Sakit Leher

Pengertian Sakit Leher

Sakit leher merupakan penyakit yang sering kita alami dan akan membaik dalam beberapa hari. Penyakit sakit leher ini muncul dari sisi bawah kepala hingga sisi atas bahu dan bisa menyebar hingga ke bagian lengan serta punggung bagian atas.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit leher, diantaranya yaitu:

  • Menggunakan bantal keras dan rendah.

  • Meminum obat pereda rasa sakit kepala.

  • Melakukan latihan khusus untuk leher.

  • Memperhatikan postur leher.

  • Menghindari aktivitas yang membutuhkan banyak gerakan leher.

  • Mengompres leher dengan air hangat.

Gejala Sakit Leher

Sakit Leher memiliki gejala seperti rasa tegang dan nyeri yang terasa di area leher.

Penyebab Sakit Leher

Banyaknya kondisi yang bisa menyebabkan sakit leher, membuat Anda harus waspada. Berikut beberapa kondisi yang menyebabkan penyakit sakit leher datang:

  • Saraf terjepitSaraf terjepit umumnya terjadi pada orang tua saat celah antar tulang mulai kehilangan kandungan air. Sakit leher yang disebabkan oleh saraf terjepit, biasanya dikenal dengan spondilosis servikal.

  • Leher kaku

    Laher kaku adalah kondisi dimana leher terasa kaku pada satu posisi saat setelah terbangun dari tidur dan rasa sakit yang datang ketika mencoba mengubah posisi. Faktor pemicu leher kaku, biasanya karena tidur tanpa penopang leher.

  • Cedera sakit pada leher

    Cedera sakit pada leher terjadi karena kecelakaan mobil atau motor, jatuh dari ketinggian, terpeleset, pukulan langsung ke arah wajah dan cedera akibat olahraga. Cedera tersebut menyebabkan terjadinya whiplash – cedera leher karena hentakan kepala mendadak ke satu arah.

Kondisi medis lainnya, seperti: 

  •  Flu, yang membuat seluruh tubuh merasa sakit termasuk pada bagian leher.

  • Meningitis – infeksi pada selaput pelindung yang menyelimuti otak dan saraf tulang belakang.

  •  Penyempitan jalur saraf tulang belakang.

  •  Kanker dan HIV, yang berdampak pada melemahnya sistem kekebalan tubuh.

  • Rheumatoid arthritis – kondisi saat terjadi peradangan kronis pada persendian.

  • Fibromyalgia – kondisi yang menyebarkan rasa sakit pada otot dan jaringan lunak tubuh.

Pengobatan Sakit Leher

Apabila sakit leher Anda mempunyai efek yang berkelanjutan dan cukup parah, sebaiknya lakukan teknik pengobatan berikut ini:

  • Operasi

  • Obat-obatan

  • Suntukan steroid

  • Terapi

Pencegahan Sakit Leher

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit leher, seperti:

  • Hindari memakai kasur yang terlalu lunak agar posisi leher yang bengkok ketika tidur dapat terhindari

  • Sesuaikan tinggi meja, kursi dan komputer sejajar dengan mata

  • Lakukan peregangan secara teratur

  • Hindari menjepit telepon antara telinga dan bahu

  • Hindari posisi tidur tengkurap

  • Carilah posisi dan postur yang baik saat duduk, berdiri maupuk ketika tidur