DAFTAR ISI

• Langkah Menjaga Tekanan Darah
• Rekomendasi Obat Hipertensi
  • Amlodipine 5 mg 10 Tablet
  • Candesartan Dexa 8 mg 3 Strip
  • Bisoprolol 2,5 mg 3 Strip
  • Spironolactone 25 mg 10 Tablet
• Cara Alami Menjaga Tekanan Darah
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Tekanan darah dapat berubah sepanjang hari akibat aktivitas, stres, makanan, atau kurang tidur. Namun, tekanan darah yang terus-menerus tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal.

Cara agar tensi normal perlu dilakukan secara konsisten, bukan hanya saat hasil pengukuran meningkat. Perubahan gaya hidup dan obat dari dokter dapat membantu mengendalikan tekanan darah dengan lebih aman.

Langkah Menjaga Tekanan Darah

Mulailah dengan mengukur tekanan darah secara rutin menggunakan alat yang tervalidasi. Duduk tenang selama sekitar lima menit, letakkan kaki di lantai, dan posisikan lengan sejajar dengan jantung agar hasil pengukuran lebih akurat.

Batasi garam, makanan kemasan, gorengan, serta makanan tinggi lemak jenuh. Perbanyak sayur, buah, biji-bijian, dan sumber protein rendah lemak sesuai kondisi kesehatan.

Lakukan aktivitas fisik intensitas sedang, seperti berjalan cepat, sekitar 150 menit per minggu bila kondisi tubuh memungkinkan. Berhenti merokok, batasi alkohol, tidur cukup, dan kelola stres juga berperan dalam menjaga tekanan darah.

Jika dokter meresepkan obat antihipertensi, minumlah sesuai jadwal dan jangan menghentikannya sendiri meski tekanan darah sudah membaik. Berikut beberapa obat yang dapat digunakan berdasarkan resep dan evaluasi dokter.

Rekomendasi Obat Hipertensi

Obat hipertensi bekerja melalui mekanisme yang berbeda dan tidak semuanya cocok untuk setiap orang. Karena itu, gunakan obat hanya sesuai resep, terutama bila memiliki penyakit ginjal, gangguan jantung, sedang hamil, atau mengonsumsi obat lain.

1. Amlodipine 5 mg 10 Tablet

Amlodipine adalah penghambat kanal kalsium yang membantu melebarkan pembuluh darah. Dosis awal dewasa yang umum adalah 5 mg sekali sehari, tetapi dosis harus ditentukan dokter. Efek samping dapat berupa pusing, kemerahan, berdebar, atau bengkak pada kaki.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Amlodipine 5 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Candesartan Dexa 8 mg 3 Strip

Candesartan termasuk penghambat reseptor angiotensin II yang membantu merelaksasi pembuluh darah. Dosis umum dapat dimulai dari 8 mg sekali sehari, sesuai penilaian dokter. Obat ini tidak boleh digunakan saat hamil dan dapat memengaruhi fungsi ginjal atau kadar kalium.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Candesartan Dexa 8 mg 3 Strip di Toko Kesehatan Halodoc

3. Bisoprolol 2,5 mg 3 Strip

Bisoprolol merupakan penghambat beta yang dapat menurunkan denyut jantung dan beban kerja jantung. Dosis bergantung pada kondisi, sehingga tidak boleh dinaikkan atau dihentikan mendadak. Peringatan penting berlaku bagi pengidap asma tertentu, denyut jantung lambat, atau tekanan darah rendah.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bisoprolol 2,5 mg 3 Strip di Toko Kesehatan Halodoc

4. Spironolactone 25 mg 10 Tablet

Spironolactone adalah diuretik hemat kalium yang membantu membuang kelebihan cairan dan natrium. Dosis sangat bergantung pada diagnosis dan hasil pemeriksaan. Obat ini dapat meningkatkan kalium, sehingga perlu perhatian pada penyakit ginjal dan penggunaan suplemen kalium.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Spironolactone 25 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menjaga Tekanan Darah

• Catat hasil pengukuran tekanan darah dan obat yang dikonsumsi.
• Pilih makanan segar dan perhatikan kandungan natrium pada label.
• Jaga berat badan sesuai anjuran tenaga kesehatan.
• Hindari merokok dan batasi minuman berkafein bila membuat jantung berdebar.

Segera cari pertolongan medis bila tekanan darah sangat tinggi disertai nyeri dada, sesak napas, kelemahan pada satu sisi tubuh, kebingungan, atau gangguan penglihatan. Untuk hasil pengukuran yang berulang kali tinggi tanpa gejala, konsultasi ke dokter Halodoc agar penyebab dan terapi dapat dievaluasi.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc) disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli, tersegel, memiliki nomor batch dan tanggal kedaluwarsa, serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat yang tersedia 24 jam.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi membantu menentukan target tekanan darah, pilihan obat, serta pemeriksaan lanjutan yang sesuai. Dokter juga dapat menilai interaksi obat dan keluhan yang muncul selama pengobatan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Hypertension and cardiovascular risk.

WHO. Diakses pada 2026. Hypertension.

WebMD. Diakses pada 2026. High Blood Pressure.

BPOM. Diakses pada 2026. Informasi obat dan keamanan obat.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pencegahan dan pengendalian hipertensi.

FAQ

Apakah tekanan darah tinggi selalu menimbulkan gejala?

Tidak selalu. Banyak orang tidak merasakan keluhan, sehingga pengukuran rutin penting untuk mendeteksi tekanan darah tinggi.

Berapa kali sebaiknya mengukur tekanan darah?

Pengukuran dapat dilakukan sesuai anjuran dokter, terutama bila sedang memantau terapi. Lakukan pada waktu yang relatif sama dan catat hasilnya.

Apakah obat hipertensi boleh dihentikan saat tensi normal?

Jangan menghentikan obat tanpa persetujuan dokter. Hasil normal bisa menunjukkan obat bekerja, bukan berarti kondisi sudah sembuh sepenuhnya.

Apakah garam harus dihindari sepenuhnya?

Tidak harus dihilangkan sepenuhnya, tetapi konsumsinya perlu dibatasi. Hindari makanan tinggi natrium dan ikuti anjuran dokter atau ahli gizi sesuai kondisi kesehatan.