DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Susah BAB untuk Ibu Hamil
  • 1. Microlax 5 ml Tube
  • 2. Lactulax Sirup 60 ml
  • 3. Vegeta Herbal Anggur 6 Sachet
  • 4. Dulcolax 10 mg Suppositoria
• Cara Alami Mengatasi Susah BAB Saat Hamil
• Studi Mengenai Sembelit pada Kehamilan
• FAQ

---

Masalah pencernaan adalah salah satu keluhan yang sangat umum terjadi selama masa kehamilan. Dari sekian banyak keluhan pencernaan, kondisi ibu hamil susah bab atau sembelit (konstipasi) menempati urutan teratas yang sering membuat para calon ibu merasa tidak nyaman. Sembelit ini ditandai dengan frekuensi buang air besar yang berkurang, feses yang menjadi keras, hingga rasa begah dan penuh pada area perut bagian bawah.

Secara medis, susah BAB saat hamil sangat wajar terjadi karena adanya perubahan hormon yang drastis. Peningkatan hormon progesteron selama kehamilan berfungsi untuk mengendurkan otot-otot rahim agar janin dapat berkembang dengan baik. Namun, efek relaksasi ini juga berdampak pada otot-otot saluran pencernaan. Akibatnya, pergerakan usus menjadi lebih lambat (penurunan motilitas usus). Selain itu, seiring membesarnya janin pada trimester kedua dan ketiga, rahim akan menekan usus, membuat proses pendorongan feses menjadi semakin terhambat. Belum lagi konsumsi suplemen zat besi yang sering diresepkan untuk mencegah anemia pada ibu hamil, di mana efek samping utamanya adalah feses menjadi keras dan menghitam.

Meski merupakan hal yang umum, membiarkan sembelit berlarut-larut tanpa penanganan dapat memicu komplikasi lain yang lebih mengganggu, seperti wasir (hemoroid) atau fisura ani (luka pada anus). Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk segera mencari solusi yang aman. Jika keluhan semakin mengganggu dan disertai nyeri hebat, jangan ragu untuk segera melakukan konsultasi dokter spesialis kandungan di Halodoc untuk mendapatkan penanganan medis dan diagnosis yang tepat dan aman bagi janinmu.

Namun, untuk penanganan pertama di rumah, terdapat beberapa pilihan produk laksatif (pencahar) dan suplemen serat yang dinilai aman untuk digunakan selama masa kehamilan. Nah, mau tahu apa saja pilihan obat dan suplemen untuk mengatasi susah BAB saat hamil? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat Susah BAB untuk Ibu Hamil yang Ampuh dan Aman

Memilih obat pencahar saat hamil tidak boleh sembarangan. Produk yang bekerja secara lokal di usus atau yang berfungsi menambah volume serat (bulk-forming) adalah pilihan yang paling direkomendasikan karena minim penyerapan ke dalam aliran darah, sehingga aman untuk perkembangan janin. Berikut adalah beberapa rekomendasinya:

1. Microlax 5 ml Tube

Microlax adalah obat pencahar berbentuk gel (enema) yang bekerja secara lokal dengan cara dimasukkan langsung melalui anus. Obat ini mengandung kombinasi bahan aktif Natrium Lauril Sulfoasetat, Natrium Sitrat, dan Sorbitol. Cara kerjanya adalah dengan menurunkan tegangan permukaan feses dan menyerap air ke dalam usus besar. Hal ini akan melunakkan feses yang keras dan melumasi bagian bawah rektum sehingga feses dapat dikeluarkan dengan mudah tanpa perlu mengejan terlalu kuat.

Manfaat spesifik dari Microlax adalah memberikan reaksi yang sangat cepat, biasanya dalam waktu 5 hingga 15 menit setelah pemakaian, feses sudah bisa dikeluarkan. Karena penggunaannya secara lokal dan tidak diserap oleh sistem pencernaan atas, obat ini dianggap relatif aman untuk digunakan oleh ibu hamil pada trimester berapapun jika mengalami sembelit akut.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa dan anak di atas 3 tahun: 1 tube (5 ml) diaplikasikan secara rektal (dimasukkan ke dalam anus).
• Cara pakai: Buka tutup tube, tekan sedikit sampai gel keluar untuk melumasi ujung aplikator, masukkan ujung aplikator ke dalam anus, lalu tekan tube hingga seluruh isinya masuk. Tarik aplikator sambil tetap menekan tube.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Microlax 5 ml Tube di Toko Kesehatan Halodoc

2. Lactulax Sirup 60 ml

Lactulax mengandung bahan aktif Laktulosa (Lactulose), yaitu gula sintetis yang tidak dapat diserap oleh usus halus. Obat ini termasuk dalam golongan pencahar osmotik. Cara kerjanya adalah dengan menarik air dari jaringan tubuh ke dalam rongga usus besar, sehingga feses menjadi lebih lunak dan volume usus meningkat. Peningkatan volume ini akan merangsang gerak peristaltik usus untuk mendorong feses keluar.

