DAFTAR ISI

• Apa Itu Pijat untuk Batuk Berdahak?
• Manfaat Pijat untuk Meredakan Batuk Berdahak
• 7 Titik Pijat Batuk Berdahak yang Efektif
• Pengobatan Alami Batuk Berdahak Lainnya
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kesimpulan

---

Batuk berdahak adalah kondisi umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain pengobatan medis, pijat pada titik-titik tertentu dapat menjadi solusi alami untuk meredakan gejala batuk berdahak.

Artikel ini akan membahas titik pijat batuk berdahak yang efektif, cara melakukannya, serta pengobatan alami lainnya.

Apa Itu Pijat untuk Batuk Berdahak?

Pijat untuk batuk berdahak adalah teknik pengobatan tradisional yang melibatkan penekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang penyembuhan dan meredakan gejala batuk.

Teknik ini didasarkan pada prinsip bahwa tubuh memiliki jalur energi, dan stimulasi pada titik-titik tertentu dapat membantu memulihkan keseimbangan dan fungsi tubuh.

Manfaat Pijat untuk Meredakan Batuk Berdahak

Pijat pada titik-titik tertentu dapat memberikan berbagai manfaat dalam meredakan batuk berdahak, antara lain:

• Membantu mengeluarkan dahak dari saluran pernapasan.
• Meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
• Mengurangi hidung tersumbat dan memperlancar pernapasan.
• Meredakan nyeri dada dan sakit tenggorokan yang terkait dengan batuk.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, Ini 9 Manfaat Terapi Bekam bagi Kesehatan Tubuh.

7 Titik Pijat Batuk Berdahak yang Efektif

Berikut adalah 7 titik pijat yang dapat membantu meredakan batuk berdahak:

Titik Hegu (LI4)

• Lokasi: Terletak di pertemuan antara pangkal ibu jari dan telunjuk.
• Manfaat: Membantu meredakan gejala penyakit yang berhubungan dengan wajah dan kepala, termasuk batuk.
• Cara Pijat: Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk menekan titik ini dengan kuat selama 1–2 menit.

Titik Fengchi (GB20)

• Lokasi: Di belakang kepala, tepatnya pada area tulang besar yang sejajar dengan bagian bawah daun telinga.
• Manfaat: Mengatasi gangguan pernapasan seperti pilek, hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
• Cara Pijat: Tekan kedua sisi titik Fengchi menggunakan telunjuk dan jari tengah dengan tekanan yang cukup kuat.

Titik Yingxiang (LI20)

• Lokasi: Pada kedua sisi hidung, tepatnya di ujung lipatan nasolabial (smile line).
• Manfaat: Membantu membuka saluran napas, mengatasi hidung tersumbat, serta mempercepat pemulihan dari batuk dan pilek.
• Cara Pijat: Pijat titik ini secara bersamaan dengan jari telunjuk. Tekan selama 1–2 detik dan angkat, lalu ulangi gerakan tersebut beberapa kali.

Titik Tiantu (REN22)

• Lokasi: Pada pangkal leher serta tengah pertemuan tulang selangka kiri dan kanan.
• Manfaat: Membantu mengeluarkan dahak pada tenggorokan, meredakan nyeri dada, sakit tenggorokan, dan suara serak.
• Cara Pijat: Tekan titik ini dengan telunjuk dan jari tengah selama 1–2 menit.

Titik Tanzhong (REN17)

• Lokasi: Tepat pada bagian tengah tulang dada dan sejajar dengan kedua puting payudara.
• Manfaat: Meredakan batuk berdahak, sesak napas, dan nyeri dada.
• Cara Pijat: Gunakan telunjuk dan jari tengah untuk memijat area ini secara perlahan ke atas dan ke bawah hingga gejalanya mereda.

Titik Zusanli (ST36)

• Lokasi: Pada bagian tungkai bawah depan, sekitar empat jari di bawah tulang lutut (patella).
• Manfaat: Meredakan batuk dan asma, serta memperbaiki pernapasan.
• Cara Pijat: Letakkan telunjuk dan jari tengah pada titik Zusanli dan gerakkan dengan cara memutar. Pijat titik tersebut selama 2–3 menit dan ulangi pada kaki yang satunya.

Titik Yongquan (KI1)

• Lokasi: Di sepertiga bagian depan telapak kaki, tidak termasuk jari kaki.
• Manfaat: Mengatasi batuk kering dan berdahak, serta membantu mengatasi pusing, sakit kepala, mual, dan muntah.
• Cara Pijat: Lakukan pijatan lembut pada garis yang menghubungkan kedua sisi tepi telapak kaki. Pakailah ibu jari dan telunjuk untuk menekan titik ini selama 1–2 menit.

Pengobatan Alami Batuk Berdahak Lainnya

Selain memijat titik-titik di atas, ada beberapa pengobatan alami lain yang dapat dicoba untuk meredakan batuk berdahak:

• Air Rebusan Jahe dan Madu: Jahe memiliki efek antimikroba untuk mencegah infeksi dalam tubuh, sementara madu membantu meredakan peradangan pada tenggorokan yang menimbulkan batuk.
• Uap: Menghirup uap dari air panas dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan saluran pernapasan.
• Minum Banyak Cairan: Cairan membantu mengencerkan dahak dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan untuk minum air hangat yang dicampur dengan lemon dan madu untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.

Ibu, Ini 5 Rekomendasi Obat Batuk Bayi yang Ampuh dan Aman.

Kapan Harus ke Dokter?

Batuk biasanya akan mereda dalam beberapa hari.

Namun, jika batuk berlangsung lebih dari tiga minggu dan disertai gejala lain seperti batuk berdarah, demam tinggi, sesak napas, atau nyeri dada yang parah, segera konsultasikan dengan dokter di Halodoc untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Kesimpulan

Pijat pada titik-titik tertentu dapat menjadi metode yang efektif dan alami untuk meredakan batuk berdahak.

Kombinasikan dengan pengobatan alami lainnya dan gaya hidup sehat untuk mempercepat pemulihan. Jika gejala batuk berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter di Halodoc.

Referensi:
American Lung Association. Diakses pada 2025. Learn about cough; Diagnosing and treating cough.
Acupuncture.com. Diakses pada 2025. Large Intestine LI 4.