Halodoc, Jakarta – Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) depresi adalah gangguan mental umum yang dialami oleh lima persen orang dewasa di dunia. Depresi termasuk ke dalam gangguan kesehatan mental serius yang membutuhkan penanganan ahli.

Jika tidak, emosi negatif akan memengaruhi cara berpikir dan bertindak pengidapnya.

Hal tersebut membuat pengidap membayangkan atau melakukan hal-hal di luar nalar, seperti menyakiti diri sendiri atau terpikir untuk bunuh diri.

Gejala depresi dalam intensitas parah membutuhkan penanganan medis segera.

Pertanyaannya, seperti apa gejala depresi yang membutuhkan segera bantuan psikolog?

Gejala Awal Depresi

Pada orang dewasa, depresi mungkin saja dialami setidaknya sekali selama hidupnya.

Gejala depresi di tahap awal ini umumnya terjadi di sepanjang hari, hampir setiap hari, termasuk:

• Perasaan sedih, air mata keluar dengan sendirinya, serta muncul perasaan hampa atau keputusasaan.
• Ledakan kemarahan tiba-tiba dan cepat marah, termasuk pada hal-hal kecil.
• Kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang sebelumnya kamu sukai.
• Mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia atau terlalu banyak tidur.
• Kelelahan dan kekurangan energi, sehingga menyelesaikan tugas kecil pun membutuhkan usaha ekstra.
• Penurunan nafsu makan dan berat badan, atau sebaliknya.
• Kecemasan, jengkel, atau gelisah.
• Keterlambatan berpikir, berbicara, atau koordinasi gerak tubuh.
• Perasaan tidak berharga, merasa bersalah, terpaku pada kegagalan masa lalu, atau selalu menyalahkan diri sendiri.
• Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, membuat keputusan, dan mengingat sesuatu.
• Pikiran berulang tentang kematian, pikiran untuk bunuh diri, percobaan bunuh diri, atau bunuh diri.
• Masalah fisik yang muncul secara tiba-tiba tanpa penyebab mendasari, seperti sakit punggung atau sakit kepala.

Pada beberapa pengidap, gejalanya bisa berangsur menjadi semakin parah.

Hal tersebut berujung pada masalah nyata dalam kehidupan sehari-hari, seperti pekerjaan atau hubungan sosial dengan orang lain.

Bahkan, beberapa pengidapnya cenderung merasa tidak bahagia atau hidup dalam kesengsaraan.

Jika kamu merasa mengalami depresi, coba ukur dulu tingkat depresi yang kamu alami melalui depression test ini.

Kapan Gejala Depresi Harus Mendapatkan Penanganan?

Gejala depresi yang ditangani sejak dini akan membaik seiring dengan pengobatan yang tepat.

Kebanyakan orang tidak menyadari sejumlah gejala tersebut, hingga gejala depresi parah muncul.

Contohnya seperti pikiran bunuh diri yang berujung pada percobaan. Waspada, berikut ini tanda-tanda peringatan bunuh diri:

• Selalu berbicara tentang keinginan untuk mati atau ingin bunuh diri.
• Mencari cara untuk bunuh diri, seperti mencari tahu di internet bagaimana cara bunuh diri yang tidak menyakitkan atau membeli senjata.
• Selalu merasa putus asa atau tidak memiliki alasan untuk hidup.
• Memiliki perasaan terjebak atau kesakitan yang tidak tertahankan.
• Berbicara jika diri sendiri adalah beban bagi orang lain.
• Terjerumus dalam penggunaan alkohol berlebihan atau narkoba.
• Bertindak sembrono atau semaunya.
• Tidur terlalu lama atau tidak bisa tidur sama sekali.
• Menarik diri dari lingkungan sosial dan mengisolasi diri.
• Sering membicarakan tentang membalas dendam.
• Menunjukkan perubahan suasana hati yang ekstrem

Segera diskusikan dengan psikolog di aplikasi Halodoc ketika menemukan sejumlah gejalanya pada diri atau orang terdekat.

Emosi negatif dapat menghantui pikiran dan perasaan yang membuat kamu melakukan tindakan-tindakan yang berujung merugikan diri. 

Depresi merupakan gangguan mental yang melibatkan banyak faktor. Misalnya, perbedaan kimia otak, hormon, sifat yang diwariskan, dan tekanan hidup masing-masing.

Jika kamu ingin mengetahui informasi lainnya yang terkait dengan depresi, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Depression (major depressive disorder).

WebMD. Diakses pada 2022. Warning Signs of Severe Depression

American Psychiatric Association. Diakses pada 2022. Depression.

World Health Organization. Diakses pada 2022. Depression.

Very Well Mind. Diakses pada 2022. Causes and Risk Factors of Depression.