Manfaat utama dari laktulosa bagi ibu hamil adalah keamanannya. Karena laktulosa tidak diserap secara sistemik ke dalam aliran darah, obat ini termasuk dalam kategori aman (Kategori B menurut FDA) untuk kehamilan. Obat ini sangat cocok untuk ibu hamil yang mengalami konstipasi kronis ringan hingga sedang yang tidak kunjung membaik dengan perbaikan pola makan.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: Dosis awal 15-30 ml per hari. Dosis pemeliharaan 10-15 ml per hari.
• Dapat diminum bersama dengan air putih, susu, atau jus buah untuk menyamarkan rasa manis yang terlalu pekat. Reaksi buang air besar biasanya muncul dalam waktu 24 hingga 48 jam.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lactulax Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Sembelit Saat Hamil yang Harus Dihindari

1. Kurang Asupan Cairan: Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air. Dehidrasi membuat usus menyerap lebih banyak air dari feses, membuatnya keras.
2. Gaya Hidup Sedentari (Kurang Gerak): Terlalu banyak berbaring atau duduk akan memperlambat metabolisme dan pergerakan usus.
3. Konsumsi Zat Besi Berlebih Tanpa Imbangan Serat: Jika dokter meresepkan suplemen penambah darah (zat besi), pastikan kamu mengimbanginya dengan makan sayur dan buah yang banyak.

3. Vegeta Herbal Anggur 6 Sachet

Vegeta Herbal adalah suplemen serat yang mengandung kombinasi Plantago ovata (psyllium husk), ekstrak daun jati cina (senna), dan ekstrak akar manis. Produk ini bekerja sebagai *bulk-forming laxative* alami. Serat psyllium husk akan menyerap air di dalam usus, membentuk gel yang akan menambah massa dan melunakkan feses. Massa feses yang besar secara alami akan merangsang usus untuk melakukan kontraksi pendorong.

Manfaat Vegeta sangat baik untuk menjaga keteraturan buang air besar harian tanpa menyebabkan rasa mulas yang berlebihan. Namun, perlu dicatat bagi ibu hamil, karena produk ini mengandung sedikit ekstrak Senna (daun jati cina), penggunaannya sebaiknya dibatasi dan digunakan jika sembelit cukup membandel, serta pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak setelah meminumnya untuk mencegah sumbatan usus.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 sachet per hari, diminum sebelum tidur atau sesudah makan malam.
• Larutkan 1 sachet ke dalam segelas air dingin (kurang lebih 200 ml), aduk rata dan segera diminum sebelum mengental.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vegeta Herbal Anggur 6 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Dulcolax 10 mg Suppositoria

Dulcolax Suppositoria mengandung bahan aktif Bisacodyl 10 mg. Bisacodyl adalah obat pencahar golongan stimulan yang bekerja dengan cara merangsang otot-otot saraf pada dinding usus besar secara langsung untuk meningkatkan gerak peristaltik, sekaligus membantu penumpukan cairan di usus untuk melunakkan tinja.

Manfaat Dulcolax dalam bentuk suppositoria (peluru yang dimasukkan ke anus) memberikan efek yang sangat cepat, biasanya buang air besar akan terjadi dalam waktu 10 hingga 30 menit. Bentuk suppositoria ini sering direkomendasikan dokter untuk ibu hamil jika dibandingkan dengan bentuk tabletnya, karena efeknya lebih berpusat di area rektum bawah dan meminimalisir risiko kram perut hebat yang dapat merangsang kontraksi rahim secara tidak sengaja.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 suppositoria (10 mg) dimasukkan ke dalam anus, sekali sehari.
• Cara pakai: Cuci tangan bersih, buka bungkus suppositoria. Berbaring miring dengan satu kaki ditekuk, lalu dorong suppositoria ke dalam anus dengan jari. Tetap berbaring selama 15-20 menit hingga timbul dorongan untuk buang air besar.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Dulcolax 10 mg Suppositoria di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Susah BAB Saat Hamil

Selain mengandalkan bantuan obat-obatan dari apotek, mengatasi konstipasi saat kehamilan sebaiknya diimbangi dengan perubahan gaya hidup dan pola makan. Ini adalah langkah paling aman untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu dan bayi secara jangka panjang.

