DAFTAR ISI

• Manfaat Buah Delima
• Cara Mengonsumsi Delima
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Buah delima merupakan buah berwarna merah dengan rasa manis dan sedikit asam. Buah ini mengandung serat, vitamin, mineral, serta senyawa polifenol yang memiliki aktivitas antioksidan.

Sejumlah penelitian mengamati potensi buah delima untuk mendukung kesehatan jantung, pembuluh darah, dan fungsi otak. Namun, delima bukan obat dan belum dapat dipastikan mencegah penyakit tertentu, termasuk Alzheimer.

Manfaat Buah Delima

Manfaat buah delima dapat diperoleh sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang. Kandungan nutrisinya dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan mendukung asupan senyawa antioksidan dari makanan.

• Mendukung kesehatan pencernaan berkat kandungan serat.
• Membantu melengkapi pola makan untuk kesehatan jantung.
• Menyediakan polifenol yang berperan sebagai antioksidan.
• Mendukung pola makan yang baik bagi kesehatan pembuluh darah.
• Menjadi pilihan buah dengan rasa manis alami.

Penelitian mengenai delima dan kesehatan otak masih berkembang. Karena itu, konsumsi buah ini sebaiknya tidak menggantikan pengobatan, pemeriksaan, atau anjuran dokter.

Cara Mengonsumsi Delima dengan Aman

Konsumsi biji delima secara langsung setelah dicuci bersih. Jus delima juga dapat menjadi pilihan, tetapi perhatikan jumlah gula tambahan dan porsinya, terutama jika memiliki diabetes atau sedang membatasi gula.

Jika memiliki penyakit tertentu atau mengonsumsi obat rutin, tanyakan kepada dokter sebelum mengonsumsi ekstrak atau suplemen delima dalam jumlah tinggi. Produk tersebut berbeda dari buah delima biasa dan dapat memiliki efek yang tidak sama.

Studi Terkait

Studi pada manusia mengenai delima menunjukkan hasil yang beragam dan umumnya masih membutuhkan penelitian lebih besar. Manfaat kesehatan dari pola makan tidak hanya ditentukan oleh satu jenis buah, tetapi juga kualitas pola makan, aktivitas fisik, tidur, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika mengalami nyeri dada, sesak napas, kelemahan mendadak pada satu sisi tubuh, gangguan bicara, atau penurunan kesadaran. Untuk pertanyaan tentang pola makan, penyakit kronis, atau penggunaan suplemen, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu menjawab pertanyaan kesehatan, termasuk apakah konsumsi buah atau suplemen tertentu sesuai dengan kondisi dan obat yang sedang digunakan. Dokter juga dapat menyarankan pemeriksaan langsung jika keluhan membutuhkan evaluasi lebih lanjut.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Pomegranate and Its Potential Effects on Human Health.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

WebMD. Diakses pada 2026. Pomegranate: Uses and Risks.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Keamanan Pangan dan Suplemen Kesehatan.

FAQ

Apakah buah delima bisa menurunkan risiko Alzheimer?

Belum ada bukti yang cukup untuk menyatakan bahwa buah delima dapat mencegah Alzheimer. Konsumsi delima dapat menjadi bagian dari pola makan sehat, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan atau terapi medis.

Berapa banyak buah delima yang boleh dimakan?

Tidak ada satu porsi yang berlaku untuk semua orang. Sesuaikan dengan kebutuhan energi, pola makan, dan kondisi kesehatan, serta pilih buah utuh tanpa tambahan gula.

Apakah penderita diabetes boleh makan delima?

Penderita diabetes umumnya perlu memperhatikan porsi dan total karbohidrat harian. Konsultasikan pilihan porsi dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika memilih jus delima.

Apakah suplemen delima sama dengan buah delima?

Tidak. Suplemen dapat mengandung ekstrak dalam konsentrasi berbeda dan berpotensi berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga penggunaannya sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu.