Pilek

Pengertian

Pilek merupakan penyakit yang bisa dialami oleh siapapun mulai dari anak-anak hingga usia dewasa, yang terjadi akibat adanya infeksi ringan pada hidung, saluran sinus, tenggorokan dan saluran pernapasan karena serangan virus.

Gejala

Gejala Pilek

• Sering batuk dan bersin
• Pernapasan tidak terasa lancar
• Tidak enak badan
• Suara serak
• Hidung mengeluarkan ingus

Selain gejala utama yang telah disebutkan diatas, ada pula gejala lainnya yang jarang ditemukkan, diantaranya adalah demam, sakit tenggorokan, sakit kepala, sakit pada telinga, badan mudah lelah dan hilangnya nafsu makan.

Proses Terjadinya Pilek
Pilek bisa terjadi melalui beberapa tahap, seperti:
Masuknya virus – masa inkubasi 2 hingga 3 hari – munculnya gejala – puncaknya tingkat keparahan gejala yang berlangsung 2 hingga 3 hari – menuju masa pemulihan sampai pada akhirnya sembuh total dengan waktu tak terduga.

Pada umumnya, balita cenderung mengalami gejala pilek yang memakan waktu lebih lama jika dibandingkan dengan orang dewasa.

Pilek pada balita bisa berlangsung 10 hari hingga 2 minggu, sedangkan pada anak-anak diatas usia lima tahun/orang dewasa, biasanya pilek berlangsung antara 1 minggu hingga 10 hari.

Namun anak-anak akan lebih rentan pula akan terkenanya pilek bila dibandingkan dengan orang dewasa. Biasanya anak-anak bisa mengalami sebanyak 8-12 kali dalam setahun, sedangkan orang dewasa hanya terkena 2-4 kali.

Penyebab

Pilek disebabkan oleh kelompok virus HRV, coronavirus, adenovirus, human parainfluenza virus dan respiratory syncytial virus. Berikut beberapa sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko terkenanya pilek:

• Mempunyai riwayat penyakit kronis
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah
• Berusia anak-anak
• Sering merokok
• Berada di tempat umum

Pengobatan

Saat mengalami pilek, seseorang dianjurkan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan kaya akan serat dan rendah lemak, serta meminum banyak air putih agar cairan tidak hilang dari tubuh. Berikut beberapa cara untuk meredakan gejala pilek:

• Mengonsumsi permen yang mengandung rasa menthol dan
  berukumur dengan air garam
• Meneteskan larutan garam kedalam hidung
• Mengonsumsi suplemen zinc dan vitamin C

Meredakan Gejala Pilek pada Anak-anak 
Terdapat beberapa cara untuk meredakan gejala pilek pada anak- anak, seperti:

• Menjaga suhu kamar agar tetap nyaman bagi anak dan dapat membantu melegakan pernapasan
• Hidupkan pancuran air panas di kamar mandi sehingga anak dapat menghirup uap panas
• Ganjal bagian kepala dengan bantal atau benda yang membuat posisi kepala sedikti lebih tinggi dari badannya

Pencegahan

Ada beberapa langkah yang Anda lakukan agar bisa terhidar dari pilek, di antaranya yaitu:

• Menjaga jarak dengan pengidap pilek hingga sembuh
• Rutin mencuci tangan sampai bersih sebelum makan
• Bersihkan permukaan benda-benda yang memungkinkan ditempati virus.