1. Tingkatkan Asupan Serat Harian

Ibu hamil direkomendasikan mengonsumsi sekitar 25-30 gram serat setiap harinya. Kamu bisa mendapatkan serat ini dari makanan utuh seperti buah-buahan (pepaya, naga, apel dengan kulitnya), sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh seperti gandum (oatmeal) dan roti gandum. Serat berfungsi seperti sapu di dalam usus yang akan mendorong sisa makanan.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Makan banyak serat tanpa minum cukup air justru akan membuat sembelit semakin parah, karena serat membutuhkan cairan untuk mengembang dan membentuk gel pelunak feses. Pastikan kamu minum setidaknya 10-12 gelas air per hari. Kamu juga bisa menambah asupan cairan dari kuah sup hangat, air kelapa muda, atau jus buah segar tanpa gula tambahan.

3. Rutin Melakukan Olahraga Ringan

Tetap aktif bergerak sangat penting untuk merangsang pergerakan usus yang melambat akibat hormon kehamilan. Lakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang seperti jalan kaki santai di pagi hari selama 20-30 menit, berenang, atau mengikuti kelas prenatal yoga. Selain melancarkan BAB, olahraga juga mempersiapkan stamina untuk persalinan nanti.

Studi Mengenai Sembelit pada Kehamilan

Cochrane Database of Systematic Reviews menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa intervensi dengan meningkatkan asupan serat harian dan penggunaan laktulosa adalah terapi lini pertama yang paling aman dan efektif untuk mengobati sembelit selama kehamilan.

Studi ini menggarisbawahi bahwa pencahar osmotik (seperti laktulosa) dan suplemen serat memiliki risiko terendah terhadap kelainan kongenital janin atau stimulasi rahim prematur. Penelitian ini juga menyarankan agar ibu hamil menghindari pencahar stimulan kuat secara oral dalam jangka panjang untuk mencegah risiko kram perut dan ketidakseimbangan elektrolit.

Jika kondisi susah buang air besar yang kamu alami tidak kunjung membaik setelah 1-2 minggu mengubah pola makan dan menggunakan pencahar ringan, atau disertai pendarahan dari anus, segeralah mencari bantuan medis. Dokter mungkin perlu mengevaluasi dosis suplemen zat besi kamu atau memeriksa adanya ambeien yang sering terjadi akibat konstipasi berat.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc, produk dijamin 100% asli dan langsung diantar ke rumahmu tanpa perlu antre di apotek.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan rekomendasi penanganan yang paling aman untuk masa kehamilanmu.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Pregnancy week by week: Pregnancy constipation.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Diakses pada 2024. Problems of the Digestive System During Pregnancy.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Constipation During Pregnancy: Causes & Relief.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Interventions for treating constipation in pregnancy.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Gizi dan Perawatan Ibu Hamil.

FAQ

1. Apakah aman mengejan terlalu keras saat ibu hamil susah bab?

Mengejan terlalu keras sangat tidak disarankan bagi ibu hamil. Selain dapat menyebabkan munculnya wasir (ambeien) yang menyakitkan, mengejan kuat secara terus-menerus bisa memberikan tekanan berlebih pada otot dasar panggul dan rahim, yang pada beberapa kasus ringan dapat memicu kram perut bagian bawah.

2. Apakah suplemen zat besi dari dokter kandungan bikin sembelit?

Ya, sembelit adalah salah satu efek samping paling umum dari konsumsi suplemen zat besi yang diberikan selama kehamilan untuk mencegah anemia. Jika dirasa sangat mengganggu, jangan hentikan konsumsi obat secara sepihak, namun komunikasikan dengan doktermu agar dosisnya disesuaikan atau diganti dengan preparat zat besi yang lebih mudah dicerna oleh lambung dan usus.

3. Kapan ibu hamil yang sembelit harus segera ke dokter?

Kamu harus segera memeriksakan diri ke dokter jika sembelit berlangsung lebih dari seminggu tanpa buang air besar sama sekali, feses disertai darah merah segar yang menetes, nyeri perut yang sangat parah melilit, atau disertai muntah-muntah hebat hingga tidak ada makanan dan cairan yang bisa masuk.

4. Apakah minum yoghurt dan yakult bisa melancarkan BAB saat hamil?

Minuman probiotik seperti yoghurt dan susu fermentasi aman dikonsumsi oleh ibu hamil (pastikan terbuat dari susu yang dipasteurisasi). Probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus, melancarkan proses pencernaan, dan secara perlahan dapat membantu mengurangi gejala sembelit jika dikonsumsi rutin bersamaan dengan diet tinggi serat.