Halodoc, Jakarta – Pernikahan bukan hanya tentang dua orang yang hidup bersama dalam ikatan cinta. Meski cinta merupakan faktor penting dan utama, tetapi tahukah kamu bahwa masih ada banyak faktor lain yang kelihatannya sepele bisa memengaruhi pernikahan dan seks. Salah satunya adalah kebiasaan tidur!

Dilansir dari Prevention, kebiasaan tidur seseorang dapat memengaruhi kehidupan pernikahannya, lho. Ada banyak dampak positif bagaimana kebiasaan tidur terhadap pernikahan, khususnya pada semakin dalamnya perasaan pasangan satu sama lain. Dalam 29 studi yang dilakukan, ditemukan bahwa tidur malam yang baik meningkat ketika para suami memperlakukan istrinya dengan baik. Perilaku suami ini bisa membuat istri tidur lebih lelap dan berkualitas.

Kebiasaan Tidur yang Pengaruhi Hubungan Intim

Nah, kamu mungkin memikirkan kebiasaan tidur macam apa yang akhirnya memengaruhi pernikahan. Berikut ini ada enam kebiasaan tidur yang perlu kamu ketahui:

1. Cuddling Menurunkan Rasa Khawatir

Menurut studi, tidur menggunakan selimut yang sama dapat membawa kebahagiaan. Pasangan yang sebelum tidur saling cuddling, berhasil menurunkan rasa khawatir yang dialaminya. Sebaiknya rasa nyaman dan aman pun meningkat. Alasannya adalah pasangan ini merasa perasaannya lebih baik dengan kedekatan yang terjalin bersama meski sedang tidur. Jadi, menciptakan mood yang baik dan tidur yang nyenyak pula.

2. Tidur 7 Jam Mengurangi Konflik Pernikahan

Benarkah? Seperti yang sudah diketahui, pernikahan tidak selalu dihiasi dengan hal-hal yang menyenangkan dan indah. Terkadang, konflik pun tidak bisa dihindari. Nah, saat kamu dan pasangan memiliki kebiasaan tidur tujuh jam dalam sehari, kamu berdua akan bisa mengontrol emosi dengan lebih baik sehingga meningkatkan kemampuan untuk bekerja sama, meski dalam tekanan. Jika hanya salah satu dari pasangan yang tidur selama tujuh jam, maka ia akan mampu menetralkan “konflik” yang terjadi dan lebih bisa berpikir dengan dingin.

3. Say No to Begadang

Kurang tidur bisa menyebabkan pasangan suami istri jadi kekurangan minat satu sama lain, bahkan bisa memengaruhi kehidupan seks! Kurang tidur sudah dikaitkan dengan menurunnya hasrat dan gairah seksual pada wanita. Insomnia, salah satu gangguan tidur yang paling umum juga bisa menjadi faktor risiko disfungsi seksual. Baik kurang tidur maupungangguan tidur sudah dikaitkan dengan risiko disfungsi ereksi yang lebih tinggi pada pria. Jadi, usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup ya, minimal 7 jam setiap malam.

4. Berbagi Tempat Tidur Bisa Lebih Bahagia

Tidur bersama pasangan tidak hanya terasa menyenangkan, tetapi kebiasaan tidur ini juga membuat kamu ingin menjaga mereka. Seperti yang disebutkan sebelumnya, bahwa cuddling mengurangi rasa khawatir dan mendekatkan pasangan. Inilah perasaan tak terjelaskan mengapa, justru rasanya lebih nyaman ketika tidur bersama.

5. Tidur di Tempat yang Nyaman dan Tenang

Membuat kamar tidur senyaman mungkin dengan memastikan kebersihan tempat tidur, mengatur suhu ruangan yang nyaman, meredupkan cahaya, dan menggunakan wewangian yang menyenangkan, bisa menciptakan suasana yang hangat bagi kamu dan pasangan untuk melakukan hubungan intim yang maksimal. Selain itu, hilangkan juga sumber kebisingan, seperti televisi, gadget, dan lain-lain agar kamu dan pasangan bisa menikmati istirahat yang tenang dan nyenyak.

Menjaga hubungan pernikahan tetap langgeng tentu adalah harapan bagi kebanyakan orang yang sudah mengikat janji suci bersama. Maka dari itu, segala kelebihan dan kelebihan dari pasangan merupakan sesuatu hal yang harusnya diterima bersama.

Jangan lupa, tunjukan perhatian pada pasangan kamu dengan selalu menjaga kesehatannya. Kamu bisa cek kebutuhan vitamin dan suplemen untuk kesehatanmu dan pasangan di Halodoc. Enggak perlu repot, cukup order saja lewat aplikasi dan pesanan kamu akan siap diantar dalam satu jam, lho. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store dan Google Play.

Referensi:

Prevention. Diakses pada 2022. 6 Strange Ways Your Sleep Habits Affect Your Marriage.

Sleep Foundation. Diakses pada 2022. The Relationship Between Sex and Sleep