“Memiliki keturunan adalah hal yang diidamkan hampir semua pasangan. Tak heran jika ada yang memutuskan untuk segera memiliki momongan dengan program hamil. Namun, masih ada tips cepat hamil lain yang bisa kamu lakukan dengan pasangan, lho.”

Halodoc, Jakarta – Seorang wanita memiliki peluang untuk hamil sekitar 15 hingga 25 persen setelah berhubungan intim tanpa menggunakan alat kontrasepsi. Peluang ini tentu akan semakin besar jika wanita melakukan hubungan intim pada masa subur, yaitu masa saat ovarium melepaskan ovum atau sel telur dalam rahim.

Jika kamu memiliki siklus haid normal atau selama 28 hari, ovulasi atau masa subur bisa terjadi sekitar 14 hari setelah menstruasi hari pertama. Namun, bila siklus menstruasi tidak teratur, ovulasi bisa terjadi antara 12 sampai 24 hari sebelum menstruasi hari pertama berikutnya.

Baca juga: Konsumsi 9 Makanan Ini agar Lebih Cepat Hamil

Tips Cepat Hamil Setelah Menikah

Nah, untuk kamu yang berencana langsung ingin memiliki anak setelah menikah, coba beberapa tips cepat hamil berikut ini.

• Berhubungan Intim Secara Teratur

Melakukan hubungan intim secara teratur tanpa menggunakan alat kontrasepsi apapun memang meningkatkan peluang untuk segera mendapatkan kehamilan. Peluang ini akan semakin meningkat jika kamu dan pasangan berhubungan intim saat masa subur. 

Akan tetapi, masa subur terkadang bisa bergeser sehingga tidak bisa diprediksi. Kondisi ini bisa terjadi karena banyak hal, misalnya tubuh kelelahan dan mengalami stres berat.

• Terapkan Pola Hidup Sehat

Tidak kalah pentingnya, kamu dan pasangan harus menerapkan pola hidup sehat. Selalu jaga berat badan tetap ideal dengan rutin berolahraga, tetapi hindari melakukannya secara berlebihan karena justru bisa berpengaruh pada masa subur. 

Lalu, penuhi asupan nutrisi harian tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Batasi asupan kafein tidak lebih dari 1 cangkir setiap harinya. Tak ketinggalan, pastikan kamu mendapatkan cukup istirahat dan menghindari begadang. 

Baca juga: 5 Cara Tingkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil

• Cek Kesehatan Secara Rutin

Melakukan pemeriksaan secara rutin juga wajib untuk kamu dan pasangan. Pemeriksaan ini akan membantu mendeteksi adanya masalah kesehatan lebih dini, sehingga penanganan pun bisa segera dilakukan. Jangan lupa, lakukan vaksinasi untuk penyakit tertentu yang bisa meningkatkan risiko ancaman untuk janin, seperti tetanus dan rubella.

• Hentikan Kebiasaan yang Mengganggu Kesuburan

Hindari kebiasaan yang bisa mengganggu dan membahayakan ketika kamu dan pasangan sedang merencanakan program hamil. Ini termasuk merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, konsumsi makanan yang tidak matang, dan susu yang tidak melalui proses pasteurisasi. 

• Tingkatkan Asupan Asam Folat

Wanita yang sedang merencanakan kehamilan akan disarankan untuk meningkatkan asupan asam folat hingga 400 sampai 600 mikrogram setiap harinya. Asam folat sendiri sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang janin dan mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat. 

Selain itu, asam folat juga memiliki peran penting dalam membantu meningkatkan kesuburan. Kamu bisa mengonsumsi makanan, seperti brokoli, kacang hijau, bayam, sereal, dan kentang atau memenuhi asupan asam folat dengan mengonsumsi suplemen. 

Baca juga: Cara Cepat Mengetahui Masa Subur Ibu agar Cepat Hamil

Tak boleh lupa, kamu harus download aplikasi Halodoc di ponselmu sekarang juga. Pasalnya, jika kamu punya keluhan kesehatan dan ingin langsung bertanya pada dokter, ingin beli obat atau vitamin, dan membuat janji berobat ke rumah sakit tanpa mengantre, kamu bisa pakai langsung aplikasi Halodoc. Sudah pasti akan jadi lebih praktis dan mudah. Selamat mencoba!

Referensi:

Verywell Family. Diakses pada 2021. How to Get Pregnant Fast. 

WebMD. Diakses pada 2021. Getting Started on Getting Pregnant.

The Bump. Diakses pada 2021. How to Get Pregnant Fast.