di saluran napas sehingga dahak yang kental menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan. Sensasi hangat dari kencur juga membantu menenangkan pita suara yang meradang, mengurangi gatal di tenggorokan, dan menekan refleks batuk.

2. Meningkatkan Nafsu Makan, Terutama pada Anak

Banyak orang tua zaman dahulu yang mencekokkan atau memberikan jamu beras kencur kepada anak-anaknya yang sulit makan. Ternyata hal ini ada penjelasan medisnya. Kencur bersifat karminatif, yaitu mampu meluruhkan gas di dalam lambung dan usus. Ketika gas di perut berkurang, rasa begah atau mual akan hilang, sehingga sinyal lapar ke otak kembali berfungsi optimal. Selain itu, rasa segar dan sedikit asam manis dari campuran asam jawa membuat perut terasa lebih nyaman dan siap menerima asupan makanan.

3. Mengatasi Pegal Linu dan Kelelahan Otot

Bagi para pekerja fisik atau kamu yang sering duduk seharian di depan komputer, fungsi beras kencur sebagai minuman anti-lelah sangatlah patut dicoba. Senyawa alkaloid dan antioksidan dalam kencur memiliki efek analgesik atau pereda nyeri alami tingkat ringan hingga sedang. Mengonsumsi beras kencur hangat setelah beraktivitas dapat membantu melancarkan peredaran darah, merelaksasi otot-otot yang tegang, dan mengurangi penumpukan asam laktat yang menjadi penyebab utama pegal linu pada persendian.

4. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Diare

Beras yang dihaluskan dalam ramuan beras kencur tidak hanya berfungsi sebagai pengental dan penambah rasa, tetapi juga memiliki peran protektif bagi usus. Air cucian beras atau pati beras kaya akan amilosa yang dapat membantu memadatkan feses saat terjadi diare. Sementara itu, sifat antibakteri pada kencur terbukti ampuh melawan bakteri patogen penyebab gangguan pencernaan seperti Escherichia coli. Jika perut terasa kembung, melilit, atau masuk angin, segelas beras kencur hangat bisa menjadi pertolongan pertama yang efektif.

5. Meningkatkan Stamina dan Sistem Kekebalan Tubuh

Di masa peralihan musim atau pancaroba, tubuh sangat rentan terserang infeksi virus seperti flu dan batuk. Fungsi beras kencur dalam hal ini adalah sebagai imunomodulator alami. Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol di dalam kencur bekerja memberantas radikal bebas yang dapat memicu stres oksidatif dan melemahkan sel imun. Selain itu, tambahan gula aren atau gula merah pada jamu ini memberikan pasokan glukosa yang merupakan sumber energi instan bagi sel-sel tubuh, sehingga stamina tetap terjaga sepanjang hari.

Studi Mengenai Khasiat Kencur

Journal of Ethnopharmacology menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa ekstrak Kaempferia galanga (kencur) memiliki aktivitas anti-inflamasi (antiradang) dan analgesik (pereda nyeri) yang sangat signifikan. Penelitian tersebut menguji ekstrak kencur dalam menghambat pelepasan mediator inflamasi pada tubuh, yang terbukti menurunkan rasa nyeri serta pembengkakan secara efektif.

Temuan ini secara ilmiah mendukung praktik pengobatan tradisional masyarakat Indonesia yang selama ratusan tahun menggunakan fungsi beras kencur sebagai ramuan untuk meredakan pegal linu, sakit perut, bengkak, serta radang tenggorokan. Studi tersebut juga mengonfirmasi bahwa kencur relatif aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan toksisitas pada dosis pemakaian yang wajar.

Meskipun bahan alami sangat baik untuk pencegahan dan penanganan gejala ringan, penting untuk diperhatikan bahwa obat herbal tidak dirancang untuk kondisi gawat darurat medis. Jika gejala batuk, demam, atau gangguan pencernaan tak kunjung membaik setelah beberapa hari pengobatan mandiri, jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke dokter Halodoc agar mendapatkan diagnosis yang lebih akurat.

Sebaliknya, untuk melengkapi kotak P3K di rumah dengan berbagai vitamin dan suplemen, kamu bisa langsung beli obat online di Halodoc. Produknya dijamin 100% asli, dikemas secara aman, dan langsung diantar ke depan pintu rumahmu tanpa perlu antre di apotek.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. WHO global report on traditional and complementary medicine 2019.

PubMed/NCBI. Umar MI, et al. Diakses pada 2024. Bioactivity-guided isolation of ethyl-p-methoxycinnamate, an anti-inflammatory constituent, from Kaempferia galanga L. extracts.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Health Benefits of Galangal Root (Kaempferia galanga relative).

FAQ

1. Apa saja fungsi beras kencur untuk anak-anak?

Fungsi beras kencur untuk anak-anak yang paling dikenal adalah sebagai peningkat nafsu makan alami. Senyawa karminatif di dalamnya membantu mengatasi perut kembung dan mual sehingga anak lebih berselera makan. Selain itu, sifat hangat kencur juga efektif untuk melegakan tenggorokan anak saat sedang mengalami batuk ringan.

2. Apakah fungsi beras kencur bisa dimanfaatkan untuk diet?

Meskipun menyehatkan, fungsi beras kencur kurang tepat jika diklaim sebagai penurun berat badan secara langsung. Beras kencur tradisional mengandung karbohidrat dari beras dan kalori tambahan dari gula merah pelarutnya. Jika dikonsumsi berlebihan, jamu ini justru bisa menambah asupan kalori harian. Konsumsi sewajarnya lebih ditujukan untuk menjaga kebugaran, bukan diet ketat.

3. Berapa kali sebaiknya minum jamu untuk mendapatkan fungsi beras kencur secara maksimal?

Untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh, minum jamu beras kencur cukup 1 hingga 2 kali sehari, misalnya pada pagi hari atau setelah selesai beraktivitas di malam hari. Untuk mengatasi masalah seperti masuk angin atau perut kembung, kamu bisa meminumnya saat gejala muncul. Pastikan porsinya tidak berlebihan, yaitu sekitar satu gelas kecil per takaran.

4. Apakah ada efek samping di balik fungsi beras kencur yang menyehatkan?

Fungsi beras kencur sangat aman jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Namun, kencur memiliki sifat yang lumayan pedas dan hangat. Jika dikonsumsi terlalu banyak dalam kondisi perut kosong, rimpang ini bisa memicu iritasi lambung, terutama bagi penderita maag kronis atau GERD. Selain itu, perhatikan pula tingkat kebersihan saat pembuatannya agar terhindar dari kontaminasi bakteri.