Yoga

 

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang kini semakin digemari oleh masyarakat. Tidak hanya menyehatkan badan, olahraga satu ini juga disinyalir mampu mengurangi stres dan depresi, membantu memperbaiki suasana hati, seabagai salah satu cara meditasi paling baik, hingga membuat wajah tampak selalu awet muda. Yoga pun menjadi jenis olahraga yang terbilang murah dan bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, dan lansia. Pun, yoga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, tidak membutuhkan tempat dan waktu khusus.